మీరు జంట-పరిమాణ ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ mattress లేదా కాలిఫోర్నియా కింగ్-సైజ్ మెమరీ ఫోమ్ కోసం మార్కెట్‌లో ఉన్నా, కొన్ని దుప్పట్లు ప్రతి శరీర రకాన్ని మరియు నిద్ర శైలిని కలిగి ఉంటాయి. పిల్లల పడకగదులు లేదా పరిమిత స్థలం ఉన్న ఒంటరి పెద్దలకు జంట పడకలు ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక.
మీరు అనుభవశూన్యుడు లిఫ్టర్ లేదా అనుభవజ్ఞుడైన బాడీబిల్డర్ అయినా, మీ బలం-శిక్షణా కార్యక్రమంలో చేర్చడానికి ఓవర్ హెడ్ ట్రైసెప్ పొడిగింపులు ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం.
మీరు సుదూర సంబంధంలో ఉన్నా లేదా ఈ రాత్రి ఇంటిని విడిచిపెట్టినట్లు అనిపించకపోయినా, ఫోన్ సెక్స్ అనేది మరొక వ్యక్తితో రిమోట్‌గా సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక మార్గం.
పాన్సెక్సువాలిటీ, అన్ని లింగాల పట్ల ఆకర్షణ గురించి తెలుసుకోండి.
మీరు మీ ఎగువ వెనుక మరియు భుజాలలో కండరాల సమూహాలను పని చేయాలనుకుంటే, మీ వ్యాయామ దినచర్యకు వెనుక డెల్ట్ ఫ్లైని జోడించడాన్ని పరిగణించండి.
మీ పరిస్థితికి ఉత్తమమైన మంచాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు పరిగణించవలసిన అంశాలు చాలా ఉన్నాయి. అదనపు స్థలాన్ని ఇష్టపడే జంటలు మరియు సింగిల్ స్లీపర్‌లలో క్వీన్-సైజ్ పడకలు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన బెడ్ సైజు.
మీ క్వాడ్స్‌లో కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి లెగ్ ఎక్స్‌టెన్షన్ అత్యంత సాధారణ లెగ్ వర్కౌట్స్‌లో ఒకటి.
మీరు అంగ సంపర్కం గురించి ఆసక్తి కలిగి ఉంటే, మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి సరైనదాన్ని కనుగొనే వరకు ఈ స్థానాలతో ప్రయోగాలు చేయడాన్ని పరిశీలించండి.
నైట్ టెర్రర్ ఎపిసోడ్ శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు మానసికంగా పన్ను విధించే అనుభవం. ఏదేమైనా, రాత్రి భయాలను అనుభవించే వారు వారి పౌన frequency పున్యాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మంచి రాత్రి నిద్రను నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే పద్ధతులు ఉన్నాయి.
రొమ్ము ఆటను అన్వేషించడం ఏదైనా లైంగిక అనుభవాన్ని పెంచుతుంది. భాగస్వామితో లేదా లేకుండా ఈ ఎరోజెనస్ జోన్‌ను ఉత్తేజపరిచే కొన్ని పద్ధతులను తెలుసుకోండి.
ఇద్దరు పురుషాంగం యజమానులకు, సెక్స్ బొమ్మలు ఆహ్లాదకరమైన తయారీ మరియు చొచ్చుకుపోయే శృంగారానికి తోడుగా పనిచేస్తాయి.
పురుషాంగం యజమానుల కోసం శరీరం యొక్క అత్యంత సున్నితమైన ప్రాంతాల గురించి తెలుసుకోండి.
పెద్ద ఆయుధాలను నిర్మించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు సరళమైన కండరపుష్టి కర్ల్ వైవిధ్యం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీ బరువు-శిక్షణా కార్యక్రమంలో డంబెల్ కర్ల్స్ను చేర్చండి.
పురుషాంగం యజమానుల కోసం, పాయువు లోపల ప్రోస్టేట్ మరియు నరాల చివరలను ఉత్తేజపరిచేందుకు రూపొందించిన రకరకాల సెక్స్ బొమ్మలు ఉన్నాయి.
సెక్స్ సమయంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఉద్వేగం అనుభవించడం మీ లైంగిక ఆనందాన్ని నాటకీయంగా పెంచుతుంది. క్రొత్త ఆనందాన్ని పెంచే పద్ధతులను ప్రయత్నించడం ద్వారా బహుళ ఉద్వేగం ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి మరియు మీతో ఓపికపట్టండి-ప్రక్రియకు సమయం పడుతుంది.
యోగాలో, మానవ శరీరం అంతరిక్ష మరియు సమయాలలో మూడు వేర్వేరు శరీర నిర్మాణ విమానాల ద్వారా కరోనల్, సాగిట్టల్ మరియు విలోమ విమానాలు అని పిలుస్తుంది. యోగుల కోసం, ఈ విమానాల ద్వారా ఎలా కదలాలో అర్థం చేసుకోవడం అసమతుల్యత యొక్క మూలాన్ని లేదా నిర్దిష్ట గాయం యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది.
హస్త ప్రయోగం అనేది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితంలో ఒక ముఖ్య భాగం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క క్లిష్టమైన భాగం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క భావనగా ఎక్కువగా అర్థం అవుతుంది.
మీ వ్యాయామ కార్యక్రమంలో ఐసోమెట్రిక్ వ్యాయామాలను చేర్చడం వల్ల మీ శరీర కీళ్ళను వడకట్టకుండా మీ కండరాల పనితీరు పెరుగుతుంది.
గురక అనేది ప్రతి వయస్సు ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ సంఘటన. కొన్ని గురక తేలికగా మరియు అప్పుడప్పుడు, గురకకు కొన్ని సందర్భాలు దీర్ఘకాలికంగా మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్‌గా ఉంటాయి.
సమర్థవంతమైన భుజం వ్యాయామాల విషయానికి వస్తే, ఫ్రంట్ రైజెస్ మీ ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.