బాస్కెట్‌బాల్‌లో ఫారం షూటింగ్ కోసం స్టెఫ్ కర్రీ చిట్కాలు

సౌండ్ షూటింగ్ నైపుణ్యాలు మంచి బాస్కెట్‌బాల్ ఆటకు పునాది, మరియు ఫారమ్ షూటింగ్ సాధన ఈ నైపుణ్యాలను మెరుగుపర్చడానికి ఏకైక మార్గం. ఫారం షూటింగ్ హార్డ్ వర్క్ మరియు ఉత్తమ బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు ప్రతిరోజూ వారి షాట్ మెకానిక్‌లను అభ్యసిస్తారు. ప్రో అథ్లెట్ స్టెఫ్ కర్రీ చిట్కాలు మరియు కసరత్తుల శ్రేణిని అభివృద్ధి చేసింది, ఇది మంచి సమతుల్యతను నిర్ధారించడానికి, మీ కుడి చేతిని బంతి యొక్క కుడి వైపున ఉంచడానికి మరియు మొత్తం షూటింగ్ ఖచ్చితత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఫారమ్ షూటింగ్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఉత్తమ నుండి నేర్చుకోండి

విభాగానికి వెళ్లండి

• ఫారం షూటింగ్ అంటే ఏమిటి?
• మంచి షూటింగ్ ఫారం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
• మంచి ఫారం షూటింగ్ కోసం స్టెఫ్ కర్రీ చిట్కాలు
• మంచి ఫారం షూటింగ్ కోసం స్టెఫ్ కర్రీ యొక్క కసరత్తులు

సెరెనాను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమంగా తీర్చిదిద్దిన రెండు గంటల పద్ధతులు, కసరత్తులు మరియు మానసిక నైపుణ్యాలతో మీ ఆటను పెంచుకోండి.

ఫారం షూటింగ్ అంటే ఏమిటి?

ఫారమ్ షూటింగ్ ప్రాక్టీస్ బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు నడుపుతున్న వేర్వేరు కసరత్తులను సూచిస్తుంది, నేరుగా హూప్ ముందు కాల్చడం నుండి కోర్టు చుట్టూ నుండి వేర్వేరు దూరాల్లో షాట్‌లను ప్రాక్టీస్ చేయడం వరకు, విజయవంతమైన షాట్ల తర్వాత మాత్రమే తదుపరి స్థానానికి చేరుకుంటుంది.

NBA చరిత్రలో గొప్ప షూటర్లలో ఇద్దరు అయిన స్టెఫ్ కర్రీ మరియు రే అలెన్ వంటి బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు వారి ఫారమ్ షూటింగ్ కసరత్తులకు ప్రసిద్ది చెందారు, ప్రతిరోజూ వారి బాస్కెట్‌బాల్ మెకానిక్స్, షూటింగ్ రూపం మరియు షూటింగ్ టెక్నిక్ స్థిరంగా ఉండటానికి లేదా మెరుగుపడటానికి ప్రతిరోజూ గంటలు ప్రాక్టీస్ చేస్తారు. షూటింగ్ ఫారమ్ కసరత్తులు సాధారణంగా యువ బాస్కెట్‌బాల్ నుండి హైస్కూల్ బాస్కెట్‌బాల్ ద్వారా, కళాశాలలో మరియు NBA మరియు WNBA లలో కూడా బోధిస్తారు.

మంచి షూటింగ్ ఫారం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

మంచి షూటింగ్ రూపం యొక్క ప్రాముఖ్యతను అతిగా చెప్పలేము. చాలా హార్డ్ వర్క్ పర్ఫెక్ట్ స్విష్ లోకి వెళుతుంది. మంచి బాల్-హ్యాండ్లింగ్ నైపుణ్యాలు (డ్రిబుల్ డ్రైవ్ మరియు డ్రిబ్లింగ్ నైపుణ్యాలు) వలె, షూటింగ్ రూపం బాస్కెట్‌బాల్ ఆట యొక్క ప్రాథమిక భాగం.

హెర్బ్స్ డి ప్రోవెన్స్ దేనితో తయారు చేయబడింది

• ఏదైనా బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలో, అన్ని బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులు మంచి షూటర్లు కాదు, కానీ ప్రతి గొప్ప షూటర్ (మరియు ఆ విషయానికి మంచి షూటర్) మంచి బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటారు. అందుకే హైస్కూల్, కాలేజీ, మరియు ఎన్‌బిఎ మరియు డబ్ల్యుఎన్‌బిఎ యొక్క అత్యున్నత స్థాయిల ద్వారా యువ లీగ్‌ల నుండి యువ ఆటగాళ్ళు మంచి ఫామ్‌ను అభ్యసిస్తారు.
• ముఖ్యంగా జంప్ షాట్‌తో, మంచి బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ రూపం ఉపరితలంపై సరళంగా అనిపించవచ్చు, వాస్తవానికి ఇది వివిధ శరీర భాగాలు కలిసి ద్రవ కదలికలో పనిచేయడం, పాదాల నుండి షూటింగ్ చేతి వేలి వరకు, మరియు ఈ ద్రవం కదలిక హార్డ్ వర్క్ మరియు ప్రాక్టీస్‌తో కండరాల జ్ఞాపకశక్తి అవుతుంది.
• ఫుట్ ప్లేస్‌మెంట్, భుజం వెడల్పు, షూటింగ్ ఆర్మ్ మోషన్, హ్యాండ్ ప్లేస్‌మెంట్‌తో సహా మంచి షూటింగ్ రూపం నుండి మంచి షాట్ వస్తుంది - సరైన షూటింగ్ మెకానిక్స్, బ్యాక్‌స్పిన్ మరియు ఫుట్‌వర్క్‌లను నిర్ధారిస్తుంది. ఇది ఫ్రీ-త్రో లైన్ నుండి ఉచిత త్రోలకు సంబంధించినది, ఇది జంప్ షాట్, లేఅప్‌లు లేదా మూడు పాయింట్ల షాట్ చేస్తుంది.
• హ్యాండ్‌వర్క్ విషయానికి వస్తే, మీరు మీ షూటింగ్ హ్యాండ్‌తో (మిడిల్ ఫింగర్ ప్లేస్‌మెంట్, ఫింగర్ ప్యాడ్ కాంటాక్ట్, మొదలైనవి) అలాగే మీ ఆఫ్ హ్యాండ్ లేదా గైడ్ హ్యాండ్‌తో ప్రాక్టీస్ చేయాలి, ప్రతిసారీ ఆ ఖచ్చితమైన షాట్‌ను అభివృద్ధి చేయాలి.

మంచి ఫారం షూటింగ్ కోసం స్టెఫ్ కర్రీ చిట్కాలు

మంచి షూటర్లుగా మారాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం, బ్యాక్‌బోర్డుకు వ్యతిరేకంగా ప్రమాదవశాత్తు బ్యాంకులను నివారించండి మరియు వారి షూటింగ్ అలవాట్లను తదుపరి స్థాయికి తీసుకురావాలంటే, స్టెప్ కర్రీ యొక్క బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ చిట్కాలు సహాయపడతాయి.

• బుట్టకు దగ్గరగా ఉన్న రెప్‌లపై దృష్టి పెట్టండి, ఇది మీ పరిధిని మరియు విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ షాట్‌తో సమస్యలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• మీ మెకానిక్స్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరించి, పెయింట్ నుండి సులభమైన బుట్టలను కాల్చడం ద్వారా ప్రతి అభ్యాసాన్ని ప్రారంభించండి.
• మీరు బుట్టను కోల్పోయిన ప్రతిసారీ, మీ మెకానిక్స్‌లో ఏమి జరిగిందో నిర్ధారించండి, తదనుగుణంగా సర్దుబాటు చేయండి, ఆపై మళ్లీ ప్రయత్నించండి.
• కర్రీ కోసం, ఎక్కువ లేదా చిన్నదిగా వచ్చే షాట్లు అతని లయను మరింత రెప్స్ ద్వారా కనుగొనడం మరియు బంతి కోసం అతని అనుభూతిని తిరిగి పొందడం. ఏదేమైనా, ఎడమ లేదా కుడి తప్పిపోయినది సాధారణంగా అతని కోర్ మెకానిక్స్‌తో సమస్యను సూచిస్తుంది, దాన్ని సరిచేయడానికి అతని షాట్ యొక్క మరింత వివరణాత్మక విశ్లేషణ మరియు సర్దుబాటు అవసరం.
• అభ్యాసం కొనసాగుతున్నప్పుడు, మీరు మూడు పాయింట్ల రేఖ నుండి షూట్ చేసే వరకు క్రమంగా బుట్ట నుండి మీ దూరాన్ని పెంచుకోండి, విభిన్నమైన మరియు కష్టమైన షాట్లను తీసుకోండి.
• ఒకే ప్రాక్టీస్ షూటింగ్ సెషన్‌లో మీరు 100 ఖచ్చితమైన షాట్‌లను చేయగలిగే వరకు మీ ఓర్పును పెంచుకోండి.
• అలసటతో కొనసాగండి మరియు మీ షూటింగ్ మెకానిక్‌లను మార్చకుండా నిరోధించడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

మాస్టర్ క్లాస్

మీ కోసం సూచించబడింది

ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.

టెన్నిస్ బోధిస్తుంది

చెస్ నేర్పుతుంది

షూటింగ్, బాల్-హ్యాండ్లింగ్ మరియు స్కోరింగ్ నేర్పుతుంది

పోకర్ నేర్పుతుంది

మంచి ఫారం షూటింగ్ కోసం స్టెఫ్ కర్రీ యొక్క కసరత్తులు

ప్రో లాగా ఆలోచించండి

సెరెనాను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమంగా తీర్చిదిద్దిన రెండు గంటల పద్ధతులు, కసరత్తులు మరియు మానసిక నైపుణ్యాలతో మీ ఆటను పెంచుకోండి.

ఈ చిట్కాలను అమలులోకి తెచ్చేందుకు మరియు ఫలితాలను చూడటానికి, ఆ జంప్ షాట్‌లను అంచు ముందు భాగంలో తీసుకురావడానికి కింది బాస్కెట్‌బాల్ షూటింగ్ కసరత్తులు ప్రతిరోజూ దగ్గరగా నడపాలని కర్రీ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు.

1. బుట్ట నుండి కొన్ని అడుగుల దూరంలో ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఐదు ఖచ్చితమైన వస్తువులను కొట్టే వరకు షూట్ చేయండి.
2. మీరు ఐదుకి వెళ్ళడానికి ఎన్ని షాట్లు అవసరమో రికార్డ్ చేయండి.
3. అప్పుడు ఒక అడుగు వెనక్కి, లేన్ మధ్యలో, మరియు మీరు మరో ఐదు ఖచ్చితమైన మేక్‌లను కొట్టే వరకు షూట్ చేయండి.
4. వరుసగా ఐదు చేసిన తర్వాత వెనుకకు కదులుతూ రెండుసార్లు ఎక్కువ చేయండి.

మీరు బుట్ట ముందు ఉన్న నాలుగు మచ్చల నుండి ఐదు ఖచ్చితమైన రూపాలను కొట్టిన తర్వాత, పై రేఖాచిత్రంలోని ఇతర మచ్చలను మీ ఫారమ్ షూటింగ్ ప్రాక్టీస్‌కు జోడించడం ప్రారంభించండి.

1. మొదట, ప్రతి 20 మచ్చల నుండి ఐదు ఫారమ్ షాట్‌లను షూట్ చేయండి మరియు మీ మేక్‌లను రికార్డ్ చేయండి.
2. ఒక శిక్షణా సెషన్‌లో మీరు మొత్తం 100 ఫారమ్ షాట్‌లను హాయిగా షూట్ చేయగలిగితే, మీరు శిక్షణ యొక్క 2 వ దశకు వెళ్లవచ్చు.
3. అప్పుడు, ప్రతి 20 మచ్చల నుండి ఐదు ఖచ్చితమైన రూపాలను కొట్టడానికి ఎక్కువ షాట్లు తీయడానికి మిమ్మల్ని మీరు నెట్టండి. దీనికి కొన్ని వారాలు లేదా నెలలు పట్టవచ్చు. కానీ దానితో కట్టుబడి ఉండండి!

గుర్తుంచుకోండి, ఫారమ్ షూటింగ్ చేసేటప్పుడు, మీరు నేరుగా బాస్కెట్ ముందు పరిపూర్ణంగా లేకపోతే, మీరు బాస్కెట్ నుండి దూరంగా వెళ్ళేటప్పుడు పరిపూర్ణంగా ఉండటం అసాధ్యం.

• ప్రతిసారీ మీరు మిస్ అయినప్పుడు, పాజ్ చేసి, మీరు చిన్న, పొడవైన, లేదా ఒక వైపుకు తప్పిపోయారా అని గమనించండి. మీ మిస్‌లను సరిదిద్దడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
• ముందు నుండి మరియు వైపు నుండి షూటింగ్ మీరే చిత్రీకరించండి. మీ ఫారమ్ మరియు మెకానికల్ ఫౌండేషన్‌ను అధ్యయనం చేస్తూ వీడియోను తిరిగి ప్లే చేయండి. మీరు ఏదైనా సాధారణ తప్పులు చేస్తున్నారా? మీ షాట్‌ను మరింత సమర్థవంతంగా చేయడానికి మీ మెకానిక్‌లను ఎలా చక్కగా ట్యూన్ చేయవచ్చు?

ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం మీ షాట్‌కు ఆదర్శవంతమైన విడుదల బిందువు ఉందని నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది, బంతి యొక్క ఫ్లైట్ ఒక సరళ రేఖను అనుసరిస్తుంది మరియు మీరు ఎప్పుడైనా బంతిని పైకి లేపినప్పుడు మీకు సౌకర్యవంతమైన షూటర్‌గా మారడానికి మీ షూటింగ్ గేమ్ అభివృద్ధి చేసిన చెడు అలవాటును మీరు ముందుకు తెస్తారు. ఏదైనా కోర్టు మరియు ఏదైనా బాస్కెట్‌బాల్ జట్టులో.

సమూహ అభివృద్ధి సామాజిక పని దశలు

బాస్కెట్‌బాల్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి మరియు స్టెఫ్ కర్రీ మాస్టర్‌క్లాస్‌లో ఫారమ్ షూటింగ్.