ఆధునిక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు తాజాగా ప్రసిద్ధి చెందిన పదార్ధాలను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నించడం విపరీతంగా ఉంటుంది.
గత దశాబ్దంలో రెండు పెద్ద పేర్లు రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ అయి ఉండాలి, వాటిలో ఒకటి లేదా రెండూ తమ దినచర్యకు జోడించాలా అని ప్రజలు తరచుగా ఆలోచిస్తుంటారు.
రెటినోల్ vs హైలురోనిక్ యాసిడ్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
హైలురోనిక్ యాసిడ్ దాని ప్రధాన భాగంలో మాయిశ్చరైజర్, అయితే రెటినోల్ కణాల పునరుద్ధరణపై దృష్టి పెడుతుంది. స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌కు వీటిలో ఒకదాన్ని జోడించడం లేదా రెండింటినీ కలిపి ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ఫలితాలను కనుగొనవచ్చు, అయితే ఇది సరైన క్రమంలో మరియు మీరు ఉపయోగించే ఇతర ఉత్పత్తులను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.
ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ సొల్యూషన్ మాదిరిగానే, మీరు దీన్ని అప్లై చేయడం ప్రారంభించడానికి ముందు ఇది మీకు మరియు మీ చర్మానికి సరిగ్గా సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా నేర్చుకోవాలి.
మేము రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్‌లను సరిపోల్చాము, అవి ముఖ్యమైన చోట మీకు ఒకసారి సమాధానం ఇస్తాయి మరియు వీటిలో ఏది మీ చర్మ సంరక్షణ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడగలదో.
రెటినోల్ అంటే ఏమిటి?
రెటినోల్ రెటినోయిడ్‌గా వర్గీకరించబడింది మరియు ఇది విటమిన్ ఎ యొక్క ఒక రూపం.
ఈ ప్రోటీన్ నేడు అనేక చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ప్రధానమైన అంశంగా మారింది, ప్రధానంగా చర్మాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు రిఫ్రెష్ చేయడంపై దృష్టి సారిస్తుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని సాధారణంగా మాయిశ్చరైజర్‌లు, సీరమ్‌లు మరియు ఫేస్ ఆయిల్‌లలో కనుగొంటారు.
చర్మ సంరక్షణ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు రెండు రకాల సంబంధిత భాగాలు చర్చించబడ్డాయి: రెటినోల్ మరియు రెటినోయిడ్.
ఒక మాగ్నమ్ వైన్‌లో ఎన్ని గ్లాసులు ఉన్నాయి
రెటినోయిడ్ అనేది అత్యంత సాంద్రీకృత రూపం, ఇది మొటిమల యొక్క తీవ్రమైన కేసులకు చికిత్స చేయడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిచే మాత్రమే సూచించబడుతుంది మరియు రెటినోల్ అనేది యాంటీ ఏజింగ్ మరియు మొటిమల చికిత్సను లక్ష్యంగా చేసుకుని చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో మీరు కనుగొనే ఓవర్-ది-కౌంటర్ రూపం.
రెటినోల్ చర్మ సంరక్షణలో సాధారణంగా ఉపయోగించే పదార్ధాలలో ఒకటిగా మారింది మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు నియాసినామైడ్‌తో సహా ఇతర భాగాలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు ఇది తరచుగా మెరుగ్గా పనిచేస్తుంది. మీరు కాదో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ చదవండి రెటినోల్‌తో నియాసినామైడ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు ?
శక్తివంతమైన ప్రోటీన్ యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో నిండి ఉంది మరియు అన్ని రకాల చర్మ రకాలు మరియు ఆందోళనల కోసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, అందుకే ఇది నేడు బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది.
మంచి
కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది
చర్మానికి రెటినోల్ జోడించడం నిజానికి చేయవచ్చు ఉత్పత్తిని పెంచండి దాని కింద కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్.
మీరు వీటిని ఎక్కువగా కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం మరింత స్థితిస్థాపకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు బొద్దుగా ఉంటుంది, ఈ రెండూ మీ కంటే యవ్వనంగా కనిపించడానికి కీలకమైనవి.
స్కిన్ టోన్ ను స్మూత్ చేస్తుంది
వికారమైన వాటితో సహా వారి స్కిన్ టోన్‌కు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్న ఎవరైనా డార్క్ స్పాట్స్, హైపర్పిగ్మెంటేషన్, లేదా నిస్తేజంగా లేదా క్షీణిస్తున్న చర్మం కనిపించడం వల్ల సహాయం కోసం రెటినోల్‌ను ఆశ్రయించవచ్చు .
ఈ కీలకమైన ప్రోటీన్ మీ శరీరంలోని కణాల పునరుద్ధరణ ప్రక్రియను చురుకుగా వేగవంతం చేస్తుంది కాబట్టి, మీరు చర్మం యొక్క కొత్త పొరలను సృష్టించగలరు మరియు పాత మరియు అసమానమైన వాటిని తొలగించగలరు.
వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఆపుతుంది
వృద్ధాప్యం విషయానికి వస్తే ఫైన్ లైన్లు మరియు ముడతలు రెండు అతిపెద్ద నేరస్థులు మరియు రెటినోల్ వాటిని ప్రత్యేకంగా లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
ఈ ఉత్పత్తి పంక్తులను సున్నితంగా చేయడానికి మరియు వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని బొద్దుగా మార్చడానికి వాటిని లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు మరియు సరైన రకమైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిలో దీన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వ్యక్తులు వారి ముడతల తీవ్రతలో భారీ వ్యత్యాసాన్ని గమనిస్తారు.
చెడు
సహనం అవసరం
రెటినోల్ అనేది చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తి రకం కాదు, మీరు పూర్తి శక్తితో మరియు ఫలితాలను ఆశించవచ్చు మరియు అలా చేయడం వల్ల ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలకు దారితీయవచ్చు.
మీరు రెటినోల్‌తో నెమ్మదిగా ఉండాలి మరియు మొదట తేలికపాటి గాఢతను వర్తింపజేయాలి, కొన్ని నెలలలో కావలసిన మొత్తం మరియు ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుకోవాలి. కొత్త చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు అసహనంగా ఉంటే, ఇది మీ కోసం కాకపోవచ్చు.
సూర్యుని సున్నితత్వం
చర్మానికి రెటినోల్ జోడించడం సహజ సూర్యకాంతి మరియు UV కిరణాలతో ఎలా స్పందిస్తుందో మారుస్తుంది.
మీరు ఉదయాన్నే రెటినోల్‌ని ఉపయోగిస్తుంటే, మీ చర్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధించడానికి మీరు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు విస్తృత స్పెక్ట్రమ్ SPFని ఉపయోగించాలి.
పొడి బారిన చర్మం
మొదటిసారి రెటినోల్‌ను ఉపయోగించినప్పుడు ఒక సాధారణ ఫిర్యాదు ఏమిటంటే, మొదటి అప్లికేషన్ తర్వాత చర్మం పొడిబారడం ప్రారంభమవుతుంది.
పొడి చర్మ రకాలను కలిగి ఉన్నవారు లేదా కఠినమైన ఉత్పత్తులకు సున్నితంగా ఉండేవారు దీనిని నిరోధించగల హెవీ డ్యూటీ మాయిశ్చరైజర్‌ను అనుసరించాలని కోరుకుంటారు.
చర్మం పొట్టు
కణాలను పునరుద్ధరించే ఉత్పత్తిగా, కొందరు వ్యక్తులు రెటినోల్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు తేలికపాటి చర్మం పొట్టును అనుభవించడం సాధారణం, మరికొందరు తేలికపాటి జలదరింపు లేదా మంటను అనుభవించవచ్చు.
దీని గురించి ఆలోచించడం మీకు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీ చర్మం స్పందించని సున్నితమైన పదార్ధాన్ని కనుగొనండి.
హైలురోనిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటి?
హైలురోనిక్ యాసిడ్ ఒక అమైనో షుగర్, లేదా గ్లైకోసమినోగ్లైకాన్, మరియు ఇది మరొక ప్రసిద్ధ చర్మ సంరక్షణ పదార్ధం, కానీ మానవ శరీరంలో సహజంగా కనుగొనబడేది.
ఈ ఆమ్లం నీటిలో దాని బరువు కంటే 100 రెట్లు బంధించగలదు మరియు తేమను నిలుపుకోవడం మరియు సంరక్షించే సామర్థ్యం కారణంగా హ్యూమెక్టెంట్‌గా వర్గీకరించబడింది.
హైలురోనిక్ యాసిడ్ నేడు చర్మ సంరక్షణ పదార్థాలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, దాని ప్రాప్యత మరియు చర్మం దానికి ఎంత బాగా స్పందిస్తుంది.
శరీరానికి జీవ అనుకూలత కలిగిన అత్యంత అందుబాటులో ఉండే భాగాలలో ఒకటిగా, మీరు ప్రతి రాత్రి మీ ముఖం మీద నురుగును వేయవచ్చు మరియు మీరు వయస్సు పెరిగే కొద్దీ సహజంగా తక్కువ సమ్మేళనాన్ని తయారు చేస్తున్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ గొప్ప తేమ-నిలుపుకునే ఫలితాలను పొందవచ్చు.
హైలురోనిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రధాన పాత్ర మాయిశ్చరైజేషన్ మరియు అదే లక్ష్యాన్ని పంచుకునే సీరమ్‌లు లేదా మాయిశ్చరైజర్‌ల వంటి ఉత్పత్తులలో మీరు దీన్ని సాధారణంగా కనుగొంటారు.
పదార్ధం పేరులో ఉన్న 'యాసిడ్' కారణంగా ప్రజలు పదార్ధాన్ని కఠినమైనదిగా తరచుగా పొరబడతారు, కానీ రివర్స్ వాస్తవానికి నిజం మరియు ఇది చర్మానికి ఎంత పోషణనిస్తుందో దాని కోసం ఉపయోగించాలి.
మంచి
గాయాలను నయం చేస్తుంది
మొటిమల మచ్చలు ఉన్న ఎవరైనా హైలురోనిక్ యాసిడ్ వాటిపై కూడా పనిచేస్తుందని తెలుసుకోవడం ఆనందంగా ఉంటుంది.
ఈ అద్భుత పదార్ధం చర్మంపై మంటను తగ్గిస్తుంది మరియు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, మీ చర్మానికి పూర్వ వైభవాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
యాంటీ ఏజింగ్ లక్షణాలు
తక్కువ గుర్తించదగిన ముడుతలతో మృదువైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండటం అంటే మీరు ఇప్పటికే కంటే యవ్వనంగా కనిపించడం, మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ అలా చేయగలదు.
ఈ భాగం చర్మాన్ని బొద్దుగా చేస్తుంది, తేమను జోడిస్తుంది మరియు చర్మ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి ఇది వృద్ధాప్య సంకేతాలను మందగించడానికి ఉత్తమ ఎంపికలలో ఒకటి.
మాయిశ్చరైజింగ్
దాని ప్రధాన భాగంలో, హైలురోనిక్ యాసిడ్ యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే అది తేమగా ఉంటుంది. హ్యూమెక్టెంట్‌గా, అది తేమను లోపలికి ఆకర్షిస్తుంది మరియు దానిని అక్కడ ఉంచుతుంది, కాబట్టి మీరు మృదువైన మరియు మరింత మృదువైన ఛాయతో హామీ ఇవ్వబడతారు.
చెడు
చికాకు కలిగించవచ్చు
ఇది సున్నితంగా అనిపించినప్పటికీ, హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ను సాధారణంగా తప్పుగా కలిపినప్పుడు దానితో దుష్ప్రభావాలు ఎదుర్కొంటున్నట్లు నివేదికలు ఉన్నాయి.
మీరు మునుపెన్నడూ దీనిని ప్రయత్నించి ఉండకపోతే మరియు ఎరుపు, చికాకు లేదా దద్దుర్లు అభివృద్ధి చెందుతున్న సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, మీరు దానిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారో పునరాలోచించవలసి ఉంటుంది.
మచ్చలను చెరిపివేయదు
మాయిశ్చరైజేషన్ కోసం ఇది చాలా పనిచేసినప్పటికీ, ఇది డార్క్ స్పాట్‌లను పోగొట్టి, మీ ఛాయను సున్నితంగా మార్చే అద్భుత నివారణ కాదు.
చాలా మంది వ్యక్తులు హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ను మరొక పదార్ధంతో జతచేస్తారు, ఇది ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి ఇలా చేస్తుంది.
తేమను తప్పుగా ఆకర్షిస్తుంది
హ్యూమెక్టెంట్‌గా, హైలురోనిక్ యాసిడ్ తేమను దాని వైపుకు ఆకర్షిస్తుంది మరియు దానిని నిలుపుకుంటుంది.
అయినప్పటికీ, మీ చర్మం చాలా పొడిగా ఉన్నప్పుడు మరియు గాలిలో ఎక్కువ తేమ లేనప్పుడు, అది మీ చర్మం యొక్క లోతైన పొరల నుండి ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
వారు ఎలా పోలుస్తారు?
రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ ప్రతి ఒక్కటి సంభావ్య చర్మ సంరక్షణకు ఏదో ఒకదాన్ని తీసుకువస్తాయి.
అది ఏమిటో మరియు వారు మీకు ఏమి అందించవచ్చో నిర్ణయించడానికి, మేము మెరుగైన అవగాహన కోసం వారి సారూప్యతలు మరియు తేడాలను పోల్చాము.
వారి సారూప్యతలు
- రెండు ఉత్పత్తులు చర్మ సంరక్షణలో ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు రోజువారీ చికిత్సలో భాగంగా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించబడతాయి. మీరు మీ దినచర్యను బట్టి వాటిని పగలు లేదా రాత్రి ఉపయోగించవచ్చు మరియు రోజువారీ ఉపయోగంలో ఎటువంటి హాని ఉండదు.
- రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ సులభంగా అందుబాటులో ఉండే సమ్మేళనాలు మరియు అవి సాపేక్షంగా సరసమైన పదార్థాలు. శరీరం వాటికి బాగా ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు అవి చాలా రకాల చర్మ రకాలకు తగినంత సున్నితంగా పరిగణించబడతాయి, కాబట్టి వాటిని చాలా ఉత్పత్తులలో కనుగొనడం సాధారణం.
వారి తేడాలు
- రెటినోల్ చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ చర్మం పై పొరలపై కేంద్రీకృతమై ఉన్నప్పుడు అక్కడ పని చేస్తుంది. మీరు సరిగ్గా పొందినట్లయితే ఈ వ్యత్యాసం వాటిని సమర్థవంతమైన కలయికగా మార్చగలదు.
- హైలురోనిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది, అయితే రెటినోల్ దానిని పునరుద్ధరించడం. స్కిన్‌కేర్ రొటీన్‌లో ప్రతి ఒక్కరికీ పాత్ర ఉంటుంది, కానీ మీరు ఒకదాని స్థానంలో మరొకటి ఉపయోగించకూడదు మరియు అదే ఫలితాలను ఆశించకూడదు.
- డ్రై స్కిన్ రకాలు హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతాయి, అయినప్పటికీ దీనిని అన్ని చర్మ రకాల వారు ఉపయోగించవచ్చు. ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజువారీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో రెటినోల్‌ను బాగా చేర్చుకుంటారు.
రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ కలపడానికి చిట్కాలు
పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందిన చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన పదార్ధాలను కొద్దిగా ఉపయోగించాలి, కానీ సరైన పద్ధతిలో చేసినప్పుడు మాత్రమే.
మీరు రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ను కలిపినప్పుడు గొప్ప ఫలితాలు సాధ్యమవుతాయి, అయితే మీరు దీన్ని సరిగ్గా చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు కొన్ని చిట్కాలను అనుసరించాలి.
నిపుణుల సలహా పొందండి
మీరు స్కిన్‌కేర్ బ్రాండ్ ద్వారా సిఫార్సు చేయకుండా, మీరు రెండు వేర్వేరు ఉత్పత్తులను ఎంచుకుని, వాటిని ఒకదానితో ఒకటి కలుపుతున్నట్లయితే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించండి.
ఈ ఉత్పత్తుల యొక్క మరింత శక్తివంతమైన సాంద్రతలు కొన్ని చర్మ రకాలను నిర్వహించడానికి చాలా ఎక్కువ కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు వాటిని ఇంతకు ముందు ఉపయోగించకపోతే.
సరైన క్రమాన్ని తెలుసుకోండి
ముందుగా మీ ముఖాన్ని ఎల్లప్పుడూ రెండుసార్లు శుభ్రం చేసి ఆరబెట్టండి మరియు ఒక టోనర్ వర్తిస్తాయి మీరు ఎంచుకుంటే దీన్ని అనుసరించండి. ముందుగా మీ ముఖంపై రెటినోల్‌తో ప్రారంభించండి మరియు దానిని దాదాపు 20 నిమిషాల పాటు పూర్తిగా పీల్చుకోవడానికి అనుమతించండి.
అప్పుడు, మీరు చెయ్యగలరు హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ను మీ ముఖానికి పూయండి, ఈ సమయాన్ని కూడా పీల్చుకోండి .
సాయంత్రం వరకు ఉంచండి
రెటినోల్ రాత్రిపూట ఉపయోగించడం మంచిది ఎందుకంటే ఇది UV కిరణాలతో ప్రతిస్పందిస్తుంది. అయితే, మీరు కావాలనుకుంటే మీ ఇతర ఉత్పత్తులతో ఉదయం హైలురోనిక్ యాసిడ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు మరియు సాయంత్రం వరకు రెటినోల్‌ను వదిలివేయండి.
మీ చేతులను శుభ్రం చేసుకోండి
ఏదైనా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను వర్తింపజేసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ మీ చేతులను బాగా కడగాలి, కానీ ముఖ్యంగా రెటినోల్.
మీరు దీన్ని అనుకోకుండా మీ కంటికి రుద్దితే, అది కాలిపోతుంది మరియు మీరు దీన్ని మీ ఇతర చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో అనుకోకుండా కలపకూడదు.
మీరు ఏది ఉపయోగించాలి?
రెండు ఉత్పత్తులు పూర్తిగా భిన్నమైనవి మరియు ప్రతి ఒక్కటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి, మీరు రెటినోల్ మరియు హైలురోనిక్ యాసిడ్ మధ్య ఎన్నుకోవలసిన అవసరం లేదు.
ఉత్తమమైన విధానం ఏమిటంటే, వాటిని మీ చర్మ సంరక్షణ దినచర్యలో ఒక్కొక్కటిగా పరిచయం చేసి, ఫలితాలను చూడటానికి వేచి ఉండండి మరియు మీ చర్మానికి ఇది అవసరమైతే, ఈ రెండింటినీ మిక్స్‌లో చేర్చడానికి ఒక తెలివైన మార్గాన్ని కనుగొనండి.
సంబంధిత ప్రశ్నలు
మీ కోసం ప్రత్యేకంగా పని చేసే చర్మ సంరక్షణ పదార్థాల సరైన కలయికను కనుగొనడం అనేది వినిపించే దానికంటే చాలా కష్టం.
ఈరోజు చర్మ సంరక్షణలో సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని భాగాల గురించి మీరు చేయగలిగినదంతా నేర్చుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ మార్గం, కాబట్టి సహాయపడే కొన్ని తరచుగా అడిగే ప్రశ్నల కోసం చదవండి.
LHA ఒక ఎక్స్‌ఫోలియంట్?
LHA , లేదా బీటా-లిపో హైడ్రాక్సీ యాసిడ్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్ యొక్క ఉత్పన్నం మరియు చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ యొక్క ప్రసిద్ధ మోడ్.
ఎక్స్‌ఫోలియేషన్‌కు సున్నితమైన ఎంపికగా, ప్రజలు సున్నితమైన చర్మానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది మరియు మీ ముఖంపై క్లీనర్ మరియు మృదువైన ఉపరితలాన్ని బహిర్గతం చేయడానికి ఇది చనిపోయిన చర్మ కణాలను దూరం చేస్తుంది.
సంబంధిత కథనాలు
డార్క్ సర్కిల్స్ కోసం ఉత్తమ కొరియన్ సీరం
పోలిక మరియు కాంట్రాస్ట్ పేపర్‌ను ఎలా ప్రారంభించాలి
