సింపుల్ చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ

చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అనేది బహుముఖ, అనుకూలీకరించదగిన వంటకం, ఇది మీరు అల్పాహారం కోసం లేదా రుచికరమైన డెజర్ట్‌గా ఆనందించవచ్చు.

రాజకీయాల్లో చేరేందుకు మార్గాలు

ఉత్తమ నుండి నేర్చుకోండి

విభాగానికి వెళ్లండి

• చియా విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?
• చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అంటే ఏమిటి?
• చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రుచి ఎలా ఉంటుంది?
• సింపుల్ చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ

అవసరమైన పద్ధతులు, పదార్థాలు మరియు వంటకాలపై గోర్డాన్ యొక్క మొదటి మాస్టర్‌క్లాస్‌లో మీ వంటను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి.

చియా విత్తనాలు అంటే ఏమిటి?

చియా విత్తనాలు చిన్న బొగ్గు రంగు విత్తనాలు సేజ్ మరియు సాల్వియా కొలంబారియే మొక్కలు, నైరుతి యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు మెక్సికోకు చెందిన రెండు పుష్పించే సేజ్ మొక్కలు. పురాతన అజ్టెక్ కమ్యూనిటీలు చియా విత్తనాలను పండించి తిన్నాయి, వీటిని ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పండిస్తున్నారు. చియా విత్తనాలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం మరియు ఇనుము యొక్క మూలం. మీరు విత్తనాలను పెరుగు, పుడ్డింగ్ మరియు స్మూతీలకు ఆకృతి కోసం జోడించవచ్చు లేదా బేకింగ్ కోసం పిండిలో రుబ్బుకోవచ్చు.

చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అంటే ఏమిటి?

చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ అనేది పొడి చియా విత్తనాలను పాలు లేదా పాలేతర పాలతో కలిపి తయారుచేసిన క్రీము వంటకం జీడిపప్పు పాలు లేదా బాదం పాలు . చియా విత్తనాలు పాలను గ్రహిస్తాయి, జెల్ లాంటి పూతను అభివృద్ధి చేస్తాయి, ఇది మిశ్రమానికి టాపియోకా పుడ్డింగ్, రైస్ పుడ్డింగ్ లేదా వోట్మీల్ వంటి ఆకృతిని ఇస్తుంది. ఈ ప్రాథమిక పుడ్డింగ్ తాజా బెర్రీలు, చాక్లెట్, తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్‌తో జతచేయబడుతుంది.

చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రుచి ఎలా ఉంటుంది?

తియ్యని చియా పుడ్డింగ్ తేలికపాటి మట్టి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. రుచిని పెంచడానికి మీరు స్వీటెనర్లను లేదా సహజ పదార్ధాలను పుడ్డింగ్‌లో చేర్చవచ్చు, వనిల్లా సారం నుండి వేరుశెనగ వెన్న వరకు దాల్చినచెక్క చల్లుకోవటానికి. చాక్లెట్ చియా పుడ్డింగ్ కోసం, కోకో పౌడర్ మరియు స్వీటెనర్ జోడించండి.

అవకాశ వ్యయాలను పెంచే చట్టం నిర్వచనం

సింపుల్ చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ రెసిపీ

0 రేటింగ్స్| ఇప్పుడు రేట్ చేయండి

కావలసినవి

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు చియా విత్తనాలు
• 1 కప్పు పాలు (ఆవు పాలు లేదా బాదం పాలు వంటివి; మందమైన పుడ్డింగ్ కోసం, పూర్తి కొవ్వు కొబ్బరి పాలను ప్రయత్నించండి)
• 1½ టీస్పూన్లు స్వీటెనర్ (తేనె లేదా మాపుల్ సిరప్ వంటివి)
• టాపింగ్స్ (ఐచ్ఛికం; గ్రానోలా, ఫ్రెష్ ఫ్రూట్, కొరడాతో చేసిన క్రీమ్, గింజ వెన్న, కొబ్బరి రేకులు లేదా చాక్లెట్ చిప్స్ ప్రయత్నించండి)

1. ఒక చిన్న గిన్నె లేదా గాజు కూజాలో, పొడి చియా విత్తనాలను పాలతో కలపండి. బాగా కలుపు.
2. మీకు కావలసిన స్వీటెనర్ వేసి మిశ్రమాన్ని మళ్లీ కదిలించండి.
3. ఐదు నిమిషాలు కౌంటర్లో గిన్నె లేదా కూజాను వదిలివేయండి, తద్వారా చియా విత్తనాలు ద్రవాన్ని పీల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. ఐదు నిమిషాల తరువాత, ఏదైనా గుబ్బలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మిశ్రమానికి మంచి కదిలించు.
4. మీ గిన్నె లేదా కూజాను కనీసం నాలుగు గంటలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి, తద్వారా చియా విత్తనాలు ద్రవాన్ని గ్రహించి క్రీము, పుడ్డింగ్ లాంటి అనుగుణ్యతను ఏర్పరుస్తాయి.
5. మీరు తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కంటైనర్‌ను ఫ్రిజ్‌లోంచి తీయండి మరియు మీకు నచ్చిన టాపింగ్ తో చల్లుకోండి.
6. చియా సీడ్ పుడ్డింగ్ గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఒక వారం వరకు ఉంటుంది.

తో మంచి చెఫ్ అవ్వండి మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం . గాబ్రియేలా సెమారా, చెఫ్ థామస్ కెల్లెర్, మాస్సిమో బొటురా, డొమినిక్ అన్సెల్, గోర్డాన్ రామ్సే, ఆలిస్ వాటర్స్ మరియు మరెన్నో సహా పాక మాస్టర్స్ బోధించిన ప్రత్యేకమైన వీడియో పాఠాలకు ప్రాప్యత పొందండి.