కోవిడ్-19 యొక్క విపరీతమైన మహమ్మారి మనలో ప్రతి ఒక్కరూ మన దైనందిన జీవితాన్ని నిర్వహించే విధానాన్ని మార్చింది. కనీసం మరో నెల రోజుల పాటు పాఠశాలలు మూతపడతాయి. కనీస అవసరాలకు తప్ప ఇళ్ల నుంచి బయటకు వెళ్లలేం. మరియు మనం సామాజిక దూరాన్ని పాటించాలి. అయినప్పటికీ, తక్షణ ఫైల్ బదిలీలు మరియు వర్చువల్ సమావేశాల శక్తితో మా చాలా వ్యాపారాలు పని చేస్తూనే ఉన్నాయి.
చరిత్రలో ఈ వింత సమయాన్ని మేము నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు, మనమందరం ప్రశాంతంగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని వ్యూహాలను నేను అందించాలనుకుంటున్నాను:
పిల్లలతో ఇంటి నుండి పని చేయడానికి చిట్కాలు
ముందుగా, ప్రస్తుత పరిస్థితిని మనం అంగీకరించాలి. క‌రోనా వైరస్ విజృంభ‌ణ‌తో అంద‌రూ ఇళ్ల‌ల్లోనే చిక్కుకుపోయారు. పిల్లలందరూ పాఠశాల నుండి ఇంటికి వచ్చారు. మనం కొత్త సాధారణ భావనను నిర్వచించాలి. ప్రస్తుత పరిస్థితితో మానసికంగా పోరాడడంలో అర్థం లేదు ఎందుకంటే దాని గురించి మనం ఏమీ చేయలేము. వైరస్ మరింత వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి మేము తప్పనిసరిగా క్వారంటైన్ మార్గదర్శకాలను అనుసరించాలి. కాబట్టి, దానిని ఉత్తమంగా చేద్దాం.
ఒక జలపెనో ఎన్ని స్కోవిల్స్
పని సమయం = అన్ని సమయం
మా డిమాండ్లన్నింటినీ తగ్గించడానికి, ఉద్యోగి తల్లిదండ్రులు ఉదయం 9 నుండి సాయంత్రం 6 గంటల వరకు పని దినం అనే భావనను విడుదల చేయాలి. దిగ్బంధం సమయంలో మీ పని-జీవితానికి మరియు మీ గృహ-జీవితానికి మధ్య ఎటువంటి వివరణ లేదు.
మీరు మేల్కొన్నప్పటి నుండి మీరు పడుకునే వరకు మీ పనిదినం. మా ఇంట్లో, అంటే ఉదయం 7 నుండి రాత్రి 9 గంటల వరకు. రోజంతా అంతరాయాలు కొనసాగుతున్నాయి మరియు మీరు మల్టీ టాస్క్ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ 14-గంటల బ్లాక్‌లో, మేము కలిసి పనిచేసినంత కాలం ప్రతి ఒక్కరూ వారి చేయవలసిన పనుల జాబితాలోని ప్రతిదాన్ని సాధించగలరు.
వ్యాయామ దుస్తులు > పగటిపూట దుస్తులు లేదా PJలు
పగటిపూట సాధారణ దుస్తులు ధరించే బదులు, వర్కవుట్ బట్టలు మరియు స్నీకర్లను ధరించమని నేను సూచిస్తున్నాను, తద్వారా మీరు బయటకు వచ్చి రోజంతా మూడు లేదా నాలుగు సార్లు నడక లేదా తేలికపాటి జాగ్ చేయవచ్చు.
మా స్థానిక YMCA మరియు జిమ్‌లు మూసివేయబడినందున, సూర్యరశ్మిని పొందడానికి మరియు పిల్లలు వారి శక్తిని విడుదల చేయడానికి బహిరంగ వ్యాయామం ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మీ పనిదినం రాత్రి 9 గంటల వరకు పొడిగించబడుతుందని తెలుసుకోవడం వలన రోజంతా ఎక్కువ విరామం తీసుకోవడానికి మీకు అనుమతి లభిస్తుంది.
టెక్నాలజీ మీ స్నేహితుడు
పిల్లల సంరక్షణకు సాంకేతికత మీ ప్రత్యామ్నాయమని అంగీకరించి, దానిని వ్యూహాత్మకంగా ఉపయోగించండి. మీకు ముఖ్యమైన మీటింగ్ లేదా కాన్ఫరెన్స్ కాల్ ఉంటే, నేపథ్యంలో నిశ్శబ్దం అవసరం, మీ పిల్లలను బిజీగా ఉంచడానికి సాంకేతికతను ఉపయోగించుకోండి.
ఎవరూ తమ పిల్లలను రోజంతా పరికరాల్లో ఉంచాలని కోరుకోరు, కానీ వారిని బిజీగా ఉంచడానికి ఆన్‌లైన్ అభ్యాసం మరియు వీడియోల (లేదా వీడియో గేమ్‌లు) మధ్య, పిల్లలు సాధారణ సమయం కంటే కొంచెం ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు. మరియు అది సరే. మేము మహమ్మారి మధ్యలో ఉన్నాము, కాబట్టి మీకు కొంత దయ ఇవ్వండి.
సినిమాల్లో వారి పాత్ర పరంగా, లైట్ మరియు లైటింగ్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
పని-జీవిత సమతుల్యత యొక్క ప్రాముఖ్యతను మర్చిపోవద్దు
వీలైతే, మీ భాగస్వామి లేదా జీవిత భాగస్వామితో సమన్వయం చేసుకోండి, ప్రతిరోజూ ఒకరికొకరు ఒంటరిగా సమయం ఇవ్వండి. పెరిగిన డిమాండ్లతో, మన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి మరియు మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
నేను ఒంటరిగా రాత్రిపూట నడకను ఆనందిస్తాను. సాధారణంగా, నేను ఒక వింటాను పోడ్కాస్ట్ లేదా నేను నడుస్తున్నప్పుడు సంగీతం, కానీ నిశ్శబ్దం చాలా చికిత్సాపరమైనదని నేను కనుగొన్నాను. మీరు ఒంటరి తల్లిదండ్రులు అయితే, ఉదయాన్నే మరియు అర్థరాత్రులు మీ నిశ్శబ్ద సమయం.
ఫోన్ కాల్స్ మరియు వీడియో కాల్స్ చేయండి
చివరగా, మనం విడిపోయినప్పటికీ మన సమాజ భావాన్ని కొనసాగించాలి. ఒక స్నేహితుని పిలవండి. ఫేస్‌టైమ్ బామ్మ. మీ పిల్లలను వారి పాఠశాల స్నేహితులతో చాట్ చేయడానికి అనుమతించండి. ఈ సమయంలో మనం మన మానవత్వాన్ని గౌరవించడం మరియు ఒకరినొకరు తనిఖీ చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
బెల్ పెప్పర్స్ పెరగడానికి ఉత్తమ మార్గం
ఇది కేవలం రెండు వారాలు అయినా లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం అయినా, మేము ఎంత సమయం తీసుకుంటే అంత కాలం కలిసి ఉంటాము.
మీరు COVID-19 సమయంలో పిల్లలతో కలిసి ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నారా? మీ ఇంట్లో పని చేస్తున్న మాతో పంచుకోవడానికి మీకు ఏవైనా చిట్కాలు ఉన్నాయా? దిగువన మాకు ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి, మేము మీ నుండి వినడానికి ఇష్టపడతాము.
