బాస్కెట్‌బాల్‌లో, ప్రత్యర్థి స్కోరింగ్ చేయకుండా నిరోధించడానికి ఒక జట్టు ఉపయోగించుకునే అనేక రక్షణ వ్యూహాలు ఉన్నాయి. మీరు మంచి డిఫెండర్ కావాలనుకునే ఆటగాడు లేదా మీ జట్టు రక్షణను మెరుగుపర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న కోచ్ అయినా, ప్రతి రకమైన రక్షణ యొక్క ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
విభాగానికి వెళ్లండి
- బాస్కెట్‌బాల్‌లో రక్షణ అంటే ఏమిటి?
- 5 రకాలు రక్షణ
- ఇంకా నేర్చుకో
- స్టీఫెన్ కర్రీ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
స్టీఫెన్ కర్రీ షూటింగ్, బాల్-హ్యాండ్లింగ్ మరియు స్కోరింగ్ నేర్పుతుంది స్టీఫెన్ కర్రీ షూటింగ్, బాల్-హ్యాండ్లింగ్ మరియు స్కోరింగ్ నేర్పుతుంది
రెండుసార్లు ఎంవిపి తన మెకానిక్స్, కసరత్తులు, మానసిక వైఖరి మరియు స్కోరింగ్ పద్ధతులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
ఇంకా నేర్చుకో
బాస్కెట్‌బాల్‌లో రక్షణ అంటే ఏమిటి?
బాస్కెట్‌బాల్ రక్షణ అనేది ప్రత్యర్థి నేరాన్ని బుట్టలను స్కోర్ చేయకుండా నిరోధించడానికి ఒక జట్టు ఉపయోగించే రక్షణాత్మక వ్యూహాలు, అమరికలు మరియు స్థానాలను సూచిస్తుంది. బాస్కెట్‌బాల్‌లో, మంచి రక్షణకు శీఘ్రత, ఫుట్‌వర్క్ మరియు ఫండమెంటల్స్‌పై లోతైన అవగాహన అవసరం. ఓపెన్ జంప్ షాట్ లేదా లే అప్ వంటి స్కోరింగ్ అవకాశాలను అరికట్టడానికి ఒక వ్యక్తి డిఫెండర్ తన సహచరులతో కలిసి పనిచేస్తాడు, ప్రమాదకర రీబౌండ్‌ను నిరోధించడానికి బాక్స్ అవుట్, మరియు ఫ్రీ త్రోకి దారితీసే ఫౌలింగ్‌ను నివారించండి. ఆదర్శవంతంగా, ఒక రక్షణ టర్నోవర్‌ను సురక్షితం చేస్తుంది, ఇది రక్షణాత్మక స్వాధీనానికి దారితీస్తుంది, దీనిలో జట్టు త్వరితగతిన పుల్-అప్ మూడు-పాయింట్ షాట్‌ను ఏర్పాటు చేయడానికి పూర్తి-కోర్టు వేగవంతమైన విరామాన్ని అమలు చేస్తుంది. బాస్కెట్‌బాల్ కోచ్‌లు సాధారణంగా ప్రత్యర్థి జట్టు యొక్క పాయింట్ గార్డ్‌ను కాపాడటానికి మరియు మూసివేయడానికి వారి ఉత్తమ రక్షణాత్మక ఆటగాడిని నియమిస్తారు, a బంతి నిర్వహణ స్థానం ఇది తరచుగా లైనప్‌లో అత్యధిక స్కోరర్‌గా ఉంటుంది.
5 రకాలు రక్షణ
బాస్కెట్‌బాల్‌లో ప్రధాన రకాల రక్షణల యొక్క సమగ్ర విచ్ఛిన్నం ఇక్కడ ఉంది:
- మనిషి నుండి మనిషి రక్షణ : మనిషి నుండి మనిషి రక్షణ ఒక రక్షణాత్మక నిర్మాణం, దీనిలో కోచ్ ప్రతి ఆటగాడిని లైనప్‌లో ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదకర ఆటగాడిని కోర్టులో అనుసరించడానికి మరియు రక్షించడానికి నియమిస్తాడు. ఉదాహరణకు, ఒక చిన్న ఫార్వర్డ్ ఈ రక్షణలో ఒక చిన్న ఫార్వర్డ్‌ను కాపాడుతుంది. ఏదేమైనా, ప్రత్యర్థి జట్టు డిఫెండర్ యొక్క బలహీనతను ఉపయోగించుకోవడం ప్రారంభిస్తే కోచ్ అప్పగింతలను మార్చాలని నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఈ డిఫెన్స్‌లో ప్రత్యర్థి జట్టు యొక్క స్టార్ ప్లేయర్‌ను డబుల్-టీమ్ చేయడానికి ఒక ఆటగాడు తమ నియామకాన్ని క్లుప్తంగా వదిలివేయడం కూడా సాధారణం. మ్యాన్-టు-మ్యాన్ డిఫెన్స్ డ్రిబ్లర్‌ను పక్కకు మరియు బేస్‌లైన్ వైపుకు బలవంతం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు వాటిని కష్టమైన ప్రదేశంలో చిక్కుకోవచ్చు. ఈ రక్షణ పెయింట్‌లో బాక్స్ అవుట్ అవ్వడం మరియు రీబౌండ్ సేకరించడం కూడా సులభం చేస్తుంది. మ్యాన్-టు-మ్యాన్ యువత కార్యక్రమాలు మరియు హైస్కూల్ జట్లకు ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రాథమిక నైపుణ్యాలను నేర్పడానికి మరియు మంచి బాస్కెట్‌బాల్ క్రీడాకారులను అభివృద్ధి చేయడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.
- జోన్ రక్షణ : జోన్ డిఫెన్స్ అనేది రక్షణాత్మక నిర్మాణం, దీనిలో కోచ్ ప్రతి క్రీడాకారుడిని కోర్టు యొక్క ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతాన్ని కవర్ చేయడానికి నియమిస్తాడు. జోన్ పథకంలో, ప్రత్యర్థి డిఫెండర్ యొక్క నియమించబడిన జోన్లోకి ప్రవేశించినప్పుడు డిఫెండర్ ప్రత్యర్థిని కాపాడటం ప్రారంభిస్తాడు. ప్రమాదకర ఆటగాడు డిఫెండర్ జోన్‌ను విడిచిపెట్టిన తర్వాత, డిఫెండర్ వారి జోన్‌ను రక్షించడం కొనసాగిస్తాడు, అవి మనిషి నుండి మనిషికి రక్షణలో ఉన్నట్లుగా ప్రమాదకర ఆటగాడిని అనుసరించకుండా. జోన్ రక్షణలో, వివిధ రకాల రక్షణ పథకాలు ఉన్నాయి, ప్రతి ఒక్కటి ప్లేయర్ జోన్ల అమరిక పేరు పెట్టబడింది. జోన్ స్కీమ్‌లోని మొదటి సంఖ్య కీ పైభాగానికి దగ్గరగా ఉన్న ఆటగాళ్లను సూచిస్తుంది మరియు చివరి సంఖ్య హూప్ కింద బేస్‌లైన్‌కు దగ్గరగా ఉన్న ఆటగాళ్లను సూచిస్తుంది.
- కాంబినేషన్ డిఫెన్స్ : కాంబినేషన్ డిఫెన్స్ (జంక్ డిఫెన్స్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది మనిషి నుండి మనిషి మరియు జోన్ డిఫెన్సివ్ పథకాల కలయిక. జట్లు సాధారణంగా కాంబినేషన్ డిఫెన్స్‌లను వారి ప్రాధమిక రక్షణ వ్యూహంగా ఉపయోగించవు, కానీ ప్రత్యర్థులను ఆట యొక్క ఒక దశలో గందరగోళానికి గురిచేసే మార్గంగా వారి వైపుకు మారడానికి moment పందుకుంటున్నప్పుడు. కాంబినేషన్ రక్షణ ప్రమాదకరమే ఎందుకంటే కవరేజ్ విచ్ఛిన్నమయ్యే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి మీరు సాధారణంగా మీ జట్టును అధిగమించినప్పుడు మాత్రమే వాటిని ఉపయోగించుకోవాలి. కొన్ని సాంప్రదాయ కలయిక రక్షణ పథకాలలో మ్యాచ్-అప్ జోన్, బాక్స్ మరియు ఒకటి, డైమండ్ మరియు ఒకటి, మరియు త్రిభుజం మరియు రెండు ఉన్నాయి.
- పూర్తి కోర్టు ప్రెస్ రక్షణ : పూర్తి-కోర్ట్ ప్రెస్ అనేది రక్షణాత్మక వ్యూహం, ఇక్కడ రక్షణ మొత్తం కోర్టు అంతటా దాడి చేసే జట్టుకు స్థిరమైన ఒత్తిడిని వర్తింపజేస్తుంది, ఇది ప్రారంభ ఇన్‌బౌండ్ పాస్‌తో ప్రారంభమవుతుంది (దీనిని త్రో-ఇన్ అని కూడా పిలుస్తారు). పూర్తి-కోర్టు ప్రెస్‌ను అమలు చేసేటప్పుడు, జట్లు మనిషి నుండి మనిషికి లేదా జోన్ పథకాలను ఉపయోగించి నేరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. బాస్కెట్‌బాల్ జట్లు ఆట-ఆలస్యంగా ఓడిపోయినప్పుడు పూర్తి-కోర్టు ప్రెస్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు అదనపు ఒత్తిడి విక్షేపణలు మరియు దొంగిలించే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి టర్నోవర్లను బలవంతం చేయడానికి నిరాశ చెందుతాయి. మీ ప్రత్యర్థిని అలసట చేయడానికి మీరు పూర్తి కోర్టు ప్రెస్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మధ్యస్థ బంతి హ్యాండ్లర్లు మరియు బెంచ్ మీద లోతు లేని జట్లకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడానికి పూర్తి-కోర్టు మంచి రక్షణ (నేరం అలసటతో ఉన్న స్టార్టర్స్ లేదా రెండవ-రేటు బెంచ్ ప్లేయర్స్ మధ్య ఎంచుకోవలసి ఉంటుంది).
- హాఫ్ కోర్టు ప్రెస్ డిఫెన్స్ : హాఫ్-కోర్ట్ ప్రెస్ అనేది డిఫెన్సివ్ స్ట్రాటజీ, ఇక్కడ బంతిని సగం-కోర్ట్ లైన్‌పైకి చుక్కలు వేయడం లేదా పాస్ చేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే రక్షణ నేరానికి ఒత్తిడి తెస్తుంది. సగం కోర్టు ప్రెస్‌ను అమలు చేసేటప్పుడు, జట్లు మనిషి నుండి మనిషికి లేదా జోన్ పథకాలను ఉపయోగించి నేరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. పూర్తి-కోర్ట్ ప్రెస్ మాదిరిగా కాకుండా, ఏ జట్లు సాధారణంగా ఆట సమయంలో మాత్రమే ఉపయోగించుకుంటాయి, మీరు మొత్తం ఆట అంతటా సగం కోర్టు ప్రెస్‌ను వర్తింపజేయవచ్చు. పూర్తి-కోర్టు ప్రెస్ మాదిరిగానే, ఈ రక్షణ లక్ష్యం టర్నోవర్లను బలవంతం చేయడం, నేరానికి అలసట మరియు ఆట ప్రవాహానికి అంతరాయం కలిగించడం. వ్యూహాత్మక దృక్కోణంలో, సగం-కోర్టు ప్రెస్ పూర్తి-కోర్టు ప్రెస్ కంటే చాలా తక్కువ రిస్క్ కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే మీ రక్షకులందరూ ఇప్పటికే కోర్టు యొక్క ప్రమాదకర సగం (ఫ్రంట్‌కోర్ట్ అని పిలుస్తారు) లో ఉన్నారు. డిఫెన్సివ్ బాస్కెట్‌బాల్ కసరత్తులు వారి రక్షణాత్మక వైఖరిని మరియు స్థానాలను మెరుగుపరచాలనుకునే ఆటగాళ్లకు ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి బాస్కెట్‌బాల్ కసరత్తులు మా పూర్తి గైడ్‌లో.
ఇంకా నేర్చుకో
మంచి అథ్లెట్ కావాలనుకుంటున్నారా? మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మాస్టర్ అథ్లెట్ల నుండి స్టీఫెన్ కర్రీ, టోనీ హాక్, సెరెనా విలియమ్స్, వేన్ గ్రెట్జ్కీ, మిస్టి కోప్లాండ్ మరియు మరిన్ని వీడియో పాఠాలను అందిస్తుంది.
