ఈ సంవత్సరం, చాలా కంపెనీలు రోజువారీ షెడ్యూల్‌లకు పెద్ద సర్దుబాట్లు అవసరమయ్యే వ్యక్తి నుండి వర్చువల్ పనికి మారడానికి ముఖ్యమైన నిర్ణయం తీసుకున్నాయి. రిమోట్ వర్కర్లలో ప్రధాన మార్పు ఏమిటంటే, వారి ఇళ్లు కూడా కార్యాలయాలు, జిమ్‌లు, పాఠశాలలు, వ్యాపారాలు మరియు మరిన్నిగా మారాయి.
రాకపోకలు మరియు ఇతర పరధ్యానాలు లేనప్పుడు, రిమోట్ కార్మికులు తరచుగా సాధారణం కంటే ఎక్కువసేపు పని చేస్తూ ఉంటారు. యజమానులు వర్చువల్ కార్మికులు సాధారణ వ్యాపార సమయాలకు మించి పనిచేస్తారని ఆశించవచ్చు మరియు రోజు పనిని ఎప్పుడు ఆఫ్ చేయాలో తెలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అదనంగా, కొత్త సాధారణ పరిస్థితుల్లో - ఇల్లు విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతికి మించిన ప్రదేశంగా రూపాంతరం చెందింది - పని-జీవిత సమతుల్యతను కొనసాగించడానికి పనిని స్విచ్ ఆఫ్ చేయడం ఎలా సాధ్యమవుతుంది?
రిమోట్‌గా పని చేస్తున్నప్పుడు మీ రోజును మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఇక్కడ నాలుగు చిట్కాలు ఉన్నాయి.
రోజువారీ షెడ్యూల్‌ను రూపొందించండి
ప్రతి రోజూ ఒక ప్రణాళికతో ప్రారంభించండి. మీ రోజును వివిధ కార్యకలాపాలలో విభజించడం ద్వారా, మీరు మీ పని మరియు వ్యక్తిగత జీవితాల మధ్య మంచి తేడాను గుర్తించవచ్చు. పని చేయడానికి నిర్దిష్ట గంటలను కేటాయించండి మరియు గంటల తర్వాత పనికి సంబంధించిన పనులను నివారించండి. మీ పని మరియు ఇంటి జీవితాల చుట్టూ సరిహద్దులను సెట్ చేయడం వలన మీ షెడ్యూల్‌ను మెరుగ్గా నిర్వహించడంలో మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
పని కోసం దుస్తులు
మీ వస్త్రధారణ మీ పనిదినాన్ని నిర్వచించనివ్వండి మరియు స్పష్టమైన కటాఫ్ పాయింట్‌ను ఏర్పాటు చేయండి. పని చేస్తున్నప్పుడు పని దుస్తులను ధరించండి మరియు పని తర్వాత విశ్రాంతి కోసం మీ సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను సేవ్ చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని వర్క్ మోడ్‌లోకి తీసుకురావడానికి సరైన ఆలోచనను సృష్టిస్తుంది మరియు వర్చువల్ వీడియో సమావేశానికి సమయం వచ్చినప్పుడు, మీరు ప్రొఫెషనల్ ప్రదర్శనతో కనిపించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
పని నుండి వ్యక్తిగతంగా మారడం
మీ వాతావరణంలో మార్పు లేకుండా పని నుండి ఇంటికి మానసికంగా మారడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, అలా చేయడం ముఖ్యం. పని నుండి ఇంటి కార్యకలాపాలకు మారడంలో మీకు సహాయపడటానికి టాస్క్ లేదా ఈవెంట్‌ని ఎంచుకోండి మరియు పనిని ఆపివేయడానికి మరియు వ్యక్తిగత సమయాన్ని ప్రారంభించడానికి నిర్ణీత సమయాన్ని సెట్ చేయండి. ఉదాహరణకు, వ్యాయామం చేయడానికి సాయంత్రం 5 గంటలకు షెడ్యూల్ చేయండి లేదా రాత్రి భోజన సమయాన్ని 6 గంటలకు సెట్ చేయండి.
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి
జీవితంలోని రోజువారీ ఒత్తిళ్ల నుండి విరామం తీసుకోండి. మీ ఎండ్-ఆఫ్-డే షెడ్యూల్‌కి సరదా అనుభవాలను జోడించడం వలన మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు మరియు మీరు ఎదురుచూడటం కోసం ఆనందించే మరియు సంతోషకరమైన వాటిని అందించవచ్చు. మీ అవుట్‌డోర్ సమయాన్ని పెంచండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి వీలైనంత వరకు శారీరక శ్రమలో పాల్గొనండి, ఉదాహరణకు బైక్ నడపడం లేదా నడవడం వంటివి. కుటుంబంతో సమయం గడపడం లేదా స్నేహితులతో వర్చువల్ లేదా సామాజికంగా దూరమైన సమావేశాన్ని ప్లాన్ చేయడం, తరచుగా కనెక్షన్ మరియు నెరవేర్పు అనుభూతిని పెంచుతుంది.
ఇంటి నుండి పని చేసే విజయవంతమైన అనుభవానికి బ్యాలెన్స్ కీలకం. గ్లోబల్ మహమ్మారి సమయంలో, సాధ్యమైనంతవరకు ప్రీ-కరోనావైరస్ షెడ్యూల్‌ను నిర్వహించేటప్పుడు స్వీకరించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. అలసట మరియు అలసటను నివారించడానికి, మీ దినచర్యకు కొంత సాధారణ స్థితిని కలిగించే అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయండి.
