క్లీన్ స్పేస్ క్లీన్ మైండ్ సమానం అనే పదబంధాన్ని మీరు విని ఉండవచ్చు, కానీ దాని అర్థం ఏమిటి? కార్యాలయంలో, ఇది చాలా సులభం: మీకు క్లీన్ డెస్క్ ఉంటే, మీరే ఉత్పాదకత ఎక్కువగా ఉంటుంది . ప్రిన్స్‌టన్ న్యూరోసైన్స్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ అధ్యయనంలో మీ విజువల్ ఫీల్డ్‌లోని బహుళ అంశాలు ఒకే సమయంలో పోటీ ఉద్దీపనలుగా మారుతాయని కనుగొన్నారు.
సాధారణంగా, మీరు చూస్తున్న ప్రతిదీ మీ దృష్టి కోసం పోరాడుతోంది, కేవలం ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది. ఈ దృశ్య కాలుష్యం, మీ దృష్టిని అనవసరంగా ఆకర్షించే మీ దృష్టిలో దేనికైనా వర్తించే పదం, కాగితపు ముక్కలు, ఇంట్లోని ఇతర భాగాల నుండి యాదృచ్ఛిక వస్తువులు లేదా కూడా కేబుల్స్ మరియు వైర్లు మీ డెస్క్ మీద. అయితే, మీరు మీ వర్క్‌స్పేస్‌ని పూర్తిగా క్లియర్ చేయాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఉత్పాదకతకు మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉండేలా మీ స్పేస్‌ని నిర్వహించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. తెల్లగా, మెరిసే ఉపరితలాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి మీ డెస్క్‌ను డిక్లట్టర్ చేయడం వలన మీ మనస్సును పరధ్యానం నుండి క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మరింత ప్రభావవంతంగా పని చేయవచ్చు.
కాబట్టి, క్లీన్ డెస్క్, క్లీన్ స్పేస్ మరియు క్లీన్ (మరియు స్పష్టమైన) మనస్సును ఉత్పత్తి చేయడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
నెయ్యి మరియు స్పష్టమైన వెన్న మధ్య వ్యత్యాసం
అవసరం లేని వాటిని తొలగించండి
మీ డెస్క్ చుట్టూ పరిశీలించి, ఆ సమయంలో నిజంగా ఏమి ఉండాలనే దాని గురించి ఆలోచించండి. వేర్వేరు అసైన్‌మెంట్‌లు లేదా ప్రాజెక్ట్‌ల కోసం మీకు బహుశా వేర్వేరు విషయాలు అవసరం. అయితే, మీరు మీ అన్ని ప్రాజెక్ట్‌లలో అన్ని సమయాలలో పని చేయడం లేదు. మీరు ఏమి పని చేస్తున్నారో నిర్ణయించుకోండి, చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి మరియు ఆ ప్రాజెక్ట్ కోసం మీకు అవసరమైన వాటిని ఎంచుకోండి, ఆపై మిగతావన్నీ తీసివేయండి.
మీరు ప్రతిరోజూ ఉపయోగించే వస్తువులు కూడా ఉండవచ్చు, కానీ అవి మీ డెస్క్‌పై ఉండాలని ఎల్లప్పుడూ అర్థం కాదు. క్యాలెండర్ వంటి వాటిని తీసుకొని మీ చుట్టూ ఉన్న గోడలపై లేదా డ్రాయర్‌లలో ఉంచడం ద్వారా మీ స్థలాన్ని క్లియర్ చేయండి. ప్రో-చిట్కా: ఈ అవసరాలను మీరు ఎల్లప్పుడూ కనుగొనగలిగే నిర్దిష్ట స్థలాన్ని ఇవ్వండి. ఆ విధంగా, మీరు తదుపరిసారి ఏదైనా ప్రధానమైనదిగా చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు సొరుగు ద్వారా త్రవ్వడం లేదు. అది ఎక్కడ ఉందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది - మీ డెస్క్ పైన కాదు!
ప్రధాన విషయం: మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న పనికి సంబంధించినది కాకపోతే, దాన్ని పక్కన పెట్టండి.
ఆటంకాలను వదిలించుకోండి
చిందరవందరగా ఉన్న డెస్క్ అనేది దృశ్య అయోమయానికి సంబంధించినది మాత్రమే కాదు, పగటిపూట జరిగే అంతరాయాల రూపంలో మానసిక అయోమయానికి సంబంధించినది. మాట్లాడాలనుకునే వ్యక్తులు ఆగిపోవడం, నోటిఫికేషన్‌లతో మీ ఫోన్ సందడి చేయడం మరియు ఇమెయిల్‌ల యొక్క స్థిరమైన స్ట్రీమ్ మధ్య, పరధ్యానంలో పడటం సులభంగా జరుగుతుంది. కానీ మీరు మానసిక అయోమయానికి దారితీసే అనేక అంతరాయాలను తగ్గించవచ్చు.
సెల్ ఫోన్‌లు తరచుగా పెద్ద అపసవ్యంగా ఉంటాయి మా దృష్టిని గంటలు ప్రతి రోజు. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మీ ఫోన్‌ని సైలెంట్‌లో ఉంచడం లేదా అంతరాయం కలిగించవద్దు మోడ్‌లో ఉంచడం ప్రయత్నించండి, అది ఇప్పటికీ శబ్దం చేసేలా వైబ్రేట్ అయ్యేలా సెట్ చేయడం కంటే. మీరు వాటిలో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు అనేక ఉత్పాదకత యాప్‌లు ఇది షెడ్యూల్ చేసిన సమయానికి నోటిఫికేషన్‌లను ఆపివేస్తుంది మరియు ఆ సమయంలో మీ ఫోన్‌ను తాకకుండా ఉండటానికి ప్రోత్సాహకాలను అందిస్తుంది. ఇంకా మంచిది, పని వేళల్లో మీ ఫోన్‌ని మీ బ్యాగ్‌లో లేదా డ్రాయర్‌లో పెట్టుకోండి - ఇది మానసిక మరియు దృశ్య అయోమయాన్ని తొలగిస్తుంది!
వ్యక్తులు చాట్ చేయడం లేదా ఇమెయిల్‌లు పంపడం వంటి ఇతర పరధ్యానాలు, షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయడం ద్వారా సహాయపడవచ్చు. మీరు మీ ఇమెయిల్‌ను తనిఖీ చేసే రోజులోని నిర్దిష్ట సమయాలను షెడ్యూల్ చేయండి, ఆ సమయంలో మరియు ఆ సమయంలో మాత్రమే దానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. మీరు సహోద్యోగులతో అదే పని చేయవచ్చు, విరామ సమయాలను సెట్ చేయవచ్చు లేదా లంచ్ కోసం కలిసే ప్రణాళికలను రూపొందించవచ్చు. మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు వారు ఆగిపోతే, మీ తదుపరి విరామం X సమయానికి అని సున్నితంగా రిమైండర్‌ను అందించండి. షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయడం మరియు దానికి కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా, మీరు వ్యక్తులకు మీ పూర్తి శ్రద్ధను అందిస్తారు మరియు వారు ఆధారపడగలిగే నిర్మాణాన్ని వారికి అందించండి - మరియు మీరు ఆధారపడవచ్చు.
నా రాశి చంద్రుడు ఏమిటి
ప్రధాన అంశం: పరధ్యానాన్ని ఈవెంట్‌గా షెడ్యూల్ చేయడం వలన మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు మానసికంగా అయోమయానికి గురికాకుండా చేస్తుంది.
క్లీన్ డెస్క్ కలిగి ఉండటం ఎందుకు అవసరం?
కనిష్ట దృశ్య కాలుష్యంతో, మీరు తక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతారు - అడగండి మేరీ కొండో . మీరు పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రదేశంలో చిందరవందరగా ఉండటం ప్రతికూల భావాలను మరియు ఒత్తిడిని మాత్రమే ఆకర్షిస్తుంది.
దృశ్య మరియు మానసిక అయోమయం రెండూ చాలా అపసవ్యమైన పని వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి, ఇది ఉత్పాదకతకు హానికరం. మీ డెస్క్ క్లియర్‌గా ఉన్నప్పుడు మరియు మీరు మరింత పరధ్యానం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వదిలించుకున్నప్పుడు, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు గణనీయంగా మరింత పూర్తి చేస్తారు.
క్లీన్ స్పేస్ మరియు క్లీన్ డెస్క్‌ని ఉంచడం అనేది మీ ఇల్లు లేదా వర్క్‌స్పేస్‌కు గర్వకారణం కాదు; ఇది ఆందోళన నుండి మీ మనస్సును క్లియర్ చేయడం మరియు ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఇది సరళమైనది, ప్రభావవంతమైనది మరియు మరింత ఉత్పాదక మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
