టెన్నిస్ ఎలా ఆడాలి: టెన్నిస్‌కు బిగినర్స్ గైడ్

మీరు టెన్నిస్ అనుభవశూన్యుడు లేదా అధునాతన ఆటగాడు అయినా, టెన్నిస్ అనేది శారీరకంగా పన్ను విధించే క్రీడ, ఇది మీ శరీరంలోని ప్రతి కండరాల సమూహం ఎక్కువ కాలం కలిసి పనిచేయడం అవసరం. టెన్నిస్ కూడా ఒక మానసిక ఆట, ఆటగాళ్ళు త్వరగా ఆలోచించి, పాయింట్‌ను గెలవడానికి వారు ఉపయోగించబోయే ఉత్తమ షాట్ ఏది అని నిర్ణయించుకోవాలి. మీరు టెన్నిస్ ఫండమెంటల్స్‌ను ఎంత ఎక్కువ ప్రాక్టీస్ చేస్తారో, మీరు టెన్నిస్ ప్లేయర్‌గా మీ సామర్థ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు మరియు మీ ఆటను విపరీతంగా మెరుగుపరుస్తారు.

విభాగానికి వెళ్లండి

• టెన్నిస్ ఎందుకు ఆడాలి?
• టెన్నిస్ ఆడటానికి మీకు ఏ సామగ్రి అవసరం?
• టెన్నిస్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు ఏమిటి?
• టెన్నిస్‌లో స్కోరింగ్ ఎలా పని చేస్తుంది?
• టెన్నిస్ ఎలా ఆడాలి
• ఇంకా నేర్చుకో
• సెరెనా విలియమ్స్ మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

సెరెనాను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమంగా తీర్చిదిద్దిన రెండు గంటల పద్ధతులు, కసరత్తులు మరియు మానసిక నైపుణ్యాలతో మీ ఆటను పెంచుకోండి.

టెన్నిస్ ఎందుకు ఆడాలి?

టెన్నిస్ ఆడటం మీ మనసుకు మరియు శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ చేతి కన్ను సమన్వయం, సమతుల్యత మరియు చురుకుదనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. చాలా కఠినమైన శారీరక శ్రమలాగే, టెన్నిస్‌లో పాల్గొనే ఫుట్‌వర్క్ మరియు పై శరీర కదలికలు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆకారంలో ఉంచడానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. టెన్నిస్ పద్ధతులకు శీఘ్రంగా ఆలోచించడం మరియు వ్యూహరచన చేయడం, మీ సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలు మరియు విమర్శనాత్మక ఆలోచనలను మెరుగుపరచడం అవసరం-సిద్ధంగా ఉన్న స్థానం నుండి మీ స్ప్లిట్-స్టెప్ ఎప్పుడు, మీ శరీర బరువును ఎలా మార్చాలి, ఎప్పుడు క్రాస్ కోర్ట్ కొట్టాలి లేదా లైన్ డౌన్ చేయాలి, లేదా ఓవర్ హెడ్ స్మాష్ కోసం ఎప్పుడు వెళ్ళాలి.

ఈ ప్రయోజనాలతో పాటు, టెన్నిస్‌కు ఒక మ్యాచ్ కోసం కనీసం ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు అవసరం, అంటే ఇది మీ సామాజిక నైపుణ్యాలకు కూడా శిక్షణ ఇస్తుంది మరియు మీరు డబుల్స్ ఆడుతున్నట్లయితే, మీ జట్టుకృషి నైపుణ్యాలు.

టెన్నిస్ ఆడటానికి మీకు ఏ సామగ్రి అవసరం?

మీరు టెన్నిస్ మ్యాచ్ ఆడటానికి అవసరమైన ఏకైక పరికరాలు టెన్నిస్ రాకెట్, టెన్నిస్ షూస్, టెన్నిస్ బాల్ మరియు రెగ్యులేషన్ నెట్ ఉన్న టెన్నిస్ కోర్ట్. మీ రాకెట్ తల మరియు పట్టు ఉండాలి మీ నైపుణ్యం స్థాయికి సరైన పరిమాణం మరియు బరువు కాబట్టి మీరు దీన్ని సులభంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. ప్రక్క ప్రక్క కదలికల సమయంలో మీ చీలమండలను చుట్టకుండా నిరోధించడానికి మీ బూట్లు తగినంత పార్శ్వ మద్దతును అందించాలి (నడుస్తున్న బూట్లు సిఫార్సు చేయబడవు). కొన్ని టెన్నిస్ క్లబ్‌ల కోసం, నిర్దిష్ట దుస్తుల కోడ్ అవసరం కావచ్చు. మీ కళ్ళ నుండి చెమటను మరియు మీ ఓవర్‌గ్రిప్ నుండి దూరంగా ఉండటానికి ఫాబ్రిక్ రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు మరియు హెడ్‌బ్యాండ్‌లను ధరించడానికి మీరు ఎన్నుకోవచ్చు.

టెన్నిస్ యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు ఏమిటి?

మీరు ఇద్దరూ సన్నద్ధమై, వేడెక్కినప్పటికీ, మీరు కోర్టులో అడుగుపెట్టి ఆడుకునే ముందు అన్ని టెన్నిస్ ప్రాథమికాలను తెలుసుకోవాలి. మీరు ఏదైనా కలయికను ఉపయోగించవచ్చు టెన్నిస్ పట్టులు (సెమీ-వెస్ట్రన్ లేదా కాంటినెంటల్ పట్టు వంటివి) మరియు డ్రాప్ షాట్స్, లాబ్స్, బ్యాక్‌హ్యాండ్ వాలీలు లేదా ఫోర్హ్యాండ్ స్ట్రోక్స్ ప్రతి పాయింట్‌ను ప్రయత్నించండి మరియు గెలవడానికి. అయితే, మీ ఉత్తమ టెన్నిస్ ఆడటానికి టెన్నిస్ యొక్క అన్ని ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడం అత్యవసరం:

• పంక్తుల లోపల ఉంచండి . సింగిల్స్ టెన్నిస్ కోసం, సర్వ్ ఎల్లప్పుడూ నెట్‌లోకి రావాలి మరియు ప్రత్యర్థికి వ్యతిరేక సేవా పెట్టెలో ఉండాలి (సేవా రేఖకు మధ్య గుర్తుకు ఇరువైపులా ఉన్న పెట్టె, దీనిని T అని కూడా పిలుస్తారు). బంతి నెట్‌ను తాకి, సరైన సేవా పెట్టెలో దిగితే, దానిని లెట్ అని పిలుస్తారు మరియు సర్వర్ మొదటి సర్వ్ నుండి మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. బంతి సాంకేతికంగా బాక్స్ వెలుపల దిగినప్పటికీ, దానిలోని ఏదైనా భాగం ఇప్పటికీ రేఖను తాకినంత వరకు, అది ఇప్పటికీ ఆటలో ఉంది. ర్యాలీలో, బంతి సింగిల్స్ కోర్టు సరిహద్దుల్లో ఉండాలి, అవి లోపలి వైపు ఉంటాయి. డబుల్స్ టెన్నిస్ కోసం, బయటి ప్రాంతాలు ఆటలో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది అనుభవశూన్యుడు ఆటగాళ్లకు లైన్ జడ్జి లేరు, కాబట్టి బంతి రేఖల వెలుపల దిగితే వారు బంతిని బయటకు పిలవాలి లేదా వేలు ఎత్తాలి.
• స్కోరు ఉంచండి . టెన్నిస్‌కు ప్రత్యేకమైన స్కోరింగ్ వ్యవస్థ ఉంది, మరియు ఎవరు గెలుస్తారో తెలుసుకోవడానికి మీ పాయింట్లను ట్రాక్ చేయడం ముఖ్యం (మరియు మీరు ఏ వైపు నుండి సేవ చేయాలి). సర్వర్ వారి ప్రత్యర్థి కంటే తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, వారి స్కోర్‌ను మొదట చెబుతుంది. ఉదాహరణకు, సర్వర్ వరుసగా మొదటి మూడు పాయింట్లను కోల్పోతే, స్కోరు ప్రేమ -40.
• నెట్‌ను తాకడం మానుకోండి . మీరు నెట్‌ను హడావిడి చేయవచ్చు మరియు మీకు నచ్చిన ఏవైనా వాలీంగ్ యుక్తిని చేయవచ్చు. ఏదేమైనా, మీలో ఏదైనా భాగం లేదా మీ రాకెట్ ఒక సమయంలో ఎప్పుడైనా భౌతికంగా నెట్‌ను తాకినట్లయితే, మీరు స్వయంచాలకంగా కోల్పోతారు. నెట్ అనేది రెండు వైపుల మధ్య సమాన డివైడర్, మరియు దాని స్థానానికి ఏదైనా మార్పు, ప్రమాదవశాత్తు కూడా అనుమతించబడదు.
• మీ రాకెట్ మీద పట్టుకోండి . మీ రాకెట్టు ఎప్పుడైనా మీ చేతుల్లో ఉండాలి. మీరు బంతిని వద్ద రాకెట్టును వదలండి లేదా విసిరితే, మీరు పాయింట్ కోల్పోతారు. మీరు బంతిని మీ రాకెట్‌తో మరియు మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో మాత్రమే తిరిగి ఇవ్వగలరు. అయినప్పటికీ, బంతి రాకెట్ ముఖాన్ని తాకనవసరం లేదు-ఇది హ్యాండిల్ లేదా త్రిభుజానికి తగిలినా అది ఇప్పటికీ ఆటలో ఉంది.
• ఒక బౌన్స్ తర్వాత బంతిని నొక్కండి . బంతి రెండుసార్లు బౌన్స్ అయిన తర్వాత, పాయింట్ ముగిసింది. అదేవిధంగా, మీరు బంతిని ఒక్కసారి మాత్రమే కొట్టవచ్చు. మీరు బంతిని క్లిప్ చేసి, అది మళ్ళీ మీ ముందుకి దిగినప్పటికీ, బంతి మీ ప్రత్యర్థి వైపుకు రాకపోతే పాయింట్ ముగిసింది.
• గాలిలో బంతి అనేది ఆటలోని బంతి . మీ ప్రత్యర్థి అవుట్ భూభాగంలో బేస్‌లైన్ వెనుక బాగా ఉన్నప్పటికీ, వారు బంతితో సంబంధాలు పెట్టుకుంటే లేదా బౌన్స్ అవ్వడానికి ముందు అది వారి శరీరంలోని కొంత భాగాన్ని తాకినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ ఆటలో ఉంది. బంతిని బౌన్స్ అయ్యే వరకు పిలవలేరు.
• రెండు తేడాతో గెలవండి . రెండు ఆటలు మరియు పాయింట్లు టెన్నిస్ మ్యాచ్‌లో రెండు తేడాతో గెలవాలి. ఒక టైలో, ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు ఒక్కో సెట్లో ఆరు ఆటలను గెలిచి, 6-6 స్కోరుతో, టైబ్రేక్ ప్రవేశపెట్టబడుతుంది. ఇక్కడే ఏడు పాయింట్ల మినీ-మ్యాచ్‌లో ఆటగాళ్ళు తప్పక ఎదుర్కోవాలి. ప్రతి సర్వ్ పాయింట్ తర్వాత ఆటగాళ్ళు వైపులా మారతారు, మరియు పాయింట్ల మొత్తం ఆరు లేదా గుణిజాలకు సమానం అయినప్పుడు కోర్టు ముగింపు. ఏడు పాయింట్లను చేరుకున్న మొదటి ఆటగాడు (రెండు ఆధిక్యంలో) విజయం సాధించాడు. చివరి సెట్‌లో టైబ్రేకర్ సంభవిస్తే, బదులుగా పాయింట్లు మొదట 10 నుండి ఆడబడతాయి మరియు గెలిచిన ఆటగాడు ఇంకా రెండు పాయింట్ల తేడాతో గెలవాలి.

మాస్టర్ క్లాస్

మీ కోసం సూచించబడింది

ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.

టెన్నిస్ బోధిస్తుంది

చెస్ నేర్పుతుంది

షూటింగ్, బాల్-హ్యాండ్లింగ్ మరియు స్కోరింగ్ నేర్పుతుంది

పోకర్ నేర్పుతుంది

ప్రదర్శన కోసం చికిత్స ఎలా వ్రాయాలి

టెన్నిస్‌లో స్కోరింగ్ ఎలా పని చేస్తుంది?

ప్రో లాగా ఆలోచించండి

సెరెనాను ప్రపంచంలోనే అత్యుత్తమంగా తీర్చిదిద్దిన రెండు గంటల పద్ధతులు, కసరత్తులు మరియు మానసిక నైపుణ్యాలతో మీ ఆటను పెంచుకోండి.

టెన్నిస్ యొక్క ప్రాథమికాలను నేర్చుకోవడంలో భాగంగా స్కోర్‌ను ఎలా ఉంచుకోవాలో తెలుసుకోవడం ఉంటుంది. టెన్నిస్ స్కోరింగ్ మొదట గందరగోళంగా అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు దాన్ని ఆపివేసిన తర్వాత చాలా సులభం. ఒక సెట్‌లో ఆరు ఆటలు ఉన్నాయి, మరియు చాలా సెట్‌లు మూడింటిలో ఉత్తమంగా ఆడబడతాయి (ఇది పురుషుల ప్రొఫెషనల్ టెన్నిస్ తప్ప, ఈ సందర్భంలో సెట్లు ఐదులో ఉత్తమమైనవి). ఆటగాళ్ళు ప్రతి సెట్‌ను రెండు ఆటల ద్వారా గెలవాలి. టెన్నిస్ స్కోరింగ్ సిస్టమ్ ఎలా పనిచేస్తుందో ఇక్కడ ఉంది:

• ఆట ప్రేమతో మొదలవుతుంది . ప్రతి ఆట 0-0తో మొదలవుతుంది, లేదా ప్రేమ, 15 కి, తరువాత 30 కి, తరువాత 40 పాయింట్లకు పెరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, ఇద్దరు ఆటగాళ్ళు ఆటలో ఒక్కో పాయింట్ గెలిస్తే, అది 15-15, లేదా 15-అన్నీ.
• సర్వర్ యొక్క స్కోరు మొదట ప్రకటించబడుతుంది . ఆటకు ఒక ఆటగాడు మాత్రమే పనిచేస్తాడు మరియు ఎల్లప్పుడూ కోర్టు యొక్క కుడి వైపున మొదలవుతుంది, ప్రతి పాయింట్‌ను ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తుంది. ఆట చివరలో, ఆటగాళ్ళు సేవలను అందిస్తారు, మరియు ప్రతి బేసి ఆటలో, వారు ఆడే కోర్టు ముగింపును మారుస్తారు. సర్వర్ యొక్క స్కోరు ఎల్లప్పుడూ మొదట ప్రకటించబడుతుంది (కాబట్టి సర్వర్ ఆట యొక్క మొదటి పాయింట్ మరియు క్రింది పాయింట్‌ను గెలుచుకుంటే, స్కోరు 30-ప్రేమ).
• ప్రకటన-దశను నమోదు చేయండి . ప్రతి క్రీడాకారుడు స్కోరును 40-40కి (డ్యూస్ లేదా 40-అన్నీ అని కూడా పిలుస్తారు) తగినంత పాయింట్లను గెలుచుకుంటే, వారు ప్రకటన దశలో ప్రవేశిస్తారు. ప్రతి ఆటను రెండు పాయింట్ల తేడాతో గెలవాలి కాబట్టి, ఒక ఆటగాడు వరుసగా రెండు పాయింట్లు సాధించాలి. డ్యూస్ తర్వాత సర్వర్ మొదటి పాయింట్‌ను గెలుచుకుంటే, స్కోరు ప్రయోజనకరంగా మారుతుంది (ప్రకటన-ఇన్).
• గెలవండి లేదా డ్యూస్‌కు తిరిగి వెళ్ళండి . తదుపరి పాయింట్‌ను గెలవడం సర్వర్ కోసం ఆటను గెలుస్తుంది, కాని పాయింట్‌ను కోల్పోవడం ఆట స్కోర్‌ను తిరిగి డ్యూస్‌కు తిరిగి ఇస్తుంది, ఈ సందర్భంలో సర్వర్ వరుసగా రెండు పాయింట్లను గెలవడానికి ప్రయత్నించాలి.
• ప్రకటన-తప్పక గెలవవలసిన పరిస్థితిని ప్రేరేపిస్తుంది . డ్యూస్ తర్వాత సర్వర్ మొదటి పాయింట్‌ను కోల్పోతే, స్కోరు ప్రయోజనం-అవుట్ (యాడ్-అవుట్) అవుతుంది, మరియు వారు తరువాతి మూడు పాయింట్లను వరుసగా గెలుచుకోవాలి-మొదటి పాయింట్ స్కోర్‌ను డ్యూస్‌కు తిరిగి ఇస్తుంది, ఆపై మరో రెండు పాయింట్లు గెలుచుకోవాలి ఆట.
• ప్రకటన-ప్రకటన స్కోరింగ్ వేగాన్ని పెంచుతుంది . అధికారిక టెన్నిస్ నిబంధనల ప్రకారం, మీరు వేగంగా ఆట ఆడటానికి ఇష్టపడితే, ప్రకటన-స్కోరింగ్ కూడా ఆమోదయోగ్యం కాదు. మీరు మరియు ప్రత్యర్థి ఆటగాడు ఆ విధంగా ఆడటానికి ఎన్నుకుంటే, 40-40 / డ్యూస్ గేమ్ పాయింట్ అవుతుంది, కాబట్టి తదుపరి పాయింట్ గెలిచిన మొదటి వ్యక్తి ఆటను గెలుస్తాడు.

టెన్నిస్ ఎలా ఆడాలి

ఎడిటర్స్ పిక్

మీరు ఒక స్నేహితుడు లేదా టెన్నిస్ కోచ్‌తో ప్రాక్టీస్ చేస్తుంటే, మరియు మీ టెన్నిస్ నైపుణ్యాలు నిజమైన మ్యాచ్ ఆడటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయని అనుకుంటే, ఈ క్రింది దశలను చూడండి:

1. మొదట ఎవరు పనిచేస్తారో నిర్ణయించండి . మొదట ఎవరు సేవ చేయాలో నిర్ణయించడానికి ఒక కాయిన్ టాస్ లేదా రాకెట్ స్పిన్ మంచి మార్గం. అప్పటినుంచి టెన్నిస్ సర్వ్ సేవ చేస్తున్న ఆటగాడికి స్వాభావికమైన ప్రయోజనం, ఎవరికి చేరుకోవాలో నిర్ణయించడానికి అవకాశం ఇవ్వడం సరైంది. ఎవరు సేవ చేస్తున్నారో మీరు నిర్ధారిస్తే, బంతిని లోపలికి తీసుకురావడానికి సర్వర్‌కు రెండు అవకాశాలు మాత్రమే ఉంటాయి. వారు దాన్ని కొట్టేటప్పుడు, నెట్‌లోకి, లేదా సేవ చేస్తున్నప్పుడు లైన్‌లోకి అడుగుపెడితే అది తప్పుగా పరిగణించబడుతుంది. మీ రెండవ సర్వ్‌ను ల్యాండ్ చేయడంలో విఫలమైతే డబుల్ ఫాల్ట్ మరియు పాయింట్ కోల్పోతారు.
2. ప్రత్యామ్నాయ వడ్డీ వైపులా . ప్రతి ఆట యొక్క మొదటి సర్వ్ కోర్టు యొక్క కుడి వైపున మొదలవుతుంది, దీనిని కోర్టు డ్యూస్ సైడ్ అని కూడా పిలుస్తారు. తదుపరి పాయింట్ ఎడమ వైపు నుండి వస్తుంది, దీనిని ప్రకటన కోర్టు అని కూడా పిలుస్తారు (ప్రయోజనం కోసం చిన్నది). సర్వ్ వైపులా ఎల్లప్పుడూ ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి మరియు మీరు రెండవ సర్వ్ చేయకపోతే, మీరు ఒకే వైపు నుండి వరుసగా రెండుసార్లు సేవ చేయకూడదు.
3. మీ ఆయుధాగారాన్ని ఉపయోగించండి . మీరు మీ ఎడమ చేతి లేదా కుడి చేతిని ఉపయోగించినా, మీ ఫోర్‌హ్యాండ్ మరియు బ్యాక్‌హ్యాండ్ గ్రౌండ్‌స్ట్రోక్‌లు మీ సర్వ్‌తో పాటు పాయింట్లను గెలుచుకోవడంలో కీలకమైనవి. మీ బలానికి తగ్గట్టుగా ఆడాలని నిర్ధారించుకోండి (ఉదాహరణకు, మీరు వారి ఫోర్‌హ్యాండ్ కంటే బ్యాక్‌హ్యాండ్ బలంగా ఉన్న ఆటగాడు అయితే, మీ ఫుట్‌వర్క్‌ను మధ్య బంతుల్లోకి తిప్పడానికి ప్రయత్నించండి, అందువల్ల మీరు వాటిలో ఎక్కువ కొట్టవచ్చు).
4. మీ మనస్సును ఉపయోగించుకోండి . మీరు త్వరగా నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి టెన్నిస్ స్ట్రోక్స్ మీరు మీ ప్రాథమిక స్ట్రోక్‌లతో బేస్‌లైన్‌లో ఉండాలా, సర్వ్ మరియు వాలీ, ఎంత టాప్‌స్పిన్ ఉపయోగించాలో, లేదా మీరు విజేతను ప్రయత్నించారా లేదా బంతిని ఎక్కువసేపు ఆటలో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా వంటి ప్రత్యర్థి ఆటగాడిని నెట్టడానికి మీరు ఉపయోగించబోతున్నారా? బలవంతపు లోపం చేయండి.
5. బేసి ఆటలలో వైపులా ఆడటం మార్చండి . ప్రతి క్రీడాకారుడికి సమానమైన పరిస్థితులు ఉండటం సరసమైన ఆటకు దోహదం చేస్తుంది; బహిరంగ కోర్టులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. టెన్నిస్ ఆడేటప్పుడు సూర్యుడు మరియు గాలి ప్రధాన కారకాలు కావచ్చు మరియు కోర్టు యొక్క కొన్ని వైపులా ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతాయి. ఆటల మొత్తం బేసి సంఖ్య అయినప్పుడు, ఆటగాళ్ళు వైపులా మారతారు (ఉదాహరణకు, 1-0, 3-2, 5-0, మొదలైనవి). దీని అర్థం ఆటగాళ్ళు మొదటి ఆట తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మారతారు, ఆపై ప్రతి రెండు ఆటల తరువాత.
6. టైబ్రేక్ కోసం సిద్ధంగా ఉండండి . కొన్నిసార్లు, ప్రతి క్రీడాకారుడు సమానమైన ఆటలను గెలుస్తాడు, స్కోరును 6-6కి తీసుకువస్తాడు. అలాంటప్పుడు, ఆటగాళ్ళు టైబ్రేక్‌లోకి ప్రవేశిస్తారు, ఇది ఏడు పాయింట్లలో ఆడబడుతుంది మరియు రెండు కూడా గెలవాలి. టైబ్రేక్‌తో ఆట స్కోర్‌కు ఉదాహరణ 7-6 (ఆటలను సూచించడానికి) మరియు 7-5 (టైబ్రేక్ పాయింట్లను సూచించడానికి).

ఇంకా నేర్చుకో

మంచి అథ్లెట్ కావాలనుకుంటున్నారా? మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం సెరెనా విలియమ్స్, స్టీఫెన్ కర్రీ, టోనీ హాక్, మిస్టి కోప్లాండ్ మరియు మరెన్నో సహా మాస్టర్ అథ్లెట్ల నుండి ప్రత్యేకమైన వీడియో పాఠాలను అందిస్తుంది.