హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: హస్త ప్రయోగం ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది

హస్త ప్రయోగం అనేది ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితంలో ఒక ముఖ్య భాగం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క క్లిష్టమైన భాగం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం యొక్క భావనగా ఎక్కువగా అర్థం అవుతుంది.

ఉత్తమ నుండి నేర్చుకోండి

విభాగానికి వెళ్లండి

• హస్త ప్రయోగం అంటే ఏమిటి?
• హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
• సెక్స్ గురించి మాట్లాడుదాం
• ఎమిలీ మోర్స్ మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

హస్త ప్రయోగం అంటే ఏమిటి?

హస్త ప్రయోగం, లేదా లైంగిక స్వీయ-ఆనందం, మీ స్వంత జననేంద్రియాలను మరియు ఎరోజెనస్ జోన్లను చేతితో లేదా వైబ్రేటర్ వంటి సెక్స్ బొమ్మల సహాయంతో ఉత్తేజపరిచే పద్ధతి. హస్త ప్రయోగం త్వరగా ఉద్వేగం లేదా స్ఖలనం సాధించడం కంటే ఎక్కువ. వారానికి ఒకసారైనా బుద్ధిపూర్వక హస్త ప్రయోగంలో పాల్గొనడం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, కొన్ని ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయడానికి మరియు స్వీయ-ప్రేమ మరియు స్వీయ-ఆనందాన్ని అభ్యసించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మీరు ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో హస్త ప్రయోగం చేయవచ్చు పరస్పర హస్త ప్రయోగం .

హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

హస్త ప్రయోగం మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క అంతర్భాగం. హస్త ప్రయోగం కోసం సమయం తీసుకోవడం, మీరు స్థిరమైన సెక్స్ భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా స్వీయ-సంరక్షణకు సంబంధించిన విషయం అని అర్ధం. హస్త ప్రయోగం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మంచి మనోభావాలు : మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, శరీరం లైంగిక చర్యల సమయంలో ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. మీరు హస్త ప్రయోగం చేసినప్పుడు, శరీరం ఆనందం హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది: డోపామైన్, ఒక తృష్ణను సంతృప్తిపరిచేటప్పుడు మీరు అనుభూతి చెందే మంచి సందడి, మరియు కడ్లింగ్ లేదా సెక్స్ వంటి బంధం కార్యకలాపాల ఫలితంగా వచ్చే ప్రేమ హార్మోన్ ఆక్సిటోసిన్. స్ట్రెస్ హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ ను తగ్గించడానికి ఈ న్యూరో-ట్రాన్స్మిటర్లు కలిసి పనిచేస్తాయి.
   
2. స్వీయ మరియు స్వీయ-ప్రేమ యొక్క లోతైన భావం : మైండ్‌ఫుల్ హస్త ప్రయోగం హస్త ప్రయోగం వంటి వైవిధ్యమైన ఉద్దీపనకు లైంగిక ప్రతిస్పందనను అన్వేషించడానికి ఒక పద్ధతిగా ఉపయోగిస్తుంది ఎరోజెనస్ జోన్లు మరియు వ్యక్తిగత ఫాంటసీలు. ఈ విధంగా మీ స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు ప్రేమించడం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు భాగస్వామితో శృంగార సమయంలో మీ కోసం మరియు మీ అవసరాలను ఎలా సమర్థించాలో నేర్పుతుంది.
3. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది : హస్త ప్రయోగం వల్ల కలిగే లైంగిక ఆనందం నిద్రను మరింతగా పెంచడానికి ఉద్దేశించిన ఒక జత హార్మోన్లను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తుంది: మన మనోభావాలను స్థిరీకరించే మరియు నిద్రను నియంత్రించే సెరోటోనిన్, మరియు ఉద్వేగం తర్వాత నిద్రపోయేలా చేసే హార్మోన్ ప్రోలాక్టిన్. లైంగిక ఆనందం మహిళల్లో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని పెంచుతుందని తేలింది, ఇది లోతుకు దారితీస్తుంది REM చక్రాలు .
4. లైంగిక ఉద్రిక్తతను విడుదల చేస్తుంది : ఒత్తిడి, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు అంగస్తంభన వంటి పరిస్థితులు లైంగిక ఉద్రిక్తత మరియు ఆందోళన యొక్క ప్రతికూల భావాలకు దారితీస్తాయి. హస్త ప్రయోగం లైంగిక ఆనందానికి తక్కువ మెట్ల మార్గంగా అనిపించవచ్చు మరియు ఈ ఆందోళనను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

సెక్స్ గురించి మాట్లాడుదాం

కొంచెం సాన్నిహిత్యం కోసం ఆరాటపడుతున్నారా? పట్టుకోండి a మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మరియు మీ భాగస్వాములతో బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం, పడకగదిలో ప్రయోగాలు చేయడం మరియు ఎమిలీ మోర్స్ (బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన పోడ్కాస్ట్ యొక్క హోస్ట్) నుండి కొద్దిగా సహాయంతో మీ స్వంత ఉత్తమ లైంగిక న్యాయవాది కావడం గురించి మరింత తెలుసుకోండి. ఎమిలీతో సెక్స్ ).