మీరు జంట-పరిమాణ ఇన్నర్‌స్ప్రింగ్ mattress లేదా కాలిఫోర్నియా కింగ్-సైజ్ మెమరీ ఫోమ్ కోసం మార్కెట్‌లో ఉన్నా, కొన్ని దుప్పట్లు ప్రతి శరీర రకాన్ని మరియు నిద్ర శైలిని కలిగి ఉంటాయి. పిల్లల పడకగదులు లేదా పరిమిత స్థలం ఉన్న ఒంటరి పెద్దలకు జంట పడకలు ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక.
విభాగానికి వెళ్లండి
- ట్విన్ బెడ్ అంటే ఏమిటి?
- జంట మంచం యొక్క కొలతలు ఏమిటి?
- జంట మెట్రెస్ కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
- ట్విన్ మరియు ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ పడకల మధ్య తేడా ఏమిటి?
- అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
- మాథ్యూ వాకర్ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి
మాథ్యూ వాకర్ మంచి నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని బోధిస్తాడు మాథ్యూ వాకర్ మంచి నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని బోధిస్తాడు
న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ వాకర్ మీకు నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో నేర్పుతారు.
ఇంకా నేర్చుకో
ట్విన్ బెడ్ అంటే ఏమిటి?
ఒక జంట మంచం, సింగిల్ బెడ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తిని నిద్రించగల ఇరుకైన మంచం. ఈ సింగిల్ స్లీపర్లు రెండు పరిమాణాలలో లభిస్తాయి: ప్రామాణిక జంట మరియు జంట XL, అదనపు-దీర్ఘ వైవిధ్యం. పూర్తి గదులకు (మాస్టర్ బెడ్ రూములు వంటివి) పూర్తి- లేదా రాణి-పరిమాణ మంచం మంచి ఫిట్ అయితే, పిల్లల గదులు, కళాశాల వసతి గదులు మరియు ఇంటి అతిథి గదులకు జంట పడకలు చాలా సాధారణ ఎంపిక ఎందుకంటే వాటి పరిమాణం మరియు బంక్ పడకలతో అనుకూలత మరియు పగటిపూట.
ప్రోస్టేట్ మసాజర్‌ను ఎలా ఇన్సర్ట్ చేయాలి
జంట మంచం యొక్క కొలతలు ఏమిటి?
ఒక ప్రామాణిక జంట మంచం 38-అంగుళాల వెడల్పు మరియు 75-అంగుళాల పొడవు, రాజు-పరిమాణ mattress (76 అంగుళాలు x 80 అంగుళాలు) కంటే సగం కంటే తక్కువ.
ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ దుప్పట్లు ఐదు అదనపు అంగుళాల పొడవు కలిగివుంటాయి, 38-అంగుళాల వెడల్పు మరియు 80-అంగుళాల పొడవును కొలుస్తాయి, ఇవి ప్రామాణిక జంట మంచం కంటే పొడవైన వ్యక్తులకు మంచి ఎంపికగా ఉంటాయి. (ఈ అదనపు-పొడవు అంటే జంట XL mattress ప్రామాణిక జంట బెడ్ ఫ్రేమ్‌కు సరిపోదు.)
జంట మెట్రెస్ కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
జంట దుప్పట్లు కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి:
మద్యంలో రుజువు అంటే ఏమిటి
- పరిమాణం : ప్రాదేశిక ఆందోళన ఉన్నవారికి జంట mattress చాలా బాగుంది. ప్రామాణిక జంట చాలా ప్రామాణిక-పరిమాణ బెడ్ రూములు లేదా వసతి గదుల మూలలో హాయిగా సరిపోతుంది, ఇతర పడకగది ఫర్నిచర్ కోసం స్థలాన్ని అనుమతిస్తుంది.
- ధర : బడ్జెట్‌లో ఉన్నవారికి జంట దుప్పట్లు ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక, ఎందుకంటే అవి ఇతర పెద్ద వాటి కంటే చవకైనవి mattress రకాలు వాటి పరిమాణం కారణంగా.
- పిల్లల స్నేహపూర్వక : పసిబిడ్డల పడకలను పెంచిన చిన్న పిల్లలకు జంట దుప్పట్లు తరచూ పరివర్తన mattress గా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, కవలలు సాధారణంగా బంక్ పడకలకు ప్రాధమిక mattress పరిమాణం, అయితే కొన్ని తక్కువ బంక్‌లు పూర్తి-పరిమాణ mattress ని కలిగి ఉంటాయి.
ట్విన్ మరియు ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ పడకల మధ్య తేడా ఏమిటి?
ప్రామాణిక జంట-పరిమాణ మంచం మరియు జంట XL ఒకే 38-అంగుళాల వెడల్పును పంచుకుంటాయి, రెండు mattress రకాలు మధ్య కొన్ని తేడాలు ఉన్నాయి:
- పరిమాణం : ప్రామాణిక పరిమాణ జంట మంచం యొక్క mattress కొలతలు 38 అంగుళాలు 75 అంగుళాలు, అయితే జంట XL 38 నుండి 80 అంగుళాలు-రాణి లేదా రాజు-పరిమాణ మంచం యొక్క పొడవు. రెండు ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ దుప్పట్లను కలిపి నెట్టడం వల్ల ప్రామాణిక కింగ్ బెడ్ ఏర్పడుతుంది.
- వాడుక : పిల్లల బెడ్‌రూమ్‌లకు ప్రామాణిక జంట బెడ్ ఒక సాధారణ ఎంపిక, ఇక్కడ డార్మ్ ఎక్స్‌ఎల్ అనేది వసతి గృహాలకు లేదా అతిథి గదులకు ప్రసిద్ధ ఎంపిక, ఎందుకంటే దీనికి ఎక్కువ లెగ్‌రూమ్ ఉంది.
- పరుపు : ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ దుప్పట్లు ప్రామాణిక జంట దుప్పట్ల కంటే ఐదు అంగుళాల పొడవు ఉంటాయి, కాబట్టి ఈ mattress రకాల పరుపులు పరస్పరం మార్చుకోలేవు. పొడవైన మంచం ఉండేలా ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పరుపులను మీరు కొనుగోలు చేయాలి.
- ధర : ట్విన్ ఎక్స్‌ఎల్ పడకలు సాధారణంగా ప్రామాణిక జంట కంటే ఖరీదైనవి, ఇవి మీరు ఏ రకమైన mattress ను కొనుగోలు చేస్తాయో ప్రభావితం చేస్తాయి.
అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
మీ జీవితంలోని కొన్ని ఉత్తమ రంధ్రాల లాగ్‌లను a తో చూసింది మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మరియు డాక్టర్ మాథ్యూ వాకర్ నుండి ప్రత్యేకమైన బోధనా వీడియోలు ఎందుకు మేము నిద్రపోతున్నాము మరియు బర్కిలీలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో సెంటర్ ఫర్ హ్యూమన్ స్లీప్ సైన్స్ వ్యవస్థాపక-డైరెక్టర్. మీ శరీరం యొక్క ఆదర్శ లయలను కనుగొనడంలో సరైన తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం మరియు సమాచారం కోసం మాథ్యూ చిట్కాల మధ్య, మీరు ఎప్పుడైనా మరింత లోతుగా నిద్రపోతారు.
మాస్టర్ క్లాస్
మీ కోసం సూచించబడింది
ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.
మాథ్యూ వాకర్బెటర్ స్లీప్ యొక్క సైన్స్ నేర్పుతుంది
మరింత తెలుసుకోండి డాక్టర్ జేన్ గూడాల్పరిరక్షణ నేర్పుతుంది
సూప్ తక్కువ ఉప్పగా ఎలా తయారు చేయాలిమరింత తెలుసుకోండి డేవిడ్ ఆక్సెల్రోడ్ మరియు కార్ల్ రోవ్
ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి
మరింత తెలుసుకోండి పాల్ క్రుగ్మాన్ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది
ఇంకా నేర్చుకో
