అండర్స్టాండింగ్ బ్రక్సిజం: బ్రక్సిజం యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలు

బ్రక్సిజం, లేదా దంతాలు గ్రౌండింగ్ వల్ల దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు మీ దంతాలు మరియు దవడ నొప్పికి గణనీయమైన నష్టం జరుగుతుంది. బ్రక్సిజం యొక్క లక్షణాలు మరియు కారణాలను గుర్తించడం అసౌకర్యాన్ని తొలగించడానికి మొదటి దశ, దీనికి అనేక చికిత్సలు ఉన్నాయి.

విభాగానికి వెళ్లండి

• బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?
• 4 బ్రక్సిజం లక్షణాలు
• 3 బ్రూక్సిజంతో అనుబంధించబడిన సంభావ్య ప్రమాద కారకాలు
• బ్రక్సిజానికి చికిత్స ఎలా
• అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• మాథ్యూ వాకర్ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ వాకర్ మీకు నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో నేర్పుతారు.

బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?

బ్రక్సిజం అనేది ఒక కదలిక రుగ్మత, ఇది అధిక దంతాలు గ్రౌండింగ్ మరియు దవడ క్లిన్చింగ్కు కారణమవుతుంది. బ్రక్సిజం యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి: మేల్కొని బ్రక్సిజం (పగటిపూట గ్రౌండింగ్ మరియు క్లెన్చింగ్) మరియు రాత్రిపూట బ్రక్సిజం (రాత్రి సమయంలో జరిగే గ్రౌండింగ్ మరియు క్లెన్చింగ్). రెండు రూపాల్లో దంతాలు గ్రౌండింగ్ మరియు క్లెన్చింగ్ ఉన్నప్పటికీ, మేల్కొన్న బ్రూక్సిజం యొక్క ప్రాబల్యం ఎక్కువగా ఉంది. నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ఒక సమీక్ష ప్రకారం, బ్రక్సిజం పెద్దల కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది (మధ్య వయస్కులలో ఎనిమిది శాతం మరియు వృద్ధులలో మూడు శాతం మంది బ్రక్సిజం లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తారు).

మంచి ప్రొఫైల్ ఎలా వ్రాయాలి

బ్రక్సిజం దవడ కండరాలను క్రమం తప్పకుండా మరియు పదేపదే పట్టుకోవటానికి కారణమవుతుంది, ఇది నమలడం మరియు నమలడం వంటి కదలికలను గ్రౌండింగ్ మరియు గ్నాషింగ్కు కారణమవుతుంది, కానీ చూయింగ్ లాగా ఉంటుంది, కానీ చాలా ఎక్కువ ప్రభావంతో. రాత్రిపూట బ్రక్సిజం (స్లీప్ బ్రక్సిజం అని కూడా పిలుస్తారు) సాధారణంగా ప్రారంభంలో జరుగుతుంది నిద్ర చక్రం , రాత్రంతా కాకుండా ఎపిసోడ్లలో. గ్రౌండింగ్ స్లీపర్‌ను పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా మేల్కొల్పవచ్చు, కాని చాలా మంది వారి నిద్ర భాగస్వాముల ద్వారా వారి పరిస్థితి గురించి తెలుసుకుంటారు, వారు ట్యాపింగ్ మరియు గ్రౌండింగ్ శబ్దాల ద్వారా మేల్కొని ఉంటారు.

4 బ్రక్సిజం లక్షణాలు

బ్రక్సిజం యొక్క ప్రాధమిక లక్షణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. పంటి దుస్తులు : అట్రిషన్, లేదా టూత్-టు-టూత్ కాంటాక్ట్ నుండి ధరించడం, బ్రూక్సిజం యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం. పదేపదే గ్రౌండింగ్ మరియు నొక్కడం దంతాల యొక్క అక్లూసల్ (కొరికే) ఉపరితలాన్ని చదును చేస్తుంది మరియు దంతాల పగుళ్లు మరియు కిరీటాలు మరియు పూరకాలకు నష్టం నుండి దంతానికి దవడను కలిపే స్నాయువు యొక్క వాపు నుండి పుండ్లు పడటం వరకు అనేక సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
2. హైపర్సెన్సిటివిటీ : బ్రక్సిజం యొక్క తీవ్రమైన కేసులు చివరికి దంతాల పొరలు మరియు ఎనామెల్ ద్వారా ధరించవచ్చు, ఇవి దంతాల లోపల దంత గుజ్జును చుట్టుముట్టాయి మరియు చల్లని ద్రవాలకు తీవ్రసున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తాయి.
3. గొంతు దవడ : బ్రక్సిజం యొక్క క్లించింగ్ మరియు గ్రౌండింగ్ మీ దవడ ఎముకను మీ పుర్రెకు అనుసంధానించే టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్లలో (టిఎమ్‌జె) టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ డిస్ఫంక్షన్ (టిఎమ్‌డి) లేదా నొప్పి మరియు సున్నితత్వాన్ని కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, నొప్పి మీ చెవి ముందు లేదా లోపలి భాగంలో చెవిగా ఉంటుంది. బ్రక్సిజానికి సంబంధించిన అధిక కండరాల చర్య నొప్పి, సున్నితత్వం, హైపర్ట్రోఫీ లేదా మాసేటర్ (దవడ గుండా నడిచే కండరం) మరియు నమలడానికి సహాయపడే ఇతర కండరాల విస్తరణకు కూడా దారితీస్తుంది. మీ నోరు పూర్తిగా తెరిచే మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే లాక్‌జా, బ్రక్సిజం యొక్క దుష్ప్రభావం కూడా కావచ్చు.
4. తలనొప్పి : టెంపోరాలిస్ కండరాల అధిక వినియోగం వల్ల తీవ్రమైన బ్రక్సిజం తలనొప్పికి కారణమవుతుంది, ఇది దేవాలయాలతో ముడిపడి ఉంటుంది మరియు నమలడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

3 బ్రూక్సిజంతో అనుబంధించబడిన సంభావ్య ప్రమాద కారకాలు

బ్రక్సిజం యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం తెలియదు, కింది పరిస్థితులు మరియు పదార్థాలు దాని అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి:

1. ఒత్తిడి : మేల్కొని మరియు స్లీప్ బ్రక్సిజం రెండింటికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడి. మీ దవడను కరిగించడం లేదా మీ దంతాలను రుబ్బుకోవడం అనేది ఒత్తిడితో కూడిన లేదా ఆందోళన కలిగించే జీవిత పరిస్థితులకు సాధారణ ప్రతిస్పందన.
2. కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు : స్లీప్ బ్రక్సిజం (రాత్రిపూట బ్రక్సిజం అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ మధ్య, ముఖ్యంగా నిద్ర అంతరాయాలకు సంబంధించి సంబంధాలు ఉన్నట్లు అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. నిద్ర రుగ్మతలు, ముఖ్యంగా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా, ఇది గుండె మరియు శ్వాసకోశ రేటు మరియు నిద్ర చక్రంలో కండరాల చర్యలలో మార్పులకు కారణమవుతుంది, ఇది స్లీప్ బ్రక్సిజంతో ముడిపడి ఉంది. అధిక ఆమ్ల ఉత్పత్తి ద్వారా నిద్రను ప్రేరేపించే గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ (జిఇఆర్డి) కూడా ఒక కారణమని పేర్కొనబడింది. ఇతర కారణాలు అధిక పళ్ళు తోముకోవడం, కఠినమైన ఆహారం లేదా పండ్ల రసం వంటి అధిక ఆమ్లాలతో కూడిన పానీయాలు.
3. ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు : బ్రక్సిజం కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ of షధాల యొక్క దుష్ప్రభావం. క్రొత్త ation షధాన్ని ప్రారంభించిన తర్వాత మీరు లక్షణాలను గమనించినట్లయితే సలహా కోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

మాస్టర్ క్లాస్

మీ కోసం సూచించబడింది

ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.

చంద్రుడు మరియు పెరుగుతున్న గుర్తును లెక్కించండి

బెటర్ స్లీప్ యొక్క సైన్స్ నేర్పుతుంది

పరిరక్షణ నేర్పుతుంది

ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి

మెక్సికన్ ఆహారంలో ఉపయోగించే వైట్ చీజ్ ఏమిటి

ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది

బ్రక్సిజానికి చికిత్స ఎలా

ప్రో లాగా ఆలోచించండి

న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ వాకర్ మీకు నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో నేర్పుతారు.

మీ దంతాలు ధరించడానికి బ్రక్సిజం కారణమా అని నిర్ధారించడానికి మీ దంతాలు మరియు దవడ కండరాల పరిస్థితిని పరిశీలించే డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడి నుండి వైద్య సలహా పొందడం ద్వారా బ్రక్సిజం చికిత్స ప్రారంభమవుతుంది. బ్రక్సిజం కోసం కొన్ని చికిత్సా ఎంపికలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మౌత్‌గార్డ్‌లు : దంత గార్డ్లు లేదా నైట్ గార్డ్లు అని కూడా పిలువబడే అక్లూసల్ స్ప్లింట్స్, సర్వసాధారణమైన బ్రక్సిజం చికిత్స. ఇవి కఠినమైన లేదా మృదువైన ప్లాస్టిక్ మౌత్‌పీస్, ఇవి నోటి ఎగువ మరియు దిగువ వంపులో ఉన్న దంతాల మీద సరిపోతాయి, సాధారణంగా నిద్రపోయేటప్పుడు సున్నితత్వం మరియు కండరాల ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ధరిస్తారు, ఫలితంగా దంతాలు గ్రౌండింగ్ మరియు దవడ క్లిన్చింగ్.
• ఒత్తిడి తగ్గింపు : మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించడం కూడా బ్రక్సిజం లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని నిర్వహించడం లేదా పాటించడం మరియు మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత పాటించడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడిని పెంచే ప్రతికూల ఆలోచనలను రీఫ్రేమ్ చేయడానికి కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ టెక్నిక్స్ కూడా ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
• మసాజ్ మరియు ముఖ వ్యాయామాలు : ముఖ వ్యాయామాలు, మసాజ్ మరియు వేడి కంప్రెస్ మరియు ఐస్ వాడకం కండరాల నొప్పి నుండి స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. మీ వైద్యుడు ఇంట్లో చేయటానికి మీకు వ్యాయామాలు ఇవ్వవచ్చు లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్ లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌కు మిమ్మల్ని సూచించవచ్చు.
• బొటులినం టాక్సిన్ : బొటులినమ్ టాక్సిన్ న్యూరోటాక్సిన్, ఇది కండరాలను పాక్షికంగా స్తంభింపజేస్తుంది. ఈ ఇంజెక్షన్ న్యూరోటాక్సిన్ బ్రూక్సిజంతో సంబంధం ఉన్న దవడను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఉపయోగించబడింది. ఈ చికిత్సా ఎంపిక మీకు సరైనదా అని చర్చించడానికి వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.

అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

మీ జీవితంలోని కొన్ని ఉత్తమ రంధ్రం లాగ్‌లను a తో చూసింది మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మరియు డాక్టర్ మాథ్యూ వాకర్ నుండి ప్రత్యేకమైన బోధనా వీడియోలు ఎందుకు మేము నిద్రపోతున్నాము మరియు బర్కిలీలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో సెంటర్ ఫర్ హ్యూమన్ స్లీప్ సైన్స్ వ్యవస్థాపక-డైరెక్టర్. మీ శరీరం యొక్క ఆదర్శ లయలను కనుగొనడంలో సరైన తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం మరియు సమాచారం కోసం మాథ్యూ చిట్కాల మధ్య, మీరు ఎప్పుడైనా మరింత లోతుగా నిద్రపోతారు.