అలారం గడియారాలకు గైడ్: అలారం గడియారాల 6 రకాలు

అలారం గడియారం అనేది రాత్రి నిద్ర లేదా చిన్న నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి ప్రజలకు సహాయపడే ఉపయోగకరమైన సాధనం. అలారం గడియారాలు పాత, ప్లగ్-ఇన్ క్లాక్ రేడియోల నుండి వైర్‌లెస్ ప్రొజెక్షన్ డిస్ప్లేల వరకు అభివృద్ధి చెందాయి. అలారం గడియారాల రకాలు మరియు అవి మీ నిద్రను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

విభాగానికి వెళ్లండి

• అలారం గడియారాల సంక్షిప్త చరిత్ర
• అలారం గడియారాలు మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి
• అలారం గడియారాల రకాలు
• అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
• మాథ్యూ వాకర్ యొక్క మాస్టర్ క్లాస్ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

న్యూరోసైన్స్ ప్రొఫెసర్ మాథ్యూ వాకర్ మీకు నిద్ర యొక్క శాస్త్రాన్ని మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఎలా ఆప్టిమైజ్ చేయాలో నేర్పుతారు.

అలారం గడియారాల సంక్షిప్త చరిత్ర

శతాబ్దాలుగా, మానవత్వం వారి రోజును జంప్‌స్టార్ట్ చేయడానికి అలారం గడియారాలపై ఆధారపడింది-రూస్టర్ల నుండి చర్చి గంటలు వరకు నాకర్-అప్పర్స్ వరకు (పని కోసం మేల్కొలపడానికి లాఠీతో కార్మికుల తలుపులు తట్టడం ఒక వృత్తి). అలారం గడియారం చరిత్రను ఇక్కడ క్లుప్తంగా చూడండి:

• ప్లేటో అలారం గడియారాన్ని ప్రేరేపించింది . అలారం గడియారం యొక్క ప్రారంభ భావనలలో ఒకటి గ్రీకు తత్వవేత్త ప్లేటో నుండి వచ్చింది, అతను నీటి గడియారం యొక్క స్థావరానికి ఒక పంపును జోడించాడు, ఇది ఒకసారి నిండినప్పుడు, టీ కేటిల్ వంటి పెద్ద విజిల్‌ను విడుదల చేస్తుంది, దీనిపై తన రోజువారీ ఉపన్యాసాలకు వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది సమయం. ప్లేటో యొక్క వాటర్ అలారం క్లాక్ కాన్సెప్ట్ యాంత్రిక గడియారం యొక్క తరువాతి సంస్కరణలకు ప్రారంభ ప్రేరణ.
• హచ్ ప్రామాణిక అలారం గడియారాన్ని కనుగొన్నాడు . 1787 నాటికి, అమెరికన్ క్లాక్‌మేకర్ లెవి హచిన్స్ ఒక ప్రామాణిక అలారం గడియారాన్ని కనుగొన్నారు, ఇది సమయాన్ని నిర్ణయించే అవకాశాన్ని ఇవ్వలేదు. హచిన్స్ గడియారం ప్రతిరోజూ ఉదయం నాలుగు గంటలకు రింగ్ అయ్యేలా రూపొందించబడింది, సమయానికి పని చేయడానికి అతను మేల్కొనవలసి వచ్చింది.
• రేడియో అలారం గడియారం కనుగొనబడింది . రేడియో అలారం గడియారం యొక్క ఖచ్చితమైన మూలాలు తెలియకపోయినా, జేమ్స్ ఎఫ్. రేనాల్డ్స్ మరియు పాల్ ఎల్. ష్రోత్ జూనియర్ 1940 లలో రేడియో కార్యాచరణను దాని రూపకల్పనలో చేర్చడానికి సహాయపడ్డారని విస్తృతంగా నమ్ముతారు. తాత్కాలికంగా ఆపివేసే ఫంక్షన్ ఒక దశాబ్దం తరువాత కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అలారం గడియారాలు మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి

మన శరీరాలు మన చేత పాలించబడతాయి సిర్కాడియన్ రిథమ్ , నిద్ర నుండి మేల్కొనే వరకు శారీరక విధులను నియంత్రించే 24 గంటల చక్రం. అయితే, అలారం గడియారాలు ఆ సహజ చక్రానికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. శరీరమంతా రాత్రిపూట బహుళ నిద్ర దశల ద్వారా చక్రాలు, కాంతి మరియు లోతైన నిద్ర మధ్య మారుతుంది. నిద్ర చక్రంలో శరీరం చాలా హాని కలిగిస్తుంది మరియు హఠాత్తుగా, బిగ్గరగా అలారం శబ్దం మిమ్మల్ని నిద్రావస్థలో నుండి దూరం చేస్తుంది, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటు, ఆడ్రినలిన్ మరియు కాలక్రమేణా రక్తపోటు సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

అలారం గడియారాల రకాలు

అలారం గడియారాలు అనలాగ్ మరియు డిజిటల్ రూపాల్లో వస్తాయి. మీరు భారీ స్లీపర్‌ అయినా లేదా తేలికపాటి తాత్కాలికంగా ఆపివేయడానికి అలారం అవసరమైతే, చాలా ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి:

1. సంప్రదాయకమైన : సాంప్రదాయ అనలాగ్ అలారం గడియారం యాంత్రిక గేర్ వ్యవస్థను ఉపయోగిస్తుంది, ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో రెండు గంటల మధ్య కదలడానికి ఒక చిన్న సుత్తిని ఏర్పాటు చేస్తుంది. ఈ గడియారాలు సాధారణంగా విండ్-అప్ మరియు శక్తి కోసం బ్యాటరీలపై ఆధారపడవు.
2. క్లాక్ రేడియో : క్లాక్ రేడియో అంటే అలారం గడియారం మరియు రేడియో రిసీవర్‌ను అనుసంధానించే పరికరం. గంటలతో గేర్ల వ్యవస్థను ఉపయోగించడం కంటే, కావలసిన మేల్కొనే సమయంలో రేడియో ధ్వనిస్తుంది. ప్రారంభ గడియార రేడియోలలో AM స్టేషన్లు మాత్రమే ఉన్నాయి, తరువాత వెర్షన్లలో FM రేడియో స్టేషన్లు ఉన్నాయి. నేడు, ఆధునిక గడియార రేడియోలు ఎక్కువగా డిజిటల్ మరియు ప్రధానంగా అలారం ఎంపికలతో గడియారాలుగా పనిచేస్తాయి.
3. ద్వంద్వ అలారం గడియారం : ఈ డిజిటల్ అలారం గడియారాలు రెండు వేర్వేరు అలారం సెట్టింగులను అనుమతిస్తాయి, వాటితో పాటు తాత్కాలికంగా ఆపివేయండి. వారు తరచుగా సమయాన్ని చూపించడానికి LED డిస్ప్లేలను కలిగి ఉంటారు. కొన్ని బ్యాటరీతో నడిచే మోడళ్లలో వస్తాయి, మరికొన్ని ఎలక్ట్రిక్ మరియు నేరుగా గోడలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
4. కాంతి ఆధారిత : ఒక వ్యక్తిని నిద్ర నుండి మేల్కొలపడానికి కాంతి ఆధారిత అలారం గడియారం ధ్వనికి బదులుగా కాంతిని ఉపయోగిస్తుంది. మీ సెట్ అలారం సమయానికి కొద్దిసేపటి ముందు, ఎల్‌సిడి డిస్‌ప్లే యొక్క ప్రకాశం (మేల్కొలుపు కాంతి) క్రమంగా పెరుగుతుంది, సూర్యోదయం యొక్క ప్రభావాన్ని అనుకరిస్తుంది మరియు మీరు మేల్కొని షాక్ కాకుండా సహజంగా పైకి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
5. వింత గడియారం : వింత అలారం గడియారాలు సాధారణ అలారం గడియారాలుగా పనిచేస్తాయి కాని అవి వేర్వేరు వస్తువుల ఆకారంలో ఉంటాయి (అరటిపండ్లు లేదా హాంబర్గర్లు వంటివి) లేదా అనేక వెర్రి శబ్దాలను ప్లే చేస్తాయి.
6. ఫోన్ : కొంతమంది తమ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లను పడక అలారంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. మీకు ఇష్టమైన పాటలు, ప్రకృతి శబ్దాలు ప్లే చేయడానికి లేదా బిగ్గరగా బీప్‌లను విడుదల చేయడానికి మీ ఉదయం మేల్కొలుపు కాల్‌ను అనుకూలీకరించడానికి మీరు క్లాక్ అనువర్తనాన్ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.

మాస్టర్ క్లాస్

మీ కోసం సూచించబడింది

ప్రపంచంలోని గొప్ప మనస్సులతో బోధించే ఆన్‌లైన్ తరగతులు. ఈ వర్గాలలో మీ జ్ఞానాన్ని విస్తరించండి.

బెటర్ స్లీప్ యొక్క సైన్స్ నేర్పుతుంది

పరిరక్షణ నేర్పుతుంది

ప్రచార వ్యూహం మరియు సందేశాలను నేర్పండి

ఎకనామిక్స్ అండ్ సొసైటీ నేర్పుతుంది

అంతుచిక్కని Z లను పట్టుకోవడం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?

మీ జీవితంలోని కొన్ని ఉత్తమ రంధ్రాల లాగ్‌లను a తో చూసింది మాస్టర్ క్లాస్ వార్షిక సభ్యత్వం మరియు డాక్టర్ మాథ్యూ వాకర్ నుండి ప్రత్యేకమైన బోధనా వీడియోలు ఎందుకు మేము నిద్రపోతున్నాము మరియు బర్కిలీలోని కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయంలో సెంటర్ ఫర్ హ్యూమన్ స్లీప్ సైన్స్ వ్యవస్థాపక-డైరెక్టర్. మీ శరీరం యొక్క ఆదర్శ లయలను కనుగొనడంలో సరైన తాత్కాలికంగా ఆపివేయడం మరియు సమాచారం కోసం మాథ్యూ చిట్కాల మధ్య, మీరు ఎప్పుడైనా మరింత లోతుగా నిద్రపోతారు.