పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ అభిజ్ఞా పనితీరును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

మానవ మెదడు సంక్లిష్ట సర్క్యూట్ మరియు అవసరమైన న్యూరాన్ కనెక్టివిటీ యొక్క వివరణాత్మక రోడ్‌మ్యాప్. మెదడులోని ప్రతి భాగానికి దాని స్వంత ప్రత్యేక బాధ్యతలు ఉన్నాయి, అవి మనం ఎవరో మరియు ఎలా పని చేస్తాయో నిర్ణయిస్తాయి. భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ, శ్రద్ధ కేటాయింపు మరియు మానసిక స్థితి నియంత్రణతో సహా అనేక జ్ఞానపరమైన చర్యలకు పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ బాధ్యత వహిస్తుంది.

విభాగానికి వెళ్లండి

• పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ అంటే ఏమిటి?
• పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ యొక్క విభాగాలు ఏమిటి?
• పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ యొక్క 8 విధులు
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌ను పండించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• జోన్ కబాట్-జిన్ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ దైనందిన జీవితంలో ధ్యానాన్ని ఎలా చేర్చాలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణుడు జోన్ కబాట్-జిన్ మీకు నేర్పుతారు.

టీవీకి స్క్రీన్ రైటర్ ఎలా అవ్వాలి

పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ అంటే ఏమిటి?

పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ (ACC) అనేది సింగులేట్ కార్టెక్స్ యొక్క అత్యంత ముందు భాగంలో ఉన్న మానవ మెదడు (బ్రోడ్మాన్ ప్రాంతం 24, 33, మరియు 34) యొక్క ప్రాంతం. సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ క్రింద కనిపించే నరాల ఫైబర్స్ యొక్క కట్ట అయిన కార్పస్ కాలోసమ్ చుట్టూ ACC చుట్టబడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఫ్రంటల్ లోబ్ ప్రక్కనే ఉన్న పృష్ఠ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ (పిసిసి) ముందు ఉంది. మెదడు యొక్క ఈ భాగం భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ మరియు అవగాహన, నొప్పి నిర్వహణ, శ్రద్ధ కేటాయింపు మరియు స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందనతో సహా అనేక విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ యొక్క విభాగాలు ఏమిటి?

ACC డోర్సల్ (కాడల్) మరియు వెంట్రల్ (రోస్ట్రల్) ఉపవిభాగాలుగా విభజించబడింది:

• డోర్సల్ : డోర్సల్ సబ్ డివిజన్ అభిజ్ఞా నియంత్రణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. డోర్సల్ ACC ఉపప్రాంతం కలుపుతుంది ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ , ప్యారిటల్ కార్టెక్స్, మోటారు ప్రాంతాలు మరియు కంటి క్షేత్రాలు టాప్-డౌన్ మరియు బాటమ్-అప్ ప్రాసెసింగ్ వంటి ఉద్దీపనలను వివరించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.
• వెంట్రల్ : వెంట్రల్ ACC లింబిక్ వ్యవస్థకు అనుసంధానించబడి ఉంది మరియు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన మరియు రియాక్టివిటీకి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ ఉపవిభాగంలో పూర్వ ఇన్సులా, అమిగ్డాలా, హిప్పోకాంపస్ , మరియు హైపోథాలమస్, ఇవన్నీ భావోద్వేగ సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. మెదడు యొక్క రివార్డ్ సిస్టమ్‌ను నిర్వహించే ఆర్బిటోఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు వెంట్రల్ స్ట్రియాటమ్‌లకు కూడా ACC కనెక్షన్లు కలిగి ఉంది.

పూర్వ సింగ్యులేట్ కార్టెక్స్ యొక్క 8 విధులు

ACC అనేక విధులకు బాధ్యత వహిస్తుంది, అవి:

1. భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ : మా ఎమోషనల్ మాడ్యులేషన్‌లో ACC కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగ ఉద్దీపనలు మధ్యస్థ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌తో సహా బహుళ మెదడు ప్రాంతాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. పూర్వ సింగ్యులేట్ మరియు ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ రెండూ భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన మరియు మానసిక స్థితి నియంత్రణకు సమగ్రంగా ఉంటాయి. ACC, ముఖ్యంగా, మేము బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో లేదా నివారించాలో వ్యవహరిస్తుంది. కొన్ని న్యూరోఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తుల కోసం మెదడు ప్రాసెసింగ్‌లో సగటు కంటే తక్కువ క్రియాశీలతను చూపుతాయి, ACC యొక్క బలహీనతలు (గాయాలు లేదా నష్టం వంటివి) మరియు అవాంఛిత భావోద్వేగాలను ఎదుర్కోవటానికి పదార్థాలు లేదా దుర్వినియోగ ప్రవర్తనల మధ్య సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తాయి.
2. భావోద్వేగ అవగాహన : మానవ మెదడు భావోద్వేగ సూచనలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఆ ఉద్దీపనల ఆధారంగా తగిన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలను ఎంచుకోవడానికి ACC సహాయపడుతుంది. ప్రచురించిన పరిశోధన ప్రకారం న్యూరోసైకాలజీ మరియు క్లినికల్ న్యూరోసైన్స్ జర్నల్ , అధిక ACC యాక్టివేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు మంచి మానసిక అవగాహన కలిగి ఉండవచ్చు. దీనికి విరుద్ధంగా, స్కిజోఫ్రెనియా వంటి వారి సామాజిక జ్ఞానంలో బలహీనతలు ఉన్నవారు, వారి ACC యొక్క కార్యాచరణలో అసాధారణతలను చూపించారు, ఇవి డిస్‌కనెక్ట్, అసహజమైన లక్షణ లక్షణం మరియు ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించడంలో లేదా వారి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను నిర్ణయించడంలో ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు. మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (MDD) యొక్క ఒక రూపమైన సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) ఉన్నవారికి వారి ACC ప్రక్రియల యొక్క డైనమిక్‌లో కూడా అంతరాయాలు ఉండవచ్చు.
3. నిర్ణయం తీసుకోవడం : ఆర్బిటోఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌కు ACC యొక్క కనెక్షన్ రివార్డ్-ఆధారిత నిర్ణయం తీసుకోవడంలో ప్రత్యక్ష ప్రభావానికి సమానం. సంభావ్య చర్యలను విశ్లేషించడానికి మరియు ఏ ఎంపిక అత్యంత సానుకూలమైన లేదా కావాల్సిన ఫలితాన్ని కలిగిస్తుందో నిర్ణయించడానికి ACC మాకు అనుమతిస్తుంది. ఈ ఫంక్షన్ అనుసరణకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది మన మెదడులను త్వరగా మన పరిస్థితులను అంచనా వేయడానికి మరియు మా తక్షణ ప్రయోజనం లేదా మనుగడకు సమగ్రమైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
4. నొప్పి నిర్వహణ : ఫంక్షనల్ కనెక్టివిటీని అంచనా వేయడానికి చేసిన ఫంక్షనల్ మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (ఎఫ్‌ఎంఆర్‌ఐ) అధ్యయనాలు ఒక వ్యక్తి శారీరక నొప్పిని అనుభవించినప్పుడు ACC సిగ్నల్ తీవ్రతలో పెరుగుదలను కనుగొన్నాయి. ఈ కార్టికల్ ప్రాంతం నొప్పి యొక్క అవగాహన కంటే నొప్పి యొక్క అనుభూతికి మనం మానసికంగా ఎలా స్పందిస్తుందో నియంత్రిస్తుంది.
5. శ్రద్ధ కేటాయింపు : ACC అనేది మెదడు ప్రాంతం, ఇది మన ఎంపికల విలువను అంచనా వేయడానికి మా మెదడులకు సహాయపడటం ద్వారా ఏ పనులు లేదా సంఘటనలకు ప్రాధాన్యతనివ్వాలో నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది. మనోవిక్షేప దృక్కోణంలో, శ్రద్ధ-కేటాయింపు ప్రక్రియలో పనిచేయకపోవడం, శ్రద్ధ-లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) వంటి మానసిక రుగ్మత ఉన్నవారిలో ACC లోని అసాధారణతలు కనిపిస్తాయి.
6. .హించి : అభిజ్ఞా సంఘటనలు, ntic హించడం వంటివి, ACC కి రక్త ప్రవాహం పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. కొన్ని ఎఫ్‌ఎమ్‌ఆర్‌ఐ అధ్యయనాలు ఒక నిర్దిష్ట పనికి సంబంధించిన సూచనలను అందుకున్న మరియు చెప్పిన పనికి సన్నాహకంలో పాల్గొన్నవారు ACC కి సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహంలో పెరుగుదలను ప్రదర్శిస్తారని, మెదడు యొక్క ఆ ప్రాంతం యొక్క ప్రభావాన్ని ముందస్తు ఆందోళనపై చూపిస్తుంది.
7. లోపం గుర్తించడం : సంఘర్షణ పర్యవేక్షణ అనేది ACC యొక్క ఒక ముఖ్యమైన పని, ఇది మా సమాచార ప్రాసెసింగ్‌లోని అననుకూలతలను పర్యవేక్షించడానికి లేదా స్కాన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది లోపానికి దారితీసే పరిస్థితులను గుర్తించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. పూర్వ సింగ్యులేట్ గైరస్ (ACC యొక్క ఉపప్రాంతం) సామాజిక పరస్పర చర్యల సమయంలో మన స్వంత మరియు ఇతరుల ప్రవర్తనలో అసాధారణతలను విశ్లేషించడానికి అనుమతిస్తుంది.
8. అటానమిక్ నాడీ వ్యవస్థ ప్రతిస్పందన : మానవ మెదడు ఒత్తిళ్లతో ప్రదర్శించబడినప్పుడు, ACC సక్రియం చేస్తుంది, ఇది రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.

మాస్టర్ క్లాస్

మీ కోసం సూచించబడింది

ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు ధ్యానాన్ని బోధిస్తుంది

పరిరక్షణ నేర్పుతుంది

మొదటి వ్యక్తి వ్యాసం ఎలా వ్రాయాలి

ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి

ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ప్రాక్టీస్‌ను పండించడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

కూర్చోవడానికి లేదా పడుకోవడానికి సౌకర్యవంతమైనదాన్ని కనుగొనండి, పట్టుకోండి మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం , మరియు పాశ్చాత్య బుద్ధిపూర్వక ఉద్యమ పితామహుడు జోన్ కబాట్-జిన్‌తో ప్రస్తుత క్షణంలో డయల్ చేయండి. లాంఛనప్రాయ ధ్యాన వ్యాయామాల నుండి, మనస్సు వెనుక ఉన్న విజ్ఞాన పరీక్షల వరకు, జోన్ వాటన్నిటి యొక్క అతి ముఖ్యమైన అభ్యాసానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తాడు: జీవితం కూడా.