ఆసన సెక్స్ ఎలా చేయాలి: మొదటిసారి అనల్ సెక్స్ కోసం 7 చిట్కాలు

ఆసన సెక్స్ ఎలా చేయాలి: మొదటిసారి అనల్ సెక్స్ కోసం 7 చిట్కాలు

ఆసన ప్రాంతం మరియు పురీషనాళంలో నరాల చివరలను ఉత్తేజపరచడం అన్ని లింగాల ప్రజలకు ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. సురక్షితమైన ఆసన సెక్స్ కోసం ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలో నేర్చుకోండి.

సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ స్థానాలు: సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ కలిగి ఉండటానికి 5 మార్గాలు

సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ స్థానాలు: సౌకర్యవంతమైన సెక్స్ కలిగి ఉండటానికి 5 మార్గాలు

సెక్స్ స్థానాలను సవాలు చేయడం సరదాగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు సుఖంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. ప్రయత్నించడానికి చాలా సడలించే మరియు ఆహ్లాదకరమైన-స్థానాలు క్రింద ఉన్నాయి.

స్లీప్ పక్షవాతం లోపల: నిద్ర పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు

స్లీప్ పక్షవాతం లోపల: నిద్ర పక్షవాతం యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు

కొంతమందికి నిద్రపోయే లేదా రాత్రి నిద్రపోయే సవాలు సమయం ఉంటుంది. పారాసోమ్నియా అని కూడా పిలువబడే అసాధారణ నిద్ర ప్రవర్తన మీ రాత్రిపూట విశ్రాంతి నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

తెలుపు శబ్దం వివరించబడింది: తెలుపు శబ్దం మీకు నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది

తెలుపు శబ్దం వివరించబడింది: తెలుపు శబ్దం మీకు నిద్రపోవడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది

నిద్ర సమస్యలను అధిగమించడానికి ఒక సాధారణ మార్గం తెలుపు శబ్దం యంత్రాన్ని ఉపయోగించడం. తెల్లని శబ్దం యంత్రాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన పరిసర శబ్దం మిమ్మల్ని నిద్రించడానికి మరియు మంచి నిద్ర అలవాట్లను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యమైన కత్తెర గైడ్: కత్తెర చిట్కాలు మరియు స్థానాలు

ముఖ్యమైన కత్తెర గైడ్: కత్తెర చిట్కాలు మరియు స్థానాలు

లైంగిక చర్య సమయంలో జననేంద్రియాలకు బాహ్య ఉద్దీపనను అందించే సాంకేతికత అయిన కత్తెర యొక్క గొడుగు కింద అనేక లైంగిక స్థానాలు వస్తాయి. కత్తెర సాధారణంగా లెస్బియన్ సంబంధాలతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, లింగ గుర్తింపు లేదా లైంగిక ధోరణితో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా ఈ పద్ధతిని చేయవచ్చు.

ఫోర్ ప్లే ప్లే గైడ్: మంచి ఫోర్ ప్లే కోసం 6 చిట్కాలు

ఫోర్ ప్లే ప్లే గైడ్: మంచి ఫోర్ ప్లే కోసం 6 చిట్కాలు

ఫోర్‌ప్లే మంచి సెక్స్‌లో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది రకరకాల రూపాల్లో వస్తుంది మరియు మీరు మరియు మీ భాగస్వామి సమయం తీసుకుంటే, ఫోర్‌ప్లే మీ లైంగిక జీవితంలో ఒక ఉల్లాసభరితమైన మరియు సంతృప్తికరమైన అంశం.

బాక్స్ స్ప్రింగ్ ఎలా ఎంచుకోవాలి: బాక్స్ స్ప్రింగ్స్ యొక్క 4 ప్రయోజనాలు

బాక్స్ స్ప్రింగ్ ఎలా ఎంచుకోవాలి: బాక్స్ స్ప్రింగ్స్ యొక్క 4 ప్రయోజనాలు

మీరు ఎంచుకున్న mattress రకం మీ నిద్ర నాణ్యతను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మీరు మీ mattress కు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎంచుకున్న బేస్ చేయవచ్చు. మీ సరికొత్త mattress ను నేలపై ఉంచడానికి లేదా భారీ బెడ్ ఫ్రేమ్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడానికి బదులుగా, మీ నిద్ర ఉపరితలంపై మద్దతు ఇవ్వడానికి బాక్స్ వసంతాన్ని కొనండి.

రివర్స్ కౌగర్ల్ సెక్స్ స్థానం: రివర్స్ కౌగర్ల్ కోసం 5 చిట్కాలు

రివర్స్ కౌగర్ల్ సెక్స్ స్థానం: రివర్స్ కౌగర్ల్ కోసం 5 చిట్కాలు

రివర్స్ కౌగర్ల్ ఒక అధునాతన సెక్స్ స్థానం లాగా అనిపించవచ్చు, కాని ఇది వాస్తవానికి సరళమైన మరియు బహుముఖ స్థానాల్లో ఒకటి.

చనుమొన ఆట ఎలా చేయాలి

చనుమొన ఆట ఎలా చేయాలి

ఫోర్‌ప్లే, హస్త ప్రయోగం లేదా చొచ్చుకుపోయే సెక్స్ సమయంలో మీ లైంగిక అనుభవాన్ని మరింతగా పెంచడానికి చనుమొన ఆటను అన్వేషించడం గొప్ప మార్గం.

లెస్బియన్ సెక్స్ టాయ్ గైడ్: లెస్బియన్ సెక్స్ టాయ్స్ యొక్క 8 రకాలు

లెస్బియన్ సెక్స్ టాయ్ గైడ్: లెస్బియన్ సెక్స్ టాయ్స్ యొక్క 8 రకాలు

బొమ్మలు జంట యొక్క లైంగిక జీవితానికి విలువైన, డైనమిక్ అదనంగా ఉంటాయి; ఇద్దరు వల్వా యజమానుల కోసం, క్లైటోరల్ స్టిమ్యులేషన్ నుండి ఆసన ఆట వరకు ప్రతిదానికీ రూపొందించబడిన పూర్తి స్పెక్ట్రం ఉంది.

వేగంగా నిద్రపోవడం ఎలా: త్వరగా నిద్రపోవడానికి 10 చిట్కాలు

వేగంగా నిద్రపోవడం ఎలా: త్వరగా నిద్రపోవడానికి 10 చిట్కాలు

మన శరీరాలు సహజ సిర్కాడియన్ లయను అనుసరిస్తాయి, దీనివల్ల ప్రతి 24 గంటలకు నిద్ర చక్రంలో ప్రవేశించవచ్చు. మెలటోనిన్ మరియు అడెనోసిన్ వంటి రసాయనాలను విడుదల చేసినప్పుడు శరీరం సహజంగా నిద్రను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇంకా కొంతమందికి, నిద్రపోవడం కష్టం. మీరు నిద్రలేమితో పోరాడుతుంటే లేదా ఎక్కువ తేలికపాటి సమస్యలను అనుభవిస్తే-అతి చురుకైన మనస్సు వంటిది మిమ్మల్ని నిద్రావస్థలో పడకుండా చేస్తుంది-మీరు సులభంగా నిద్రపోవడానికి తీసుకోవలసిన దశలు ఉన్నాయి.

నిద్ర యొక్క దశలు వివరించబడ్డాయి: నిద్రను ప్రభావితం చేసే 6 అంశాలు

నిద్ర యొక్క దశలు వివరించబడ్డాయి: నిద్రను ప్రభావితం చేసే 6 అంశాలు

మీ మొత్తం శ్రేయస్సులో నిద్ర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది fact వాస్తవానికి, మంచి రాత్రి నిద్ర మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇంధనం ఇవ్వడం నుండి మెమరీ ఏకీకరణకు సహాయపడుతుంది (స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలను దీర్ఘకాలికంగా మార్చడం).

సెక్స్ స్వింగ్స్‌కు గైడ్: 5 రకాల సెక్స్ స్వింగ్‌లు

సెక్స్ స్వింగ్స్‌కు గైడ్: 5 రకాల సెక్స్ స్వింగ్‌లు

మీరు మీ లైంగిక జీవితాన్ని పెంచాలని చూస్తున్నట్లయితే, సెక్స్ స్వింగ్ అదనపు ఆనందాన్ని మరియు సౌలభ్యాన్ని అందిస్తుంది.

హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ గైడ్: HIIT వర్కౌట్ ఎలా చేయాలి

హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ గైడ్: HIIT వర్కౌట్ ఎలా చేయాలి

హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) ప్రొఫెషనల్ స్పోర్ట్స్ ప్రపంచంలో మరియు శీఘ్ర వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్న ప్రజలలో అనుచరులను సంపాదించింది. HIIT వర్కౌట్స్ హృదయ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను సమర్థవంతంగా అందిస్తాయి.

అలారం గడియారాలకు గైడ్: అలారం గడియారాల 6 రకాలు

అలారం గడియారాలకు గైడ్: అలారం గడియారాల 6 రకాలు

అలారం గడియారం అనేది రాత్రి నిద్ర లేదా చిన్న నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి ప్రజలకు సహాయపడే ఉపయోగకరమైన సాధనం. అలారం గడియారాలు పాత, ప్లగ్-ఇన్ క్లాక్ రేడియోల నుండి వైర్‌లెస్ ప్రొజెక్షన్ డిస్ప్లేల వరకు అభివృద్ధి చెందాయి. అలారం గడియారాల రకాలు మరియు అవి మీ నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

మంచంలో ఎక్కువసేపు ఎలా ఉండాలో: మంచంలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి 7 చిట్కాలు

మంచంలో ఎక్కువసేపు ఎలా ఉండాలో: మంచంలో ఎక్కువసేపు ఉండటానికి 7 చిట్కాలు

మీరు అకాల స్ఖలనం, పనితీరు ఆందోళన లేదా సెక్స్ డ్రైవ్‌తో పోరాడుతున్న పురుషాంగం యజమాని అయితే, మంచం మీద ఎక్కువసేపు ఉండటానికి మీకు కొన్ని పనులు చేయవచ్చు.

మంచి పరస్పర హస్త ప్రయోగం కోసం 4 చిట్కాలు

మంచి పరస్పర హస్త ప్రయోగం కోసం 4 చిట్కాలు

హస్త ప్రయోగం అనేది సోలో కార్యాచరణ కాదు. మీ భాగస్వామితో హస్త ప్రయోగం చేయడం ఆనందాన్ని పెంచడానికి మరియు ఒకరి గురించి మరొకరు తెలుసుకోవడానికి ఒక గొప్ప మార్గం.

లోతైన గొంతు ఎలా: లోతైన గొంతు కోసం 5 చిట్కాలు

లోతైన గొంతు ఎలా: లోతైన గొంతు కోసం 5 చిట్కాలు

డీప్-థ్రోటింగ్ అనేది ఒక అధునాతన బ్లోజాబ్ టెక్నిక్, ఇది రిసీవర్ మరియు ఇచ్చేవారికి చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది. ఓరల్ సెక్స్ టెక్నిక్ మరియు చిట్కాల గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

కన్నిలింగస్ గైడ్: వల్వా యజమానిపై ఓరల్ సెక్స్ ఎలా చేయాలి

కన్నిలింగస్ గైడ్: వల్వా యజమానిపై ఓరల్ సెక్స్ ఎలా చేయాలి

మీరు మొదటిసారి ఓరల్ సెక్స్ ఇవ్వడాన్ని పరిశీలిస్తున్నారా లేదా మీ నైపుణ్యాలను పరిపూర్ణంగా చూడాలని చూస్తున్నారా, ప్రత్యక్ష క్లైటోరల్ స్టిమ్యులేషన్ కోసం సరైన టెక్నిక్ ఆనందాన్ని పెంచుతుంది మరియు క్లైమాక్స్కు దారితీస్తుంది.

ప్రతి వయస్సు కోసం నిద్ర యొక్క సిఫార్సు గంటలు

ప్రతి వయస్సు కోసం నిద్ర యొక్క సిఫార్సు గంటలు

మానవ శరీరం ప్రతి 24 గంటలకు పునరావృతమయ్యే సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్ మరియు స్లీప్-వేక్ చక్రాన్ని అనుసరిస్తుంది. నిద్ర షెడ్యూల్ మరియు నిద్ర విధానాలు వ్యక్తుల మధ్య మారుతూ ఉంటాయి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఒకే వయస్సులో చాలా మందికి ఇలాంటి నిద్ర సమయం అవసరం. నిద్రను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల నిద్ర లేమిని నివారించవచ్చు మరియు సరైన మొత్తంలో విశ్రాంతి పొందవచ్చు.