కార్యాలయంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రేరణగా ఉండటం కష్టం, కానీ మీరు ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు స్వీయ ప్రేరణను సృష్టించుకోవాలి. ఇది క్రమశిక్షణ మరియు అభ్యాసం యొక్క అదనపు స్థాయిని తీసుకుంటుంది.
మీరు రిమోట్‌గా కంపెనీలో పనిచేసినా, మీరు స్వతంత్రంగా పనిచేసినా లేదా మీరు ఇంటి నుండి సైడ్ హస్టిల్‌ని ప్రారంభిస్తున్నారు , సహోద్యోగులతో కలిసి పని చేయడంతో సంబంధం లేని దానిని సాధించాలనే తపన మీకు ఉండాలి. ప్రేరణ పొందడం అనేది పూర్తిగా మీ ఇష్టం, మరియు మీరు దీర్ఘకాలిక విజయం సాధించాలనుకుంటే, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించే కళను మీరు పరిపూర్ణం చేసుకోవాలి.
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రేరణగా ఎలా ఉండాలనే దానిపై ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి!
స్వీయ ప్రేరణ కోసం 4 చిట్కాలు
మిమ్మల్ని మీరు ఆర్గనైజ్ చేసుకోండి
మీరు చేయవలసిన ప్రతిదాని గురించి ఆలోచించడం అనేది మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో కూడా తెలియనందున మీరు ప్రారంభించకూడదనుకునే స్థాయికి అధికం కావచ్చు. మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను దృశ్యమానం చేయలేకపోవడం దాని విజయవంతమైన పూర్తిని దృశ్యమానం చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.
పురుషుల క్యాప్సూల్ వార్డ్రోబ్‌ను ఎలా సృష్టించాలి
మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ప్రతి ఒక్క విషయం యొక్క వ్రాత ప్రక్షాళన చేయండి. మీరు పూర్తి చేయవలసిన పని అయితే, దానిని వ్రాయండి; ఇది కిరాణా షాపింగ్, నవల రాయడం లేదా అమ్మకాల నివేదికను పూర్తి చేయడం వంటివి పట్టింపు లేదు. ఇప్పుడు మీరు ఈ భయంకరమైన, స్పృహతో చేయవలసిన పనుల జాబితాను కలిగి ఉన్నారు, భయపడవద్దు. ఇది నిర్వహించడానికి సమయం.
కొత్త కాగితపు ముక్కలను పొందండి లేదా కొత్త పత్రాలను ప్రారంభించండి, ప్రతి వర్గానికి ఒకటి: గృహ జీవితం, కార్యాలయ జీవితం, సృజనాత్మక జీవితం, సామాజిక జీవితం మరియు అవసరమైన విధంగా కొనసాగించండి. మీరు వాటన్నింటినీ క్రమబద్ధీకరించిన తర్వాత, ప్రతి జాబితాను ఒక్కొక్కటిగా చూడండి. జాబితా ఎగువన వెంటనే జరగాల్సిన అంశాలను ఉంచండి మరియు మీకు మీరే గడువు ఇవ్వడానికి వాటిని తేదీ చేయండి.
పాత్రతో నడిచే కథను ఎలా వ్రాయాలి
నవల వ్రాసినంత పెద్దగా చేయవలసిన పనుల కోసం, మీరు దానిని నిర్వహించదగిన ముక్కలుగా విభజించాలి. పుస్తకాన్ని రూపుమాపడం, మొదటి అధ్యాయం రాయడం, మూడవ అధ్యాయాన్ని సవరించడం వంటి చేయవలసిన పనులను మీరు ఒకే సిట్టింగ్‌లో చూసుకోగలిగే అంశాలతో మొత్తం పనిని మ్యాప్ చేసే వరకు వ్రాయండి. మిమ్మల్ని మీరు షెడ్యూల్‌లో ఉంచుకోవడానికి ఆ టాస్క్‌లలో ప్రతిదానికి గడువును సెట్ చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీకు ఉత్తమంగా పని చేసే ఏ కాలంలోనైనా మీ నిర్దేశిత లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు.
సమయం మీరే
మీ ముందు రెండు గంటల పని ఉంది కానీ మీరు ఎక్కువసేపు దృష్టి పెట్టగలరని అనుకోలేదా? పోమోడోరో టైమర్‌ని ఉపయోగించండి.
పోమోడోరో టైమర్ అనేది పనిని పూర్తి చేయడానికి ఒక పద్ధతి మీరు తప్పనిసరి విశ్రాంతి సమయాల్లో నిర్మించడం వలన మీరు మీ పనిపై దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది.
పోమోడోరో అంటే 25 నిమిషాల పాటు మీరు మీ సెల్‌ఫోన్‌ను ఆపివేయడం, అనవసరమైన ట్యాబ్‌లన్నింటినీ మూసివేయడం మరియు అన్ని పరధ్యానాలను తొలగించడం వంటి వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించే పని. టైమర్ రింగ్ అయిన తర్వాత, మీరు దేనిపైనా పని చేయడానికి అనుమతించబడని ఐదు నిమిషాల విరామం మీకు లభిస్తుంది.
సాగదీయండి, నీటిని పొందండి, శ్వాస వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయండి: పని తప్ప ఏదైనా చేయండి. మీరు టైమర్ యొక్క డింగ్ విన్నప్పుడు, మీ ఏకాగ్రత పనిని తిరిగి పొందండి! మీరు నాలుగు పోమోడోరోలను పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు మళ్లీ పని చేయడం ప్రారంభించే ముందు పూర్తిగా రీసెట్ చేయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎక్కువ విరామం తీసుకుంటారు.
మీరు ఒకేసారి 25 నిమిషాల పనిని మాత్రమే చేయడంపై దృష్టి సారిస్తే, రెండు గంటల పని దాదాపుగా ఇబ్బందికరంగా అనిపించదు. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితాను నిర్వహించదగిన పనులుగా విభజించడం అదే భావన; మీరు నిర్వహించగలిగే పనిలా అనిపించినప్పుడు స్వీయ-ప్రేరేపణ చాలా సులభం.
మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి
సవాలు చేసే లక్ష్యాలను సాధించి, ఆపై తగిన ప్రతిఫలాన్ని ఆస్వాదించినంత సంతృప్తికరంగా ఏమీ ఉండదు.
సూర్య చంద్రుడు మరియు పెరుగుతున్న రాశి జాతకాలు
ఏ రకమైన రివార్డ్‌లు మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాయి? స్వీయ ప్రేరణను సృష్టించేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించగల రివార్డ్‌ల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- సమయం: మీరు ఏమి చేస్తూ సమయాన్ని గడపడం ఆనందిస్తున్నారు? చదువుతున్నారా? నడుస్తున్నదా? కుట్టుపని? మీ తాజా నెట్‌ఫ్లిక్స్ అమితంగా తెలుసుకుంటున్నారా? మీరు ఒక పనిని పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ, మీకు ఇష్టమైన విషయంపై తర్వాత ఖర్చు చేయడానికి నిరంతరాయంగా సమయాన్ని కేటాయించండి. మీరు నివేదికను పూర్తి చేసిన ప్రతిసారీ, వీడియో గేమ్‌లు ఆడేందుకు టైమ్ బ్యాంక్‌లో మీకు పదిహేను నిమిషాలు లభిస్తాయి. మీరు ఏది ఆనందించినా, దాన్ని ఆస్వాదించడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి!
- విలాసాలు: మీరు ఈ వారం నిర్దిష్ట లక్ష్యాన్ని సాధించినట్లయితే, మీ కోసం ఒక ట్రీట్ కోసం కొంచెం ఎక్కువ ఖర్చు చేయండి. బహుశా మీరు మంచి పదార్ధాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు మీ సంపూర్ణ ఇష్టమైన భోజనాన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. బహుశా మీరు ఫాన్సీ చాక్లెట్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు, మీరు జాబితా నుండి ఏదైనా తనిఖీ చేసిన ప్రతిసారీ మీరు ఒక భాగాన్ని పొందుతారు. ప్రతి ఆనందం ఆహారానికి సంబంధించినది కాదు, కాబట్టి సృజనాత్మకతను పొందండి!
- పొదుపులు: మీరు పొదుపు చేస్తున్న పెద్ద-టికెట్ అంశం ఏదైనా ఉందా? మీరు మీ జాబితా నుండి ఏదైనా తనిఖీ చేసిన ప్రతిసారీ, ఆ కొనుగోలు కోసం డబ్బును ఆదా చేయడానికి ఒక కూజాలో లేదా మీ ఖాతాలో డబ్బును కేటాయించండి. మీరు వస్తువును కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, మీ విజయానికి సంబంధించిన స్పష్టమైన రిమైండర్‌ను కలిగి ఉండటం వలన మీరు మరింత నిష్ణాతులుగా భావిస్తారు.
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించండి
మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించలేనప్పుడు, ప్రేరణపై కొన్ని స్ఫూర్తిదాయకమైన కోట్‌లను ఆశ్రయించండి. వాటిని వ్రాయండి, వాటిని మీ గోడపై పిన్ చేయండి మరియు ముందుకు సాగడానికి మీకు పుష్ అవసరమైనప్పుడు వాటిని చూడండి.
మీరు ఎక్కువ డిజిటల్ వ్యక్తి అయితే, వారిని మీ కంప్యూటర్‌లో మీ నేపథ్యంగా చేసుకోండి. ఈ బాహ్య ప్రేరేపకులు మీ స్వంత అంతర్గత ప్రేరణను కల్పించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.
- పర్వతాన్ని కదిలించే వ్యక్తి చిన్న రాళ్లను తీసుకెళ్లడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాడు. - కన్ఫ్యూషియస్
- ఆశయం లేకుండా ఏదీ ప్రారంభించడు. పని లేకుండా ఏదీ పూర్తి చేయడు. బహుమతి మీకు పంపబడదు. మీరు దానిని గెలవాలి. - రాల్ఫ్ వాల్డో ఎమర్సన్
- ప్రపంచం బాధలతో నిండి ఉన్నప్పటికీ, దానిని అధిగమించడం కూడా నిండి ఉంది. - హెలెన్ కెల్లర్
- మీకు ఇంద్రధనస్సు కావాలంటే, మీరు వర్షాన్ని తట్టుకోవాలి. - డాలీ పార్టన్
- విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీరు తుప్పు పట్టారు. - హెలెన్ హేస్
- కొత్త రోజుతో కొత్త బలం మరియు కొత్త ఆలోచనలు వస్తాయి. - ఎలియనోర్ రూజ్‌వెల్ట్
- ప్రతిసారీ స్త్రీ తనకు తానుగా నిలబడినప్పుడు, ఆమె మహిళలందరికీ అండగా నిలుస్తుంది. - మాయ ఏంజెలో
- మీ వెన్నెముక ఉండాల్సిన చోట మీ విష్‌బోన్ ధరించడం మానేయండి. - ఎలిజబెత్ గిల్బర్ట్
- రాణిలా ఆలోచించు. రాణి విఫలమవడానికి భయపడదు. వైఫల్యం గొప్పతనానికి మరో సోపానం. - ఓప్రా విన్‌ఫ్రే
మీరు మీ ప్రేరణపై పని చేస్తున్నప్పుడు, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు !
మీరు చేసే పనిని ప్రేమించడం నుండి నిజమైన స్వీయ ప్రేరణ పుడుతుంది మీరు పూర్తి చేయడానికి ఆసక్తి లేని పని కోసం ప్రేరణను అభివృద్ధి చేయడం కష్టం. ఆశాజనక, మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీరు అంతర్గత ప్రేరణను అనుభవిస్తారు, ఎందుకంటే అవి మీకు అర్థవంతమైనదాన్ని సూచిస్తాయి.
మీరు ప్రతిరోజూ మీ ఉద్యోగంలోకి వర్చువల్‌గా గడియారం చేయడానికి మిమ్మల్ని లాగలేరని మీరు కనుగొంటే, మీరు ఉపాధి కోసం ఇతర ఎంపికలను పరిశీలించాలి. మీ ఉద్యోగం గురించి మీరు ఇష్టపడే మరియు ఇష్టపడని వాటిని అంచనా వేయండి మరియు మీకు మరింత ఆనందాన్ని కలిగించేదాన్ని అనుసరించండి.
మీరు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా మరియు సంతోషంగా ఉండేలా చేసే ఉద్యోగాన్ని పూర్తి చేయడం ద్వారా మీ అంతర్గత ప్రేరేపకులు వచ్చినట్లు మీరు కనుగొంటారు.
వయోలిన్ మరియు ఫిడిల్ అదే వాయిద్యం
