అల్పాహారం వంటకాల సంకలనం: అల్పాహారం వంటకాల జాబితా

అల్పాహారం, మీరు సంప్రదాయ జ్ఞానాన్ని విశ్వసిస్తే, ఆ రోజు యొక్క అతి ముఖ్యమైన భోజనం. కొంతమందికి, అల్పాహారం యొక్క మందిరాలు పవిత్రమైన ప్రదేశాలు; ఇతరులకు, ఇది ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు మరియు ఖచ్చితంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఉత్తమమైన అల్పాహారం ఒంటరిగా ఉడికించిన గుడ్డు, దాని షెల్‌లో ఇప్పటికీ వెచ్చగా ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇది మాపుల్ సిరప్‌లో కప్పబడిన మెత్తటి పిండి పదార్థాల పూర్తి టవర్. కొన్నిసార్లు ఇది విందు కోసం వడ్డిస్తారు. ఉత్తమ అల్పాహారం చూసేవారి దృష్టిలో ఉంటుంది.

లైవ్ ఎడ్జ్ చెక్క పలకలను ఎలా పూర్తి చేయాలి

ఉత్తమ నుండి నేర్చుకోండి

విభాగానికి వెళ్లండి

• అల్పాహారం అంటే ఏమిటి?
• సాధారణ అల్పాహారం ఆహారాలు
• 8 అల్పాహారం వంటకాలు మరియు బ్రంచ్ ఐడియాస్ జాబితా

అవసరమైన పద్ధతులు, పదార్థాలు మరియు వంటకాలపై గోర్డాన్ యొక్క మొదటి మాస్టర్‌క్లాస్‌లో మీ వంటను తదుపరి స్థాయికి తీసుకెళ్లండి.

అల్పాహారం అంటే ఏమిటి?

అల్పాహారం రోజు యొక్క మొదటి భోజనంగా వదులుగా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది తరచుగా ఉదయం ఆనందించబడుతుంది. (అవును, ఈ ప్రయోజనాల కోసం, బ్రంచ్‌ను అల్పాహారంగా లెక్కించండి.)

మీ చంద్రుని గుర్తు మరియు పెరుగుతున్న రాశిని ఎలా కనుగొనాలి

సాధారణ అల్పాహారం ఆహారాలు

ప్రపంచవ్యాప్తంగా అల్పాహారం తీపి-రుచికరమైన స్వరసప్తకాన్ని నడుపుతుంది, కాని సాధారణంగా పాడి, పిండి పదార్ధాలు, పండ్లు (తాజాది, లేదా జామ్‌ల రూపంలో) మరియు గుడ్ల కలయిక చుట్టూ లంగరు చేస్తుంది.

• గుడ్లు . ఇది వేయించిన గుడ్లు అల్పాహారం శాండ్‌విచ్‌లో ఉంచినా, ఓవర్ ఈజీ గుడ్లు హాష్ బ్రౌన్స్ మరియు సాసేజ్ లతో పాటు, లేదా పరిపూర్ణతకు గిలకొట్టిన, ఆరోగ్యకరమైన, బహుముఖ గుడ్లు అల్పాహారం పాంథియోన్ యొక్క భారీ మొత్తాన్ని ఆదేశిస్తాయి.
• అల్పాహారం గిన్నెలు . హాంకాంగ్ తరహా కంజీ నుండి, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు ఎండిన పండ్లతో చల్లిన వోట్మీల్ వరకు, తాజా గ్రానోలా లేదా గ్రీకు పెరుగు పార్ఫాయిట్‌లతో పొరలుగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్-ప్యాక్డ్ అసై బౌల్స్ వరకు, అల్పాహారం ఒక గిన్నెలో వడ్డించినప్పుడు కొత్త ఎత్తులకు చేరుకుంటుంది.
• ది ద్రవ అల్పాహారం జాబితా చాలా విస్తృతమైనది మరియు అనేక ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడుతుంది-తెలివిని ఆదా చేసే కాఫీ మరియు టీ నుండి, ప్రోటీన్-ప్యాక్ చేసిన స్మూతీస్ వరకు, బ్లడీ మేరీస్, మిమోసాస్ మరియు పండుగ టిప్పల్స్ వరకు బెల్లినిస్ . ఇది మీకు మేల్కొలపడానికి సహాయపడితే, దాన్ని అల్పాహారం అని పిలుద్దాం.

8 అల్పాహారం వంటకాలు మరియు బ్రంచ్ ఐడియాస్ జాబితా

అల్పాహారం ఇష్టమైన ఈ ఎంపికను చూడండి:

1. మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లు . టోస్ట్ పాయింట్లను పచ్చసొనలో ముంచడం గురించి చాలా అద్భుతంగా ఉంది, ప్రత్యేకించి దాని షెల్‌లో ఇప్పటికీ ఉన్నపుడు, దాని చుట్టూ చక్కగా సెట్ చేసిన గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు. కొంచెం అదనపు ఆడంబరం కోసం గుడ్డు కప్పులో మృదువైన ఉడికించిన గుడ్లను సెట్ చేయండి, లేదా షెల్ తీసివేసి, వాటిని (ఎప్పటికప్పుడు సున్నితంగా) టాస్ చేసి, అదనపు గొప్పతనం కోసం రుచికరమైన గంజిని ఆవిరి చేసే గిన్నెలో వేయండి.
2. గిలకొట్టిన గుడ్లు . మానవులు, గుడ్డు పెనుగులాట ఎలా తెలుసుకోవాలో పుడతారు. ఇది నిజం కావచ్చు, కానీ ప్రాథమిక విషయాలను తెలుసుకోవడం బాధ కలిగించదు. చెఫ్స్ థామస్ కెల్లెర్ మరియు వోల్ఫ్గ్యాంగ్ పుక్ నుండి తక్కువ-వేడి లోడౌన్ పొందండి.
3. వేటగాడు గుడ్లు . ఎంచుకోవలసిన అన్ని గుడ్డు వంటకాల్లో, వేటాడిన గుడ్లు చాలా భయపెట్టేవి కావచ్చు, కాని తాజాగా కాల్చిన ఇంగ్లీష్ మఫిన్‌పైకి వెళ్లి, హాలండైస్ ముసుగు క్రింద నుండి చూస్తే గుడ్లు బెనెడిక్ట్ , అన్ని భయం మరచిపోతుంది.
4. పాన్కేక్లు . సందేహాస్పదంగా ఉన్నప్పుడు, ఆర్డర్ చేయండి లేదా మంచిది, - పాన్‌కేక్‌లను తయారు చేయండి. ఈ మెత్తటి బ్రంచ్ ఇష్టమైనవి ఉదయం సాగదీయగల శక్తిని కలిగి ఉంటాయి మరియు చివర అనుకూలీకరించదగినవి. పురాతన ధాన్యాలతో మరియు బ్లూబెర్రీస్‌తో నిండిన వాటిని ఆరోగ్యంగా చేయండి లేదా చాక్లెట్ చిప్‌లతో మునిగిపోండి. మీకు అవసరమైన అన్ని చిట్కాలను ఇక్కడ కనుగొనండి.
   
5. క్రోయిసెంట్స్ . మంచి క్రోసెంట్ యొక్క బట్టీ లోపలి రేకులు వంటి మంచి రోజు అవుతుందని ఏమీ సూచించలేదు. వియన్నోయిసరీ యొక్క ఈ మూలస్తంభానికి ఆ తేనెగూడు చాలా అవసరం Che చెఫ్ డొమినిక్ అన్సెల్ నుండి మీ స్వంతంగా ఎలా తయారు చేసుకోవాలో నేర్చుకోండి మరియు ప్రతి చివరి చిన్న ముక్క కనిపించకుండా చూడండి.
6. వేయించిన చికెన్ . ఇది ఏ గంటలోనైనా మంచిది, కానీ అల్పాహారం లేదా బ్రంచ్ వద్ద, వేయించిన చికెన్ అన్ని ఉప్పగా, రుచికరమైన అధిక నోట్లను బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా తాకుతుంది. చెఫ్ థామస్ కెల్లర్ యొక్క క్రాగి, మజ్జిగ-పూడిక తీసిన సంస్కరణను ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి మరియు స్ఫుటమైన, డౌటీ వాఫ్ఫల్స్ నుండి సాసేజ్ గ్రేవీ మరియు బిస్కెట్ల వరకు అన్నింటినీ జత చేయండి.
7. అరటి బ్రెడ్ . చాలా రొట్టెలు అల్పాహారం రొట్టెలుగా అర్హత పొందవచ్చు, కాని అరటి రొట్టె ఉదయం ప్రత్యేకంగా సరిపోతుంది. బహుశా ఇది పండు యొక్క లోతైన కారామెల్ గమనికలు లేదా తృణధాన్యాలతో చక్కగా ఆడే విధానం కావచ్చు. మీరు దానిని ఏ విధంగా ముక్కలు చేసినా, ఇది అల్పాహారం విజయం, ముఖ్యంగా మంచి కొలత కోసం క్రీమ్ చీజ్ స్వైప్‌తో వడ్డిస్తారు.
8. క్విచే . ఎవరూ మీకు చెప్పడం లేదు చేయలేరు అల్పాహారం కోసం పై కలిగి ఉండండి, కాని మీ నోటి క్రస్ట్‌ను వెల్వెట్ గుడ్డు కస్టర్డ్‌తో ఇంకా గొప్పదానికి ఎందుకు కలపకూడదు? ఒక క్విచీ (లేదా తక్కువ కార్బ్ / గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఆప్షన్, ఫ్రిటాటా) మీకు కావలసినది కావచ్చు, ఒక మంచి కూరగాయల ప్యాక్ చేసిన మాస్టర్ పీస్ లేదా బేకన్ మరియు గుడ్లు మరొక పేరుతో. అదనపు క్రీము కోసం రికోటా మేఘాలలో తిరగండి లేదా ప్రోటీన్ కోసం తీపి బంగాళాదుంప లేదా టర్కీ యొక్క సన్నని ముక్కలలో కలపండి.