లైంగిక ఆరోగ్యం యొక్క ముఖ్య భాగం అనాలోచిత గర్భం లేదా లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల అవకాశాలను తగ్గించడానికి వివిధ పద్ధతులను అర్థం చేసుకోవడం. బాగా తెలిసిన అవరోధ పద్ధతి మగ కండోమ్ (తరచుగా దీనిని కండోమ్ అని పిలుస్తారు), అయితే ఆడ కండోమ్ అని పిలువబడే మరొక రకం కండోమ్ కూడా సమర్థవంతమైన అవరోధ పద్ధతి.
విభాగానికి వెళ్లండి
- అవివాహిత కండోమ్ అంటే ఏమిటి?
- ఆడ కండోమ్ వాడటానికి 5 చిట్కాలు
- అవివాహిత కండోమ్ ఎలా ఉపయోగించాలి
- సెక్స్ గురించి మాట్లాడుదాం
- ఎమిలీ మోర్స్ మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఆమె మాస్టర్క్లాస్లో, ఎమిలీ మోర్స్ సెక్స్ గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి మరియు ఎక్కువ లైంగిక సంతృప్తిని తెలుసుకోవడానికి మీకు అధికారం ఇస్తుంది.
ఇంకా నేర్చుకో
అవివాహిత కండోమ్ అంటే ఏమిటి?
ఆడ కండోమ్ (యోని కండోమ్ లేదా అంతర్గత కండోమ్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది లైంగిక సంబంధం సమయంలో యోని కాలువ లోపల ధరించే వదులుగా, కోశం తరహా అవరోధ పరికరం. ఆడ కండోమ్ గర్భం లేదా లైంగిక సంక్రమణ అంటువ్యాధులు లేదా లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల (STI లు లేదా STD లు), హెర్పెస్, హ్యూమన్ ఇమ్యునో డెఫిషియెన్సీ వైరస్ (HIV) మరియు హ్యూమన్ పాపిల్లోమావైరస్ (HPV) తో సహా తగ్గించగలదు.
ఆడ కండోమ్లు సాధారణంగా రబ్బరు పాలు ప్రత్యామ్నాయాల నుండి తయారవుతాయి, పాలియురేతేన్, సింథటిక్ రబ్బరు పాలు లేదా నైట్రిల్ వంటివి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేదా రబ్బరు పాలు అలెర్జీ ఉన్నవారి నుండి దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి. ఆడ కండోమ్లు సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు జనన నియంత్రణ లేదా ఎస్టిఐ నివారణగా 95 శాతం ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు మగ కండోమ్లు 98 శాతం ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
హెల్త్కేర్ ప్రొఫెషనల్ నుండి, చాలా చోట్ల, మందుల దుకాణాల నుండి సూపర్ మార్కెట్ల వరకు గర్భనిరోధక ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా, మీరు మహిళా కండోమ్లను ఓవర్ ది కౌంటర్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు. కొన్ని కుటుంబ నియంత్రణ క్లినిక్లు అభ్యర్థన మేరకు ఉచిత మహిళా కండోమ్లను అందిస్తాయి.
ఆడ కండోమ్ వాడటానికి 5 చిట్కాలు
సురక్షితమైన సెక్స్ సమయంలో ఆడ కండోమ్లు సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయని నిర్ధారించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి . అన్ని కండోమ్ల రకం, ప్యాకేజింగ్ పరిస్థితి మరియు నిల్వ చేసే పద్ధతులను బట్టి ఒకటి నుండి ఐదు సంవత్సరాల వరకు ఉత్పత్తి జీవితకాలం ఉంటుంది. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (ఎఫ్డిఎ) ప్రకారం, ప్రతి ఒక్క మహిళా కండోమ్ రేపర్ గడువు తేదీని కలిగి ఉండాలి, ఆ తరువాత కండోమ్ గర్భనిరోధక పద్ధతి లేదా ఎస్టిఐ అవరోధంగా తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- నీరు- లేదా సిలికాన్ ఆధారిత కందెనలు వాడండి . చమురు ఆధారిత కందెనలు-బేబీ ఆయిల్, పెట్రోలియం జెల్లీ, వాసెలిన్, ion షదం, కొబ్బరి నూనె లేదా కూరగాయల నూనె వంటివి ఆడ కండోమ్ల పదార్థాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. బదులుగా, నీరు- లేదా సిలికాన్ ఆధారిత లూబ్లను ఉపయోగించండి.
- ఒక సమయంలో ఒక కండోమ్ ఉపయోగించండి . ఒకేసారి మగ కండోమ్ (పురుషాంగం మీద) మరియు ఆడ కండోమ్ (యోని కాలువలో) రెండింటినీ ఉపయోగించడం అడ్డంకి ప్రభావాన్ని పెంచుతుందని అనిపించినప్పటికీ, అలా చేయడం వల్ల అవాంఛిత ఘర్షణ లేదా అంటుకునే మరియు రోగనిరోధకతను చింపివేయవచ్చు.
- ఒకసారి ఉపయోగించండి మరియు పారవేయండి . ఆడ కండోమ్లు ఒక సారి ఉపయోగం కోసం. మీరు ఆడ కండోమ్ను తీసివేసిన తర్వాత, దాన్ని తర్వాత సెషన్లో తిరిగి ఉంచడం లేదా తరువాత తేదీలో ఉపయోగం కోసం సేవ్ చేయడం కంటే దాన్ని విసిరేయండి. ముందుగా ఉపయోగించిన కండోమ్లు విచ్ఛిన్నం లేదా లీక్ కావడానికి ఎక్కువ బాధ్యత వహిస్తాయి.
- సరిగ్గా నిల్వ చేయండి . మగ కండోమ్ల మాదిరిగానే, ఆడ కండోమ్లు వేడి, ఘర్షణ లేదా అధిక తేమకు గురైనప్పుడు విచ్ఛిన్నమవుతాయి, తద్వారా అవి తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (సిడిసి) అన్ని కండోమ్లను ఉష్ణోగ్రతలో పెద్ద స్వింగ్ లేకుండా చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలని పేర్కొంది. మీ గ్లోవ్బాక్స్లో కండోమ్లను నిల్వ చేయకుండా ఉండండి, ఇక్కడ వేడి వాటిని పనికిరానిదిగా చేస్తుంది లేదా వాలెట్, ఇక్కడ సంభావ్య ఘర్షణ చిరిగిపోవడానికి లేదా విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది.
అవివాహిత కండోమ్ ఎలా ఉపయోగించాలి
యోని కాలువ ప్రేరేపించిన తర్వాత (తరువాత) ఆడ కండోమ్లను చొప్పించడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది ఫోర్ ప్లే ). సమర్థవంతమైన మహిళా కండోమ్ వాడకానికి దశల వారీ మార్గదర్శిని ఇక్కడ ఉంది:
- రేపర్ నుండి కండోమ్ తొలగించండి . రేపర్ను జాగ్రత్తగా తెరిచి, ఆడ కండోమ్ తొలగించండి. మీరు దానిని ప్యాకేజీ నుండి తీసివేసినప్పుడు, అది ముడుచుకున్న ఫ్లాట్ సర్కిల్ లాగా ఉండాలి. ఆడ కండోమ్లు విప్పినప్పుడు ప్రతి చివర రింగ్తో పొడవైన, వదులుగా ఉండే కోశంలా కనిపిస్తాయి.
- కండోమ్ యొక్క క్లోజ్డ్ ఎండ్ను గుర్తించండి . ఆడ కండోమ్ యొక్క ఒక చివర ఓపెన్ ఎండ్, విస్తృత రింగ్ ఉంటుంది; మరొక చివర మూసివేయబడుతుంది మరియు సౌకర్యవంతమైన లోపలి వలయాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ వేళ్ళలో క్లోజ్డ్ ఎండ్ యొక్క సౌకర్యవంతమైన రింగ్ తీసుకొని, మీరు పెన్సిల్ పట్టుకున్న విధానానికి సమానంగా పిండి వేయండి.
- యోనిలోకి ఉంగరాన్ని చొప్పించండి . ఉంగరాన్ని పిండేటప్పుడు, దాన్ని యోనిలోకి శాంతముగా చొప్పించండి. రింగ్ పూర్తిగా యోని కాలువ లోపల ఉన్న తర్వాత, దానిని విడుదల చేసి, ఆపై మీ వేళ్లను కండోమ్లోకి చొప్పించి, రింగ్ను కాలువలోకి మరింత ముందుకు నెట్టండి. ఇది టాంపోన్ను చొప్పించడం మాదిరిగానే ఉండాలి. ఇది గర్భాశయానికి చేరే వరకు దాన్ని నొక్కండి, అక్కడ అది సహజంగా తెరిచి, ఆ ప్రదేశంలోనే భద్రంగా ఉండాలి. యోని లోపల కండోమ్ వక్రీకరించబడలేదని నిర్ధారించుకోండి, ఎందుకంటే ఇది పూర్తి రక్షణను అందించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. చర్మం నుండి చర్మానికి సంపర్కం లేదా ద్రవం ప్రసారం చేయడానికి బాహ్య అవరోధంగా పనిచేయడానికి బాహ్య వలయం వల్వా వెలుపల ఉండాలి. మీరు దీన్ని చొప్పించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే, సడలించిన, సౌకర్యవంతమైన స్థితిలో పడుకోవటానికి ప్రయత్నించండి లేదా చొప్పించే ముందు కోశం వెలుపల అదనపు సరళతను ఉపయోగించండి.
- పురుషాంగాన్ని కండోమ్కు దర్శకత్వం వహించండి . చొచ్చుకుపోయే సమయం వచ్చిన తర్వాత, పురుషాంగం కండోమ్ మరియు యోని గోడ మధ్య జారడం కంటే ఆడ కండోమ్లోకి వెళ్లేలా చూసుకోండి. ఇది చేయుటకు, కండోమ్ యొక్క ఓపెన్ ఎండ్ యొక్క బయటి ఉంగరాన్ని పట్టుకోవటానికి ఒక చేతిని ఉపయోగించండి మరియు పురుషాంగాన్ని కండోమ్ మధ్యలో మార్గనిర్దేశం చేయండి.
- సంభోగంలో పాల్గొనండి . సంభోగం సమయంలో, బాహ్య రింగ్ యోని లోపలికి జారిపోకుండా చూసుకోండి, ఇది ఆడ కండోమ్ నిరుపయోగంగా చేస్తుంది. అలాగే, బాహ్య వలయం సంభోగం సమయంలో స్త్రీగుహ్యాంకురానికి అదనపు ఉద్దీపనను అందిస్తుంది. సరిగ్గా ధరించినప్పుడు, స్త్రీ కండోమ్లు యోని సెక్స్ కోసం ప్రభావవంతమైన అవరోధం లేదా ఆసన సెక్స్ .
- తొలగించండి . సంభోగం తరువాత, ఆడ కండోమ్ నుండి పురుషాంగాన్ని తొలగించండి. అప్పుడు, మీ చేతిలో బాహ్య ఉంగరాన్ని తీసుకొని, ఓపెనింగ్ను మూసివేసేందుకు దాన్ని మెల్లగా తిప్పండి మరియు స్ఖలనం లీకేజీని నివారించండి. ఆడ కండోమ్ మూసివేయబడిన తర్వాత, యోని నుండి తొలగించడానికి శాంతముగా లాగండి.
- కండోమ్ పారవేయండి . ఆడ కండోమ్ను సరిగ్గా పారవేసేందుకు, దానిని కణజాల ముక్కలో చుట్టి, ఆపై చెత్త రిసెప్టాకిల్లో ఉంచండి. ఆడ కండోమ్ల పునర్వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా వైద్య నిపుణులు సలహా ఇస్తారు ఎందుకంటే అవి విచ్ఛిన్నం లేదా సాగదీయకుండా పూర్తిగా శుభ్రపరచడాన్ని తట్టుకోలేవు, ఇవి సురక్షితమైన శృంగారానికి పనికిరావు.
మాస్టర్ క్లాస్
మీ కోసం సూచించబడింది
ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.
ఎమిలీ మోర్స్
సెక్స్ మరియు కమ్యూనికేషన్ నేర్పుతుంది
మరింత తెలుసుకోండి డాక్టర్ జేన్ గూడాల్పరిరక్షణ నేర్పుతుంది
మరింత తెలుసుకోండి డేవిడ్ ఆక్సెల్రోడ్ మరియు కార్ల్ రోవ్ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి
మరింత తెలుసుకోండి పాల్ క్రుగ్మాన్ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది
ఇంకా నేర్చుకోసెక్స్ గురించి మాట్లాడుదాం
కొంచెం సాన్నిహిత్యం కోసం ఆరాటపడుతున్నారా? పట్టుకోండి a మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మరియు మీ భాగస్వాములతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, పడకగదిలో ప్రయోగాలు చేయడం మరియు ఎమిలీ మోర్స్ (బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పోడ్కాస్ట్ యొక్క హోస్ట్) నుండి కొద్దిగా సహాయంతో మీ స్వంత ఉత్తమ లైంగిక న్యాయవాది కావడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ఎమిలీతో సెక్స్ ).