మానవ మెదడు నాడీ మరియు సినాప్టిక్ కనెక్టివిటీ యొక్క సంక్లిష్ట నెట్‌వర్క్. హిప్పోకాంపస్ మరియు ఇతర మెదడు నిర్మాణ ప్రాంతాలు, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్, అమిగ్డాలా, హైపోథాలమస్ మరియు థాలమస్ వంటివి మన ఇతర సహజ శారీరక పనులతో పాటు మన భావాలు, ఆలోచనలు, వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రవర్తనను ఉత్పత్తి చేయడానికి కలిసి పనిచేస్తాయి.
విభాగానికి వెళ్లండి
- హిప్పోకాంపస్ అంటే ఏమిటి?
- హిప్పోకాంపస్ యొక్క విధులు ఏమిటి?
- హిప్పోకాంపల్ పనిచేయకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న 6 రుగ్మతలు
- ఒత్తిడి హిప్పోకాంపస్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌ను పండించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
- జోన్ కబాట్-జిన్ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
జోన్ కబాట్-జిన్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానాన్ని బోధిస్తాడు జోన్ కబాట్-జిన్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానాన్ని బోధిస్తాడు
మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు మీ దైనందిన జీవితంలో ధ్యానాన్ని ఎలా చేర్చాలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణుడు జోన్ కబాట్-జిన్ మీకు నేర్పుతారు.
ఇంకా నేర్చుకో
హిప్పోకాంపస్ అంటే ఏమిటి?
హిప్పోకాంపస్ మెదడులోని ఒక చిన్న భాగం, సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ క్రింద మధ్యస్థ తాత్కాలిక లోబ్స్ (MTL) లో ఉంది. హిప్పోకాంపస్ మెదడు యొక్క లింబిక్ వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ప్రవర్తనా మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలకు బాధ్యత వహించే సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్‌లోని మెదడు నిర్మాణాల సమూహం. హిప్పోకాంపల్ ఫంక్షన్ నేర్చుకోవడం, భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలు మరియు జ్ఞాపకశక్తి నిర్మాణం మరియు నిల్వలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మానవ మెదడులో రెండు హిప్పోకాంపి ఉంటుంది, మెదడు యొక్క ప్రతి వైపు ఒకటి, ప్రతి చెవికి కొన్ని అంగుళాలు పైన ఉంటుంది. హిప్పోకాంపస్ అనే పదం గ్రీకు పదాల నుండి ఉద్భవించింది హిప్పో (గుర్రం అర్థం) మరియు కంపోస్ (రాక్షసుడు అని అర్ధం) - సముద్రపు గుర్రానికి అనువదిస్తుంది, దాని ఆకారానికి సూచన.
హిప్పోకాంపస్ యొక్క విధులు ఏమిటి?
హిప్పోకాంపస్ లింబిక్ వ్యవస్థలో ఒక భాగం, ఇది జ్ఞాపకశక్తికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. హిప్పోకాంపస్ యొక్క సమగ్ర విధులు:
- జ్ఞాపకశక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది : హిప్పోకాంపల్ నిర్మాణం కొత్త మెమరీ నిర్మాణం మరియు మెమరీ ఏకీకరణను ప్రభావితం చేస్తుంది. మెదడులోని ఈ విభాగం సమాచారాన్ని ఎన్కోడ్ చేసే మరియు తిరిగి పొందే మన సామర్థ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది - ఇక్కడ దీర్ఘకాలిక మెమరీ నిల్వకు బదిలీ చేయడానికి ముందు స్వల్పకాలిక మెమరీ నమోదు చేయబడుతుంది. ఎంటోర్హినల్ కార్టెక్స్ యొక్క అక్షాంశాలు హిప్పోకాంపస్‌లోకి లోడ్ అవుతాయి, ఇది వ్యతిరేక చివర పిరమిడల్ సెల్ న్యూరాన్‌లకు సంకేతాలను పంపుతుంది. ఈ న్యూరాన్లు రెండు మార్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: పాలిసినాప్టిక్ పాత్వే, వాస్తవాలు మరియు భావనలను నేర్చుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం కోసం బాధ్యత వహించే హిప్పోకాంపస్ యొక్క భాగం మరియు ఈవెంట్ గుర్తుకు మరియు ప్రాదేశిక గుర్తింపుకు ముఖ్యమైన ప్రత్యక్ష మార్గం.
- ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలను తెలియజేస్తుంది : హిప్పోకాంపస్ మెమరీ నిల్వతో అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు మానవులు మరియు ఇతర క్షీరద మెదళ్ళు ఈ నిల్వ చేసిన సమాచారం నుండి మన చర్యలను ప్రభావితం చేస్తాయి. మన మునుపటి అనుభవాలు మనం సంబంధాలను ఎలా ఏర్పరుచుకుంటాయో మరియు ఇతరుల చుట్టూ ఎలా ప్రవర్తిస్తాయో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి.
- ప్రాదేశిక జ్ఞానానికి సహాయపడుతుంది : ప్రత్యక్ష మార్గంలో, డ్రైవింగ్ మార్గాలను గుర్తుంచుకోవడం లేదా మా స్థానం గురించి సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడం వంటి హిప్పోకాంపస్ ప్రాదేశిక జ్ఞాపకశక్తిని వ్యక్తపరచగలదు. హిప్పోకాంపస్‌లోని పిరమిడల్ కణాలు మనకు తెలిసిన ప్రదేశంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సక్రియం అవుతాయి, మాకు ప్రాదేశిక నావిగేషన్‌ను అందిస్తాయి we మనం ఇంతకు ముందు ఉన్న స్థలాన్ని నావిగేట్ చేసే సామర్థ్యం.
హిప్పోకాంపల్ పనిచేయకపోవటంతో సంబంధం ఉన్న 6 రుగ్మతలు
మానవ హిప్పోకాంపస్ యొక్క నష్టం, బలహీనత లేదా అభివృద్ధి చెందకపోవడం అనేక మెదడు రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది, అవి:
- అల్జీమర్స్ వ్యాధి : అల్జీమర్స్ ఉన్నవారిలో, న్యూరోజెనిసిస్ (కొత్త న్యూరాన్ల సృష్టి) నిరోధించబడుతుంది మరియు ముఖ్యమైన కణాలు మరియు కనెక్షన్లు చనిపోతాయి, ఇది జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం మరియు బలహీనత మరియు ఇతర మానసిక పనిచేయకపోవటానికి దారితీస్తుంది.
- స్మృతి : హిప్పోకాంపస్‌కు నష్టం అనేది పేర్లు, తేదీలు మరియు సంఘటనలు వంటి స్పష్టమైన జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకునే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు భవిష్యత్తు అనుభవాలను imagine హించే వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనిని యాంటీరోగ్రేడ్ అమ్నీసియా అని కూడా పిలుస్తారు.
- మూర్ఛ : శవపరీక్షలు చేసిన పోస్ట్‌మార్టం పొందిన మూర్ఛ రోగులలో 50 నుంచి 75 శాతం మంది హిప్పోకాంపిని దెబ్బతీసినట్లు పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. న్యూరోసైన్స్ పురోగతి మూర్ఛకు సంబంధించి ముఖ్యమైన వెల్లడికి దారితీసినప్పటికీ, హిప్పోకాంపల్ నష్టానికి మూర్ఛ మూర్ఛలు కారణమా లేదా ప్రభావమా అని శాస్త్రవేత్తలకు తెలియదు.
- మనోవైకల్యం : అసాధారణ నిర్మాణం, మెదడు మరియు హిప్పోకాంపల్ న్యూరాన్ల పరిమాణంలో తగ్గింపు మరియు అవసరమైన జన్యువులు మరియు ప్రోటీన్ల వ్యక్తీకరణ తగ్గడం స్కిజోఫ్రెనియా ఉన్నవారిలో గమనించబడింది.
- డిప్రెషన్ : డిప్రెషన్ ఉన్నవారికి హిప్పోకాంపస్ నిర్మాణం యొక్క ముఖ్య ఉపవిభాగాలైన కార్ను అమ్మోనిస్, డెంటేట్ గైరస్ మరియు సబ్‌క్యులమ్ పరిమాణంలో తగ్గింపుతో పాటు చిన్న సైజు హిప్పోకాంపస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ : పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) ఒక వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తి మరియు బాధాకరమైన సంఘటన యొక్క అనుభవంతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. PTSD ఉన్న వ్యక్తులు వారి గతంలోని కొన్ని బాధాకరమైన క్షణాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోలేరు లేదా వారి గాయం యొక్క జ్ఞాపకాలు ఎప్పటికి ఉన్నాయని కనుగొనలేరు. ఈ స్థిరమైన ఒత్తిడి కార్టిసాల్ విడుదలను ప్రేరేపిస్తుంది-మనం ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు శరీరానికి సంకేతాలు ఇచ్చే పోరాటం లేదా ఫ్లైట్ హార్మోన్. కార్టిసాల్ అధిక స్థాయిలో హిప్పోకాంపస్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మాస్టర్ క్లాస్
మీ కోసం సూచించబడింది
ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.
జోన్ కబాట్-జిన్మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు ధ్యానాన్ని బోధిస్తుంది
మరింత తెలుసుకోండి డాక్టర్ జేన్ గూడాల్పరిరక్షణ నేర్పుతుంది
మరింత తెలుసుకోండి డేవిడ్ ఆక్సెల్రోడ్ మరియు కార్ల్ రోవ్
ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి
మరింత తెలుసుకోండి పాల్ క్రుగ్మాన్ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది
ఇంకా నేర్చుకోఒత్తిడి హిప్పోకాంపస్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
హిప్పోకాంపస్ యొక్క ప్లాస్టిసిటీపై ఒత్తిడి చాలా ముఖ్యమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఈ మెదడు ప్రాంతాన్ని హార్మోన్ల ప్రభావానికి గురి చేస్తుంది, ఇవి సినాప్సెస్ మరియు డెండ్రైట్‌ల ఏర్పాటును మాడ్యులేట్ చేస్తాయి, ఇవి అసాధారణమైన కనెక్షన్‌లను మరియు ప్రవర్తనను మారుస్తాయి. మేము ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరాలు అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, శోథ రసాయనాలను విడుదల చేయడానికి రోగనిరోధక శక్తిని ప్రేరేపిస్తాయి, తక్కువ సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తి మరియు అధిక గ్లూటామేట్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి, ఇవి కాలక్రమేణా మెదడు కణాల క్షీణతకు కారణమవుతాయి.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌ను పండించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైనదాన్ని కనుగొనండి, పట్టుకోండి మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం , మరియు పాశ్చాత్య సంపూర్ణ ఉద్యమ పితామహుడు జోన్ కబాట్-జిన్‌తో ప్రస్తుత క్షణంలో డయల్ చేయండి. లాంఛనప్రాయ ధ్యాన వ్యాయామాల నుండి, మనస్సు వెనుక ఉన్న విజ్ఞాన పరీక్షల వరకు, జోన్ వాటన్నిటిలో చాలా ముఖ్యమైన అభ్యాసానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తాడు: జీవితం కూడా.
