టెన్నిస్ గ్రిప్ గైడ్: మీ టెన్నిస్ గేమ్‌ను బిగించడానికి 4 పట్టులు

టెన్నిస్ అనేది శారీరకంగా కఠినమైన క్రీడ, ఇది మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాల సమూహం ఎక్కువ కాలం కలిసి పనిచేయడం అవసరం. టెన్నిస్ కూడా ఒక మానసిక ఆట, ఆటగాళ్ళు త్వరగా ఆలోచించి, పాయింట్‌ను గెలవడానికి వారు ఉపయోగించబోయే ఉత్తమ షాట్ ఏది అని నిర్ణయించుకోవాలి. వేర్వేరు షాట్‌లకు కొన్నిసార్లు వేర్వేరు పట్టు మార్పులు అవసరమవుతాయి-ఎప్పుడు, ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం సరైన పట్టును గెలుచుకోవడంలో ఉత్తమమైన వ్యూహాన్ని నిర్ణయించడంలో కీలకం.

విభాగానికి వెళ్లండి

• 4 టెన్నిస్ గ్రిప్స్ రకాలు
• ఇంకా నేర్చుకో
• సెరెనా విలియమ్స్ మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

సెరెనాను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమంగా తీర్చిదిద్దిన రెండు గంటల పద్ధతులు, కసరత్తులు మరియు మానసిక నైపుణ్యాలతో మీ ఆటను పెంచుకోండి.

tuckman యొక్క ఐదు దశల సమూహం నిర్మాణం

4 టెన్నిస్ గ్రిప్స్ రకాలు

స్థిరమైన, శక్తివంతమైన గ్రౌండ్‌స్ట్రోక్‌లు మరియు షాట్‌లను సులభతరం చేయడానికి ఆటగాళ్ళు ఉపయోగించే కొన్ని రకాల టెన్నిస్ పట్టులు ఉన్నాయి. హ్యాండిల్‌పై ఎనిమిది కోణాలు ఉన్నాయి, మరియు ప్రతి ఒక్కటి బెవెల్ అంటారు. మీ రాకెట్ రేఖల తల పైభాగంలో # 1 తో ఉంటుంది, మరియు ప్రతి రాకెట్ పట్టు (మీరు సరైన వ్యక్తి లేదా లెఫ్టీ అనేదానిపై ఆధారపడి) వేరే బెవెల్‌తో వరుసలో ఉంటుంది. మీ టెన్నిస్ ఆట సమయంలో మీరు ఉపయోగించగల విభిన్న పట్టుల జాబితాను చూడండి:

1. కాంటినెంటల్ పట్టు . కాంటినెంటల్ పట్టు కోసం, ఛాపర్ గ్రిప్ అని కూడా పిలుస్తారు, మీ ఇండెక్స్ పిడికిలి యొక్క అరచేతి కుడి చేతివాటం కోసం బెవెల్ # 2 తో మరియు ఎడమచేతి వాటం కోసం బెవెల్ # 8 తో వరుసలో ఉండాలి. కాంటినెంటల్ పట్టు స్లైస్ కోసం ఉత్తమ టెన్నిస్ రాకెట్ పట్టు పనిచేస్తుంది మరియు ఓవర్ హెడ్స్ (మీరు తూర్పు పట్టును ఉపయోగించకపోతే), డ్రాప్ షాట్లు మరియు వాలీయింగ్. తక్కువ బంతులను నిర్వహించడంలో కాంటినెంటల్ పట్టులు గొప్పవి, షాట్‌లను తీయటానికి మీకు సులువుగా ప్రాప్యత ఇస్తాయి మరియు సైడ్‌స్పిన్ లేదా అండర్స్‌పిన్‌ను జోడించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఏదేమైనా, కాంటినెంటల్ పట్టు మీ శక్తికి లేదా టాప్‌స్పిన్‌కు పెద్దగా తోడ్పడదు, రెండోది టెన్నిస్ బంతిని నియంత్రించడానికి అవసరం.
2. తూర్పు పట్టు . కుడిచేతి వాటం ఉన్న ఆటగాళ్ల కోసం, బెవెల్ # 3 ను కనుగొనడానికి కుడి వైపున లెక్కించండి మరియు తూర్పు ఫోర్‌హ్యాండ్ పట్టును కనుగొనడానికి మీ చూపుడు వేలు యొక్క మూల పిడికిలిని అక్కడ ఉంచండి. ఎడమచేతి వాటం ఆటగాళ్ల కోసం, ఇది # 7 వ స్థానంలో ఉంటుంది. తూర్పు పట్టులు టెన్నిస్ ఆటగాళ్లకు ఫ్లాట్ షాట్లను పగులగొట్టడానికి ఒక మార్గాన్ని అందిస్తాయి, బంతికి ఎక్కువ శక్తిని మరియు వేగాన్ని ఇస్తుంది. తూర్పు బ్యాక్‌హ్యాండ్ పట్టు కూడా కిక్ సర్వ్ కోసం ఉపయోగించే మంచి పట్టులలో ఒకటి. ఏదేమైనా, ఫోర్‌హ్యాండ్ మరియు బ్యాక్‌హ్యాండ్ స్ట్రోక్‌ల విషయానికి వస్తే, తూర్పు పట్టు పాశ్చాత్య లేదా సెమీ-వెస్ట్రన్ పట్టు కంటే తక్కువ టాప్‌స్పిన్‌ను అందిస్తుంది మరియు బేస్లైన్ వద్ద అధిక బౌన్స్ బంతులను కొట్టడానికి తక్కువ విశ్వసనీయత కలిగి ఉంటుంది.
3. సెమీ-వెస్ట్రన్ పట్టు . సెమీ-వెస్ట్రన్ పట్టు ఆడటానికి సులభమైన పట్టులలో ఒకటి మరియు తూర్పు మరియు పాశ్చాత్య పట్టుల మధ్య వస్తుంది. ఈ పట్టు కోసం, కుడిచేతి వాళ్ళు బెవెల్ # 4 ను మరియు ఎడమ చేతివాటం బెవెల్ # 6 ను ఉపయోగిస్తారు. సెమీ-వెస్ట్రన్ పట్టు అనేది మట్టి, గడ్డి మరియు కఠినమైన కోర్టులకు గొప్ప పట్టు. పట్టు మార్పులకు కూడా ఇది సరైనది, బేస్లైన్ ఆట కోసం వారి ఫోర్‌హ్యాండ్ పట్టు మరియు సేవ మరియు వాలీల కోసం కాంటినెంటల్ పట్టు మధ్య జారిపోయేలా చేస్తుంది. తక్కువ బంతులు కొన్నిసార్లు ఈ పట్టుకు సమస్యగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే మూసివేసిన టెన్నిస్ రాకెట్ ముఖం వాటిని విజయవంతంగా తిరిగి ఇవ్వడానికి సరైన కాంటాక్ట్ పాయింట్‌ను అందించకపోవచ్చు.
4. పాశ్చాత్య పట్టు . ఈ రకమైన పట్టు సెమీ-వెస్ట్రన్ పట్టు యొక్క మరింత తీవ్రమైన వెర్షన్, మరియు ఇది గరిష్ట టాప్‌స్పిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. పాశ్చాత్య పట్టుతో, మీరు నెమ్మదిగా కదిలే బంకమట్టి కోర్టుల యొక్క అధిక ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు మరియు అధిక బంతి బౌన్స్‌ను పరిష్కరించడానికి సులభమైన సమయాన్ని పొందవచ్చు-స్పిన్ దానిని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. రాకెట్ ముఖం కొద్దిగా మూసివేయబడినందున, తక్కువ బంతులు సమస్యగా ఉంటాయి ఈ పట్టు, వాలీ కోసం పట్టును త్వరగా మార్చగలదు. పాశ్చాత్య పట్టులు ప్రారంభకులకు నేర్చుకోవటానికి గమ్మత్తుగా ఉంటాయి. మీరు మీ కుడి చేతితో లేదా ఎడమ చేతితో ఆడుతున్నా, పాశ్చాత్య పట్టుకు హ్యాండిల్‌పై మిడ్‌వే పాయింట్ అవసరం, ఇది బెవెల్ # 5.

ఇంకా నేర్చుకో

మంచి అథ్లెట్ కావాలనుకుంటున్నారా? మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం సెరెనా విలియమ్స్, స్టెఫ్ కర్రీ, టోనీ హాక్, మిస్టి కోప్లాండ్ మరియు మరెన్నో సహా మాస్టర్ అథ్లెట్ల నుండి ప్రత్యేకమైన వీడియో పాఠాలను అందిస్తుంది.