మహిళలుగా, మేము చాలా విభిన్న లేబుల్‌లను కలిగి ఉంటాము: భార్య, అమ్మ, కుమార్తె, సోదరి, బాస్, సహోద్యోగి, స్నేహితుడు. మేము బోర్డ్‌రూమ్ నుండి కార్ లైన్‌కి సులభంగా మారవచ్చు. మేము క్లాస్ ఎక్స్ఛేంజ్ కోసం గ్లూటెన్-ఫ్రీ స్నాక్స్ ప్యాక్ చేయడం మరియు వాలెంటైన్‌లను కొనుగోలు చేయడం గుర్తుంచుకోండి. మా జీవిత భాగస్వామి యొక్క సూట్‌ను ఇస్త్రీ చేయడానికి మరియు సమన్వయ టైని ఎంచుకోవడానికి మాకు ఎల్లప్పుడూ 10 నిమిషాల అదనపు సమయం ఉంటుంది. మేము బాలికల రాత్రిని ప్లాన్ చేస్తాము మరియు కమ్యూనిటీ ఈవెంట్‌లకు సహాయం చేస్తాము. ఇది చెక్-ఆఫ్ మరియు యాదృచ్ఛిక అపాయింట్‌మెంట్‌లు మరియు వివరాలకు సంబంధించిన అంతులేని టాస్క్‌ల జాబితా.
ఈ డిమాండ్లు మరియు అంచనాలన్నింటితో, మా వివాహాలు విఫలమవుతున్నాయని, మేము మా పిల్లలపై అరుస్తున్నాము మరియు మా పని నియంత్రణలో లేనట్లు అనిపించడం సులభం. మేము అన్ని విషయాలను పొందాము, అయినప్పటికీ మేము ఇంకా సంతోషంగా లేము. మేము ప్రతి ఒక్కరి అవసరాలు మరియు కోరికలను తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము మరియు ఈ అంచనాలు ముంచెత్తుతాయి. మన స్వంత నష్టానికి ఈ అంచనాలకు మేము బంధించబడ్డాము.
మిత్రులారా, మన ఆనందాన్ని మనం అవుట్‌సోర్స్ చేయలేము. జీవితంలో స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి ఏకైక మార్గం ఇతరుల అంచనాలను వదులుకోవడం మరియు మనకు మాత్రమే బాధ్యత అని అర్థం చేసుకోవడం.
ఈ స్వేచ్ఛ మన శక్తిలోకి అడుగు పెట్టడానికి, మన అత్యున్నత వ్యక్తిగా కనిపించడానికి మరియు ఒకప్పుడు మనల్ని చిన్నగా మరియు సురక్షితంగా ఉంచిన నమూనా ప్రవర్తనను పునరావృతం చేయడాన్ని ఆపడానికి అనుమతిస్తుంది. మనం మనలో అత్యుత్తమ సంస్కరణలుగా ఉన్నప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయోజనం పొందుతారు ఎందుకంటే మనం సంతోషంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు మరింత విజయవంతమవుతాము. పగతో కాకుండా సమృద్ధిగా ఉన్న స్థలం నుండి మనం ఇవ్వగలము.
ఇది ఎలా కనిపిస్తుంది? ఇది ప్రతిఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు మీ స్వంత మార్గంలో నడవడం విలువైనది అయినప్పటికీ, విడదీసే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ఎవరైనా మూడు దశలను తీసుకోవచ్చని నేను తెలుసుకున్నాను:
ఆఫీసు పని కోసం ఎలా దుస్తులు ధరించాలి
- ప్రతి రోజు మీ కోసం నిశ్శబ్ద సమయాన్ని కేటాయించండి. ఇది తప్పనిసరిగా చర్చించలేనిదిగా మారాలి. ఈ సమయంలో మీ ఆలోచనలతో ఉండటం ముఖ్యం. మీరు ధ్యానం చేయడం, స్పృహ యొక్క స్ట్రీమ్ రైటింగ్ లేదా ఫ్యూచర్-సెల్ఫ్ జర్నలింగ్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. నేను ప్రతిరోజూ ఉదయం 20 నిమిషాల పాటు జర్నల్ చేస్తాను, కృతజ్ఞతా ఆచారం ద్వారా పని చేస్తున్నాను, నా ఉద్దేశాలను ఏర్పరచుకుంటాను మరియు రోజు ఆశీర్వాదాలను స్వీకరించడానికి నా భావోద్వేగాలను సమలేఖనం చేస్తాను. ఈ రోజువారీ అభ్యాసం మీరు కట్టుబడి ఉంటే జీవితాన్ని మార్చే ఫలితాలను కలిగి ఉంటుంది.
- పోషకమైన భోజనం మరియు కదలికల ద్వారా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ప్రతి ఒక్కరూ తమ శరీర బరువును ప్రతిరోజూ ప్రోటీన్‌లో తినాలి మరియు స్విమ్‌సూట్ మోడల్‌గా కనిపించాలి అనే ఆలోచనకు నేను సభ్యత్వాన్ని పొందను. ఇంట్లో భోజనం తయారుచేయడం మరియు వాకింగ్ చేయడంలో చాలా విలువ ఉంది. స్థిరమైన వ్యాయామం మరియు వంట కోసం సరైన కంటైనర్‌ను సృష్టించడం ఇక్కడ పని. మీకు నచ్చిన కిరాణా సామాగ్రిని స్థిరంగా కొనుగోలు చేయడం, వ్యాయామం చేయకుండా ఒక రొటీన్ చేయడం, ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సమయాన్ని వెతకడం. అదంతా స్వాతంత్య్ర ప్రయాణంలో భాగమే.
- కనీసం వారానికోసారి మీరు ఇష్టపడే పని చేయండి. ఈ కార్యకలాపాలు మీ జుట్టును పూర్తి చేయడం లేదా మణి/పెడి ధరించడం వంటి స్వీయ-సంరక్షణకు దారి తీయవచ్చు లేదా స్నేహితునితో కాఫీ తాగేటప్పుడు లేదా మీ భాగస్వామితో డేటింగ్‌కు వెళుతున్నప్పుడు సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవచ్చు. మీరు మీ స్థానిక పుస్తక దుకాణంలోని అల్మారాలను పరిశీలించడానికి లేదా వంట తరగతిని తీసుకోవడానికి ఇష్టపడవచ్చు. వెరైటీ ఇక్కడ కీలకం కాబట్టి మనం గాడిలో పడము. విషయాలను మార్చడానికి సంకోచించకండి మరియు క్రొత్తదాన్ని ప్రయత్నించండి!
మన స్వీయ-అభివృద్ధి పథంలో బాగానే ఉన్న మనలాంటి వారికి కూడా, జీవితంలో మనం పోషించే పాత్రలు కావు, లేదా మన ఆధారాలు లేదా ఆస్తులు కాదనేది మంచి రిమైండర్. మనం జీవించడం వల్లనే మనకు విలువ ఉంటుంది. మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నట్లయితే, ఈ దశలను పరిశీలించి, మీరు సరైన దిశలో ఎలా ముందుకు వెళ్లవచ్చో పరిశీలించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాను. నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను, మరొక వైపు మీ యొక్క మరింత శాంతియుతమైన, సంతోషకరమైన సంస్కరణ.
