ఇది కంపెనీ క్రిస్మస్ పార్టీ అయినా, గంటల తర్వాత ఆఫీసు అయినా లేదా సాధారణ శుక్రవారం అయినా, మద్యపానం అనేది కొన్ని కార్యాలయాల సంస్కృతులలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారింది. మనం చూసే సినిమాల నుండి సంతోషకరమైన సమయాల వరకు, మన జీవితంలో మద్యపానం చాలా ప్రబలంగా ఉంటుంది, అది కొందరికి ఎంత హానికరమో మనం కొన్నిసార్లు మరచిపోతాము.
ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల మద్యపానం చేయకూడదని ఎంచుకుంటారు - మద్య వ్యసనంలో కుటుంబ వారసత్వం, మద్యపానంపై వ్యక్తిగత అనుభవాలు, ఎవరైనా తాగి వాహనం నడపడం వల్ల స్నేహితుడు మరణించాడు, వారి రికార్డులో DUI ఉంది, వారు గర్భవతి మరియు దానిని ప్రకటించడానికి సిద్ధంగా లేరు, వారు ఆల్కహాల్‌తో మిక్స్ చేయని మందులను తీసుకుంటారు లేదా అన్నింటికంటే తక్కువ ఆమోదించబడిన కారణం: వారు కోరుకోరు. వారి స్నేహితులు తమ ఎంపికలను గౌరవించరని వారు కనుగొంటే, వారు మద్యపానంతో కూడిన విహారయాత్రలకు దూరంగా ఉండవచ్చు. కానీ మద్యపాన సంస్కృతి వారి కార్యాలయంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, వారు విడిచిపెట్టడానికి అంత స్వేచ్ఛగా ఉండరు. వారు చిక్కుకున్నారు మరియు పాల్గొనడానికి ఒత్తిడి చేస్తున్నారు.
వృత్తిపరమైన నేపధ్యంలో ఆల్కహాల్ అందించడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు విషపూరితమైన దానిలో చిక్కుకున్నట్లయితే సంస్కృతికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ వ్యాసంలో, మేము రెండింటినీ చర్చించబోతున్నాము.
ఆఫీసు డ్రింకింగ్ కల్చర్ యొక్క పెరుగుదల
వ్యాపారాలు రిలాక్స్డ్, సులభంగా వెళ్లే కార్యాలయ సంస్కృతిని పెంపొందించడం ద్వారా అభ్యర్థుల కోసం ఒకదానితో ఒకటి పోటీపడటం ప్రారంభించాయి. అయితే ఎవరూ పోటీ చేయలేరు Google యొక్క అన్యదేశ మరియు థ్రిల్లింగ్ ఆఫీస్ పెర్క్‌లు , చిన్న వ్యాపారాలు విస్తారమైన కాఫీ బార్, వ్యాయామశాల, నిల్వ ఉంచిన వంటగది లేదా సమావేశ గదులలో బీన్ బ్యాగ్ కుర్చీలు వంటి వాటితో ఉత్పాదకమైన ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని మరియు సులభంగా వెళ్ళే ప్రకంపనలను వారి స్వంత కార్యాలయాలకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. బూజ్ అందించడం అనేది సంబంధిత మరియు హిప్‌గా ఉండటానికి ఈ ప్రయత్నాలలో మరొక అంశం.
మార్జోరామ్‌కి మంచి ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటి
యునైటెడ్ స్టేట్స్లో, పని వద్ద మద్యపానం అనేది అమెరికన్ ఉపాధికి ఎంత పాతది. కొన్ని ఉద్యోగాలు బ్రాందీలో చెల్లించబడతాయి మరియు విరామంలో తరచుగా సెలూన్లకు వెళ్లడం సర్వసాధారణం.
1970లలో, ఆఫీసులో మద్యపానం తారాస్థాయికి చేరుకుంది . ఎగ్జిక్యూటివ్‌కి రెండు గంటల, మూడు-మార్టిని భోజనం చేసి, మధ్యాహ్నం కొన్ని బీర్‌లను తిరిగి విసిరేయడం అసాధారణం కాదు. ఉద్యోగంలో మద్యపానం వృత్తిరహిత రూపాన్ని అభివృద్ధి చేసినప్పుడు ఈ అభ్యాసం అనుకూలంగా లేదు. అయినప్పటికీ, వైన్ తాగడం ఇప్పటికీ ఒక క్లాస్ యాక్టివిటీగా చూడబడింది.
అయినప్పటికీ, ఆధునిక కార్యాలయంలో ఈ పునరుజ్జీవనం ఒక శక్తితో పట్టుకుంది మరియు ఇది దాదాపు ఆశ్చర్యం కలిగించదు. జనాదరణ పొందిన మీడియా తరచుగా ఉద్యోగంలో మద్యపానాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. నుండి ఆర్చర్ , కు సెక్స్ అండ్ ది సిటీ , కు జేమ్స్ బాండ్ , చేతిలో డ్రింక్‌తో పనిని పూర్తి చేయడం సెక్సీగా ఉంటుంది.
మీడియా ప్రాతినిధ్యంతో పాటు, మద్యపానం మరియు మద్యపానం యొక్క అలవాటును సాధారణీకరించే మద్యపాన సంస్కృతి యొక్క విభిన్న ఉపసమితులు ఉన్నాయి: వైన్ అమ్మ/అత్త బొమ్మను చూడటం, అబ్బాయిలతో చల్లగా ఉండటం మరియు కళాశాల అనుభవం పార్టీల చుట్టూ తిరగడం.
కాలానికి అనుగుణంగా ఉండటానికి మరియు భవిష్యత్ మరియు ప్రస్తుత ఉద్యోగుల అభిమానాన్ని పొందే ప్రయత్నాలలో, కంపెనీలు మద్యం సంస్కృతిని స్వీకరించి కార్యాలయంలోకి తీసుకువచ్చాయి.
మంచికైనా చెడుకైన.
నా చంద్రుని గుర్తు ఏమిటి?
ఆఫీసు డ్రింకింగ్ విషపూరితం అయినప్పుడు
మీ కార్యాలయ సంస్కృతిలో ఆల్కహాల్‌ను చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రజలు సురక్షితంగా మద్యం సేవించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం అనేది ఎంపిక స్వేచ్ఛను అందించడం. కేవలం సెల్ట్‌జర్‌ను పొందుతున్న వ్యక్తులను సాధారణీకరించండి. ఫ్రిజ్‌లో ఆల్కహాల్ లేని ఎంపికలను ఆఫర్ చేయండి. కేవలం మద్యపానంపై ఆధారపడే విహారయాత్రను ఎంచుకోవద్దు.
ఈ ప్రత్యామ్నాయాలను అందించడం ఇంగితజ్ఞానం వలె కనిపిస్తున్నప్పటికీ, చాలా కార్యాలయాలు కేవలం తమ ఉద్యోగులపై ప్రభావం చూపడం గురించి ఆలోచించవు.
మద్యపానం విషయంలో కార్యాలయాలు తమ ఉద్యోగులను విఫలం చేసే కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మీరు చెప్పేది నిజమా? రండి, ఒక్కటి కలిగి ఉండండి! ఒక ఉద్యోగి కృతజ్ఞతలు చెప్పకపోతే, కొనసాగండి. ఎందుకని అడగవద్దు. వారు ఖచ్చితంగా ఉన్నారా అని అడగవద్దు. బదులుగా మీరు వాటిని ఏమి పొందవచ్చో అడగండి. మీరు మంచి హోస్ట్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, అది వారికి చెప్పడం చాలా కష్టం కాదు. ఎవరైనా ఆల్కహాల్ డిపెండెన్సీతో పోరాడుతుంటే, వారి మెదడు ఇప్పటికే వారిని తాగమని చెబుతోంది; తోటివారి ఒత్తిడిని జోడించడం మానుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీరు వాటిని ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారు తమ సంకల్పాన్ని కోల్పోవచ్చు. వారు తమ ఇష్టానుసారం తమ మనసు మార్చుకుంటే, వారు ఖచ్చితంగా మీకు చెబుతారు.
- బాస్ ప్రజలకు ఏమి కావాలో అడగడం. ఆఫీస్ హెడ్ వద్ద ఉన్న వ్యక్తి మీకు ఏమి కావాలో అడుగుతుంటే, మీరు మరింత ఒత్తిడికి లోనవుతారు; మీరు వైబ్ కిల్లర్‌గా విడిచిపెట్టబడిన వ్యక్తిగా ఉండకూడదు. పానీయాలు పోయడం లేదా ఇతరుల ఆర్డర్‌లను పొందడం వంటి బాధ్యతలను మరొకరిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా ఎవరైనా నో చెప్పవలసి వస్తే, వారు తమ యజమాని యొక్క అభిప్రాయాన్ని దెబ్బతీసినట్లు వారు భావించరు.
- ఈవెంట్‌ను పూర్తిగా మద్యపానంపై నిర్ణయించడం. ఈవెంట్ మద్యపానం చుట్టూ తిరుగుతుంది, ఎవరైనా పాల్గొనకపోతే మరింత బహిష్కరణకు గురవుతారు. హ్యాపీ అవర్‌కి వెళ్లి డ్రింక్స్ తీసుకునే బదులు, బౌలింగ్ అల్లే లేదా ఇతర స్థానిక ఆకర్షణలకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి. తాగినా, తాగకపోయినా అందరూ పాల్గొనేలా చూసుకోండి. మీరు పబ్‌కు వెళ్లడం ముగించినట్లయితే, మీరు కొన్ని ఆకలిని కలిగి ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా తాగకూడదని ఎంచుకునే వ్యక్తులు ఇప్పటికీ తమ చేతులతో ఏదైనా చేయవచ్చు మరియు పాల్గొనవచ్చు.
- ఇంటర్వ్యూలో ఎప్పుడూ మద్యం సేవించకండి. కొన్నిసార్లు పొడిగించిన ఇంటర్వ్యూలో, ఇంటర్వ్యూయర్ సంభావ్య ఉద్యోగిని భోజనానికి తీసుకెళ్లవచ్చు. మీరు యజమాని అయితే, మద్యం ఆర్డర్ చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల ఎవరైనా చాలా అసౌకర్య పరిస్థితికి దూరంగా ఉండవచ్చు. ఒక ఇంటర్వ్యూలో, ఆశాజనకంగా ఉన్న ఇంటర్వ్యూయర్ చాలా దుర్బలమైన స్థితిలో ఉంటాడు; వారు నిజంగా ఈ ఉద్యోగాన్ని కోరుకుంటున్నారు, కాబట్టి వారు తమ శ్రేయస్సు కోసం కానప్పటికీ, వారికి సరిపోయేలా మరియు పానీయం ఆర్డర్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. వారి భవిష్యత్ యజమాని ఏమి చేస్తున్నాడో సరిపోలడానికి వారిపై ఒత్తిడి చేయవద్దు. ఒకసారి అద్దెకు తీసుకున్న తర్వాత, భవిష్యత్తులో జరిగే పని కార్యక్రమాలలో నో చెప్పడం వారికి మరింత సుఖంగా ఉండాలి.
ఉద్యోగులు టాక్సిక్ ఎన్విరాన్‌మెంట్‌తో ఎలా పోరాడగలరు
కొన్నిసార్లు మీరు మీ కంపెనీలో టాప్-డౌన్ కోణం నుండి సంస్కృతిని నిజంగా నియంత్రించే స్థితిలో లేరు.
అయితే, మీరు పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే మార్గాలు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి మీ ప్రతిస్పందనలు ఉన్నాయి.
- విహారయాత్రలను ప్లాన్ చేయడానికి ఆఫర్ చేయండి. సాయంత్రం వాతావరణం మరియు ఈవెంట్‌లపై నియంత్రణలో ఉండటం మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటే, స్వచ్చందంగా సమన్వయకర్తగా ఉండాలి ! ఈ ఉద్యోగం కోసం ఇప్పటికే ఎవరైనా నియమించబడనట్లయితే, మీ యజమాని దానిని వారి స్వంత ప్లేట్ నుండి తీసివేసేందుకు సంతోషిస్తారు.
- మీ వెళ్లవలసిన సాకును ముందుగానే నిర్ణయించుకోండి. అనివార్యంగా, ఎవరైనా మీ సరిహద్దులను అగౌరవపరుస్తారు మరియు మీరు ఎందుకు తాగడం లేదని అడుగుతారు. ఇది మీ వ్యాపారానికి సంబంధించినది కాదని మీరు ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు, కానీ సృష్టించే అస్పష్టతతో మీరు అసౌకర్యంగా భావించవచ్చు, ఇది పుకార్లు పెరగడానికి స్థలాన్ని వదిలివేస్తుంది . ఎవరైనా నిర్మొహమాటంగా అడిగితే మీరు అక్కడికక్కడే మిగిలిపోకుండా ఉండేందుకు మీ గో-టు సాకుతో ముందుకు వచ్చి రిహార్సల్ చేయండి. సంభాషణను మూసివేయవలసిన కొన్ని మంచి గో-టులు:
- ఇది నా అలెర్జీ ఔషధంతో చెడు పరస్పర చర్యను కలిగి ఉంది.
- నేను ప్రతిదీ ప్రయత్నించాను మరియు రుచిని ఇష్టపడలేదు. ఇది నా కడుపుని కలవరపెడుతుంది, కాబట్టి నేను దానిని రిస్క్ చేయను మరియు అస్సలు త్రాగను.
- నేను ఈ రాత్రి ఇంటికి వెళ్లాలి మరియు నేను తెలివిగా ఉండాలనుకుంటున్నాను.
- నేను తాగనని ఎవరికైనా వాగ్దానం చేసాను (ఆ వ్యక్తి మీరే అయితే ఫర్వాలేదు).
- నేను క్లీన్-ఈటింగ్ డైట్‌ని ట్రై చేస్తున్నాను మరియు అది ఏదైనా ఆల్కహాల్‌ను తొలగిస్తుంది.
- ఇతర సహోద్యోగులకు మిత్రుడిగా ఉండండి. మీరు తాగాలని ఎంచుకుంటే, ఇతరులు తాగకూడదని ఎంచుకున్నప్పుడు సాధారణీకరించడంలో మీకు సహాయపడే సామర్థ్యం ఉంటుంది. ఎవరైనా తాగడం లేదని మీరు చూసినప్పుడు, వారికి ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఎవరైనా తాగకూడదని నిర్ణయించుకున్నందున వారిని వేధించడం లేదా వేధించడం మీరు చూస్తే, సహోద్యోగికి సహోద్యోగి అని చెప్పడానికి అడుగు పెట్టండి, అడగడం మా పని కాదు. వారు సంభాషణలో మరియు ఈవెంట్‌లో చేర్చబడ్డారని నిర్ధారించుకోండి. ఎవరైనా తాగుతున్నారా లేదా అనేది పార్టీకి ప్రాణం పోస్తుందో లేదో నిర్ణయించకూడదు.
టాక్సిక్ డ్రింకింగ్ కల్చర్ ఫైటింగ్
మీ స్వంతంగా టాక్సిక్ ఆఫీసు డ్రింకింగ్ కల్చర్‌తో పోరాడటం కష్టం. మీరు ప్రస్తుతం మద్యపానం చేయకూడదని ఎంచుకుంటే, ఈవెంట్‌కు ముందు మీ సన్నిహిత కార్యాలయ స్నేహితులలో ఒకరికి తెలియజేయడం మీకు సులభం కావచ్చు. మీరు ఆ సమాచారంతో వారిని విశ్వసిస్తే, ఇతర సహోద్యోగులు మీపై డ్రింక్స్ తాగాలని లేదా బలవంతంగా తాగాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని కవర్ చేయడంలో సహాయపడగలరు.
మీరు పుస్తకాన్ని ఎలా ప్రచురించాలి
కొంతమందికి, హుందాగా జీవించడం చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. మీ స్వంత ఎంపికలను నియంత్రించండి మరియు మీ ఉత్తమ ఆసక్తి లేని ఎంపికలను చేయడానికి ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేయనివ్వవద్దు. మీరు నో చెప్పడానికి భయపడితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన, తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన సంస్కృతితో కార్యాలయాన్ని కనుగొనవచ్చు.
మీరు మద్యపానంతో పోరాడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, అందుబాటులో ఉన్న అనేక హాట్‌లైన్‌లలో ఒకదానిని చేరుకోండి.
రికవరీ సాధ్యమే.
