ప్రధాన హోమ్ & లైఫ్ స్టైల్ చర్మ సంరక్షణ నిత్యకృత్యాలను ఎలా నిర్మించాలి: పర్ఫెక్ట్ 9-దశల చర్మ సంరక్షణా నియమావళి

చర్మ సంరక్షణ నిత్యకృత్యాలను ఎలా నిర్మించాలి: పర్ఫెక్ట్ 9-దశల చర్మ సంరక్షణా నియమావళి

రేపు మీ జాతకం

మంచి చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండటం సరిపోదు: మీ ఉత్పత్తులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, మీరు వాటిని సరైన క్రమంలో వర్తింపజేయాలి. మీ దినచర్య మీ చర్మం రకం, మీ ఉత్పత్తుల యొక్క పదార్థాలు మరియు సూత్రీకరణలు మరియు రోజు సమయం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సన్నని ఉత్పత్తులు మందంగా ప్రవేశించలేవు కాబట్టి, సన్నని నుండి మందంగా ఉండే ఆకృతి క్రమంలో వర్తింపజేయడం మంచి నియమం.



మా అత్యంత ప్రాచుర్యం

ఉత్తమ నుండి నేర్చుకోండి

100 కంటే ఎక్కువ తరగతులతో, మీరు కొత్త నైపుణ్యాలను పొందవచ్చు మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయవచ్చు. గోర్డాన్ రామ్సేవంట నేను అన్నీ లీబోవిట్జ్ఫోటోగ్రఫి ఆరోన్ సోర్కిన్స్క్రీన్ రైటింగ్ అన్నా వింటౌర్సృజనాత్మకత మరియు నాయకత్వం deadmau5ఎలక్ట్రానిక్ మ్యూజిక్ ప్రొడక్షన్ బొబ్బి బ్రౌన్మేకప్ హన్స్ జిమ్మెర్ఫిల్మ్ స్కోరింగ్ నీల్ గైమాన్కథ యొక్క కథ డేనియల్ నెగ్రేనుపోకర్ ఆరోన్ ఫ్రాంక్లిన్టెక్సాస్ స్టైల్ Bbq మిస్టి కోప్లాండ్సాంకేతిక బ్యాలెట్ థామస్ కెల్లర్వంట పద్ధతులు I: కూరగాయలు, పాస్తా మరియు గుడ్లుప్రారంభించడానికి

విభాగానికి వెళ్లండి


పర్ఫెక్ట్ 9-స్టెప్ స్కిన్కేర్ రొటీన్

మీకు మూడు- లేదా తొమ్మిది-దశల దినచర్య ఉందా, వారి చర్మ సంరక్షణను మెరుగుపరచడానికి ఎవరైనా చేయగల ఒక విషయం ఉంది , ఇది ఉత్పత్తులను సరైన క్రమంలో వర్తింపచేయడం. మీ చర్మ సమస్యలతో సంబంధం లేకుండా, మీరు శుభ్రంగా, బిగువుగా ఉండే బేస్ తో ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారు, ఆపై సాంద్రీకృత, చురుకైన పదార్ధాలను వర్తింపజేయండి మరియు తేమలో సీలింగ్ చేయడం ద్వారా పూర్తి చేయాలి course మరియు పగటిపూట SPF. మంచి చర్మ సంరక్షణ నియమావళి కోసం దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:



  1. ముఖం కడగాలి . ఉదయం మరియు రాత్రి, మీ ముఖ నీటిని శుభ్రం చేసుకోండి మరియు శుభ్రమైన అరచేతుల మధ్య కొద్దిపాటి సున్నితమైన ప్రక్షాళనను రుద్దండి. సున్నితమైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించి మీ ముఖం అంతా మసాజ్ ఫేస్ వాష్. మీరు ప్రక్షాళన మరియు గజ్జలను తొలగించే వరకు మీ ముఖాన్ని కడగడానికి మీ చేతులను కడిగి, ముఖంతో నీటితో మసాజ్ చేయండి. మీ ముఖాన్ని మృదువైన టవల్ తో మెత్తగా పొడిగా ఉంచండి. మీరు మేకప్ వేసుకుంటే, మీరు రాత్రికి రెండుసార్లు శుభ్రపరచవలసి ఉంటుంది. మొదట, ప్రక్షాళన నూనె లేదా మైకెల్లార్ నీటితో మీ అలంకరణను తొలగించండి. మేకప్ మరింత తేలికగా రావడానికి మరియు మీ కళ్ళను రుద్దకుండా ఉండటానికి కొన్ని నిమిషాల పాటు అంకితమైన కంటి-మేకప్ రిమూవర్లను ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. పూర్తి ముఖం సున్నితమైన శుభ్రతతో అనుసరించండి.
  2. టోనర్ వర్తించు . మీరు టోనర్ ఉపయోగిస్తే, మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరిచిన తర్వాత మరియు అన్నిటికీ ముందు దరఖాస్తు చేసుకోండి. మీ అరచేతుల్లో లేదా కాటన్ ప్యాడ్‌లో కొన్ని చుక్కల టోనర్ పోసి మీ ముఖం మీద మెత్తగా స్వైప్ చేయండి. మీ టోనర్ ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంటే-అంటే గ్లైకోలిక్ యాసిడ్ వంటి పదార్ధాలతో చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది-రాత్రి మాత్రమే వాడండి. హైడ్రేటింగ్ సూత్రాలను రోజుకు రెండుసార్లు ఉపయోగించవచ్చు. ఒకే సమయంలో ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ టోనర్ మరియు రెటినోయిడ్స్ లేదా ఇతర ఎక్స్‌ఫోలియేటర్లను ఉపయోగించవద్దు.
  3. సీరం వర్తించండి . ప్రకాశవంతమైన విటమిన్ సి సీరం వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సీరం వాడటానికి ఉదయం మంచి సమయం-ఎందుకంటే అవి రోజంతా మీరు ఎదుర్కొనే ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షిస్తాయి. హైలురోనిక్ ఆమ్లంతో మాయిశ్చరైజింగ్ సీరం వాడటానికి రాత్రివేళ మంచి సమయం, ఇది మీ చర్మాన్ని రాత్రిపూట ఎండిపోకుండా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు యాంటీ ఏజింగ్ లేదా మొటిమల చికిత్సలను ఉపయోగిస్తుంటే చర్మాన్ని చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు ఎండబెట్టవచ్చు. సీరమ్స్ ఆల్ఫా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు (AHA) లేదా లాక్టిక్ ఆమ్లం వంటి ఎక్స్‌ఫోలియెంట్లను కూడా కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఏది ఉపయోగిస్తున్నారో, ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి: నీటి ఆధారిత సీరమ్‌లు మాయిశ్చరైజర్ కిందకు వెళ్ళాలి; మాయిశ్చరైజర్ తర్వాత చమురు ఆధారిత సీరమ్స్ వాడాలి.
  4. కంటి క్రీమ్ వర్తించండి . మీ అండర్-కంటి ప్రాంతానికి మీరు రెగ్యులర్ మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తింపజేయవచ్చు, కానీ మీరు ప్రత్యేకమైన కంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు సాధారణంగా మాయిశ్చరైజర్ కింద పొరను వేయాలనుకుంటున్నారు, ఎందుకంటే కంటి సారాంశాలు ముఖం మాయిశ్చరైజర్‌ల కంటే సన్నగా ఉంటాయి. మెటల్ రోలర్-బాల్ అప్లికేటర్‌తో కంటి క్రీమ్‌ను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ఉదయాన్నే పఫ్‌నెస్‌ను ఎదుర్కోవడానికి ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ ఉంచండి. రాత్రి సమయంలో హైడ్రేటింగ్ ఐ క్రీమ్ వాడటం వల్ల ద్రవం నిలుపుకోవడం వల్ల ఉదయాన్నే కళ్ళు ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తాయి.
  5. స్పాట్ చికిత్స ఉపయోగించండి . మీ శరీరం మరమ్మత్తు మోడ్‌లో ఉన్నప్పుడు రాత్రిపూట మొటిమల స్పాట్ చికిత్సలను ఉపయోగించడం మంచిది. రెటినోల్‌తో బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ లేదా సాల్సిలిక్ ఆమ్లాలు వంటి మొటిమలతో పోరాడే పదార్థాల పొరల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఇది చికాకు కలిగిస్తుంది. బదులుగా, చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా మరియు ఉడకబెట్టడానికి మీరు ఎక్కువగా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
  6. తేమ . మాయిశ్చరైజర్ మీరు వర్తించే అన్ని ఇతర ఉత్పత్తి పొరలలో హైడ్రేట్ల చర్మం మరియు తాళాలు. ఉదయం కోసం తేలికపాటి ion షదం కోసం చూడండి, ఆదర్శంగా SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. సాయంత్రం, మీరు మందమైన నైట్ క్రీమ్ ఉపయోగించవచ్చు. పొడి చర్మం ఉన్నవారు ఉదయం మరియు రాత్రి క్రీమ్ వాడాలని అనుకోవచ్చు.
  7. రెటినోయిడ్ వర్తించండి . రెటినోయిడ్స్ (రెటినోల్‌తో సహా విటమిన్ ఎ ఉత్పన్నాలు) చర్మ-కణాల టర్నోవర్‌ను పెంచడం ద్వారా చీకటి మచ్చలు, బ్రేక్‌అవుట్‌లు మరియు చక్కటి గీతలను తగ్గించగలవు, అయితే అవి కూడా చికాకు కలిగిస్తాయి, ముఖ్యంగా సున్నితమైన చర్మానికి. మీరు రెటినోయిడ్స్ ఉపయోగిస్తే, అవి ఎండలో విరిగిపోతాయని తెలుసుకోండి, కాబట్టి అవి రాత్రిపూట మాత్రమే వాడాలి. అవి మీ చర్మాన్ని సూర్యుడికి అదనపు సున్నితంగా చేస్తాయి, కాబట్టి సన్‌స్క్రీన్ తప్పనిసరి.
  8. ఫేస్ ఆయిల్ వర్తించండి. మీరు ఫేస్ ఆయిల్ ఉపయోగిస్తే, మీ ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తుల తర్వాత దీన్ని వర్తింపజేయండి.
  9. సన్‌స్క్రీన్ వర్తించండి . ఇది చివరి దశ కావచ్చు, కానీ చర్మ సంరక్షణ నియమావళిలో సూర్య రక్షణ చాలా ముఖ్యమైన భాగం అని దాదాపు ఏ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీకు చెప్తారు. UV కిరణాల నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించడం వల్ల చర్మ క్యాన్సర్ మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాలను నివారించవచ్చు. మీ మాయిశ్చరైజర్‌లో SPF లేకపోతే, మీరు ఇంకా సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలి. రసాయన సన్‌స్క్రీన్‌ల కోసం, సన్‌స్క్రీన్ ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి బయటికి వెళ్ళడానికి 20 నిమిషాల ముందు వేచి ఉండండి. బ్రాడ్-స్పెక్ట్రం SPF కోసం చూడండి, అంటే మీ సన్‌స్క్రీన్ UVA మరియు UVB రేడియేషన్ రెండింటి నుండి రక్షిస్తుంది.

మేకప్ మరియు అందం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

బాబీ బ్రౌన్, రుపాల్, అన్నా వింటౌర్, మార్క్ జాకబ్స్, డయాన్ వాన్ ఫర్‌స్టెన్‌బర్గ్ మరియు మరెన్నో సహా మాస్టర్స్ బోధించే వీడియో పాఠాలకు ప్రత్యేక ప్రాప్యత కోసం మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వాన్ని పొందండి.

బొబ్బి బ్రౌన్ మేకప్ మరియు బ్యూటీ గోర్డాన్ రామ్సే వంట నేర్పిస్తాడు డాక్టర్. జేన్ గూడాల్ పరిరక్షణ నేర్పు వోల్ఫ్గ్యాంగ్ పుక్ వంట నేర్పుతుంది

కలోరియా కాలిక్యులేటర్

ఆసక్తికరమైన కథనాలు